ladnie ladnie

Na w miarę dobrej diecie,i odpowiedniej liczbie kcal na plusie,na pewno waga ci podskoczy nie bój się o to.Ja ułożyłem sobie dietę i ładnie dość szło.Po pierwszym tygodniu wskoczył 1kg,później leciało wolniej,ale dużo wpadło kg,nie martw się,diete bedziesz trzymał to bedzie git.Jedz na samej diecie,zobacz jak ci to idzie,czy dajesz rade itd,i [...]

No widze, ze ladnie sie asortyment powiekszyl Cichy, a prowadzisz moze sprzedaz ratalna

Romantykowi nawet nie odpisywałem - Prowokacja. Dzięki Panowie Za pomoc !!! Jeszcze ułożę jakąś dobrą dietę i będę jechał na tym planie 8 tyg. Jeżeli już wykonam ten plan przez 8 tyg zrobić jakąś przerwę ? I przerzucić się na ten plan A czy B?: Pytam się z wyprzedzeniem ponieważ chcę mieć wszystko ładnie już przygotowane ;) A. przysiad wyciskanie [...]

[...] cwiczenie na klatke i tricepsy. Podciaganie na drazku - wg. mnie najlepsze na plecy i bicepsy. Przenoszenie - po dwoch ostatnich cwiczeniach najlepsze na rozbudowe gory dzialajace na klatke,plecy,barki i tricepsy. Nie dosc, ze buduje ladnie mase to jeszcze rozciaga wyzej wymienione miesnie. Stosuje od jakiegos czasu tylko ten komplet. Polecam.

A ja sądzę, że na pierwszy cykl wystarczy 50mg na 2 dni, taka ilość propionatu funkcjonuje juz całkiem ładnie, szczególnie jeśli doda się do tego nieco winstrolu. Zmieniony przez - Gochan w dniu 2004-08-30 19:49:38

mam dwa cykle ... mono Olimpa mega caps i dextro + magnum 8000 4kg drugi OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120 + Nano Vapor! i tu ladnie weszlo z 4kg :) ale ogolnie to kasy brak na odzywki ja wole wydac kase na kurczaka czy tunczyka bo jakos tak nie czuc tego wydatku ... ale jak bedzie z 200zl wolnego to pewnie cos bym kupil ! bo zawsze to inna [...]

[...] gadanie ze boks jest slaby bo sa tylko rece a np w mt sa nogi i lokcie,a w mma parter. gdyby boks byl taki slaby to by nie istnial skoro mt czy karate maja elementy boksu to ladnie ale pamietajcie ze to tylko elementy i nigdy nie naucza sie tego co prawdziwy bokser. z kolei bokserzy z regole nie maja pojecia o kopnieciach itp itd kazda sw sama w [...]

ładnie

Ładnie ale ja bym na twoim miejscu dalej masował :)

CZORCIA7 widac ze redukcja idzie ladnie :) ile czasu juz redukujesz?

ladnie

w zasadzie nie powiem nic nowego bo jest poprostu ladnie nadal mam tylko zastrzezenie do tricepsu. jak by go troche brakowalo.

ladnie i usmiech z rana jest

Bardzo ładnie i estetycznie, konkret forma, sporo mięcha, jakbyś mógł wstawić kiedyś fotke najszerszy grzbietu tyłem bo brakuje do kolekcji foto prócz filmiku :)

Bardzo ladnie. Powiedz mi jak bys mogl, dieta rotacyjna, masz rozpisane dni nisko/srednio/wysoko weglowodanowe i trzymasz sie planu? czy jedziesz na intuicji? Bo ja tez jej probuje wlasnie, tylko jak mam zrobic dzien z wysokimi weglami to mam takie wyzuty sumienia ze wychodzi co najwyzej sredni Powodzenia w dazeniu do celow zycze i zdrowia

Co prawda minął miesiąc ale założenia cyklu już spełnione na półmetku Jestem w szoku i pod wrażeniem. No więc tak. Puszkę skończyłem i drugą lekko zacząłem. Ale zostawie sobie na grudzień. Mam wrażenie że lepiej działać już i tak nie będzie a przez najbliższy miesiąc nie będę w stanie trzymać się rozpiski nawet w 50%. Planu treningowego diety i [...]

nie ladnie tak odradzac dopingu :> swoja droga wg mnie wazniejsze od rozplanowania treningu wzgledem dni tygodnia, ilosci serii itp jest odpowiednie jego wykonywanie - przerwy, odpowiednia praca miesnia, tepo ruchu, oddychanie itp i na tym radzilbym sie skupic

proponuje nie robić sobie dni "wolnych od diety" sam zacząłem redukować od początku stycznia, wszystko ładnie leciało (1kg tygodniowo, w pasie 1-2cm/ tydzień) i podjarany sukcesami zacząłem podjadac i skończyło się to ponad tygodniem obżerania i cały efekt poszedł się j**.. wiadomo, że jest to też kwestia silnej woli, ale jak się ma słabość do [...]

Ładnie leciało na Oxyfluxie ale zdrowie nie pozwala szkoda wyrzucic 70 tabsów Zmieniony przez - revirek w dniu 2008-09-14 10:03:35 Zmieniony przez - revirek w dniu 2008-09-14 10:53:14

Obecna suplementacja: Bcaa Glutamina Kreatyna mono Witaminy A-Z Zma Cla Mega mass :D Dawek nie podaje bo stosuje rotacyjnje Dieta: Miała być rotacyjna z podziałem na dt czy ndt ale i tak mam mega ssanie i po prostu jadę schematem, który działa i powoli będę dodawać kcal i cardio aby jakość była w miarę ok. To tak teraz: 1-4. 250 g kurczaka + 100 g [...]