ladnie ladnie

Liczby, zwlaszcza te na wadze, to oszukiwac lubia. A wizualnie jak oceniasz? I jak sama ze soba sie czujesz? Bziu co do poczucia, to dobrze, brzuch mi przeszkadza i jakoś pośladków ujmijmy to "ładnie" Ale plan jest, motor w tyłku też...więc cierpliwa jestem. Natomiast już mam założenia, na pewno będę je z Tobą konsultować, ale to jeszcze czas. Na [...]

bicepsik ok , łopatki ściagnij ,łokcie przy sobie ok :) ciężar dobrze dobrany. Wiosłowanie hantlą, ja troche bardziej bark przeciągam w dół jeszcze żeby rozciągnąć plecy na max. Ale też fajnie o odcinek lędźwiowy widze dbasz i łokieć przy ciele. Francuz hantlą również nie mam zastrzeżeń , nie prostujesz ręki do końca za to plus . Wznosy , hmm [...]

TRENING B 20.01.2016 DT 1. Martwy ciąg 4s 8-10p 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*11 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*10, 61,5kg*9 61,5kg10, 61,5kg*10, 61,5kg*9, 61,5kg*8 (ładnie weszło) 59kg*10, 59kg*10, 59kg*10, 59kg*8 (tutaj już palce odmówiły posłuszeństwa... ) 56,5kg*10, 59kg*8, 59kg*8, 59kg*8 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*5 [...]

Witam };-) Popuri - treningu właśnie nie miałam dzień przed, kolację też zjadłam tak, że był odstęp około 11,5h. Zaczęłam brać i suplementy w postaci witamin i beta - alaninę, kreatynę, tak myślę, czy to po prostu nie z tego. No i te tłuste jedzenie, karkówki iiii polędwiczki...i żeberka, rzadko kiedy był kurak, czy indyk. Natomiast to tak, dla [...]

Dzień 32 03.06.2016 DT 1740kcal 120B, 180WW, 60T Trening C 1. WL dodatni 3s10p / max 19kg*10(r), 19kg*10(r), 19kg*10(r), 24kg*10, 29kg*9+1, 31,5kg*7+3 (tutaj nie ma co dokładać, bo nie dobijam w ostatnich powtórzeniach do klatki piersiowej) 19kg*10(r), 19kg*10(r), 19kg*10(r), 24kg*10, 26,5kg*10, 29kg*10(ciężko), 14kg*20 2. MC 10/8/6/4/ max [...]

Ja Cie zawsze podczytywalam ze względu na to co nas łączy -jak to ładnie ujelas emocjonalne żarcie. Wiem jak ciężko z tym i ze są gorsze i lepsze okresy w życiu, które się do tego przyczyniają. A dla mnie to zawsze byłaś 'ta co się nie poddaje ' wiec wierze w to i życzę Ci, żeby Ci się uspokoiło i żebyś doszła do ładu sama ze sobą -na luzie. W [...]

[...] przez i co bardzo dobre zarysy. nie dostrzegam dysproporcji w jego sylwetce a pozatym nie biorac pod uwage ludzi z kategori "profesjonalista" wypadl na tle innych najlepiej. pozatym umie tez bardzo ladnie pozowac czego niestety nie mozna powiedizec o niektorych uczestnikach. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-23 01:07:21

Marcin_Olb Świetna masa, ładnie pocięte, głos za plecy i barki

Oddaje głos na użytkownika JohnyGHL (Jan Bosco) Bardzo podoba mi się sylwetka, proporcjonalna, ładnie docięty. Masa też niczego sobie. Wszystko bardzo dobrze wygląda.

na pocieszenie powiem Tobie...że te plastry w nawet ładnie i oryginalnie wyglądają

jesli chodzi o ilosci miesa jakie potrafie pochlonac na raz jestem nie do pobicia...wiec moja micha na czuja wpedzilaby mnie do grobu przez te ilosci bialka... znaczy się konia z kopytami zjadłabyś bez problemu ciekawa jestem, jaki będzie efekt po tych 12 tygodniach u osoby, która na starcie była już szczupła i ładnie umięśniona

ciekawa jestem, jaki będzie efekt po tych 12 tygodniach u osoby, która na starcie była już szczupła i ładnie umięśniona filonka żaden

ciekawa jestem, jaki będzie efekt po tych 12 tygodniach u osoby, która na starcie była już szczupła i ładnie umięśniona filonka żaden ja jednak poczekam cierpliwie na zdjęcia

Mi_lena wiedziałam, że kłamałaś ładnie jest i to mimo kontuzji masz super ciało GRATULUJĘ !!!

Roznic sie nie dopatrzylam, widac na nic glodowki Mi, nie pierdziel, jest ładnie pospadało przeca i sylwetka wygląda po prostu ładniej

loferndzieki i jak ladnie to ujelas Marta juz nic nie mowie i nie narzekam, bo nie chce oberwac Aga dzieki...a ww tak gdzies po srodku wypadna chyba ok 70g wliczajac warzywa bedzie dla mnie si...im mniej tym lepiej z reszta bo wtedy mozna jesc wiecej tluszczu a jego brak doprowadza mnie do stanow depresyjnych...tak samo jak brak treningow wiec od [...]

13.04.2014 Wczoraj byłem na meczu lokalnej drużyny, spóźniłem się 10 min, potem "moi" grali ładnie, strzelili 2 bramki, w drugiej połowie zwolnili i wygrali 2:0. Po meczu dowiedziałem się, że w pierwszych 10min wpuścili 2 bramki, a więc remis;) TRENING Niedziela - dzień święty święcić. Poświęciłem...na bieganie:-)) Jak wyżej. Pobiegałem wczoraj [...]

W pierwszej połowie Lech grał lepiej ale nie strzelił bramki, Widzew w drugiej połowie się lepiej prezentował, pierwszy mecz w lidze gdzie Kolejorz nie stracił bramki. Ładnie wyglądała trybuna za bramką widzewa pod koniec meczu.W magazynie OE pokażą jak to się prezentowało

W pierwszym w tym roku meczu sparingowym Lech Poznań zremisował z czeskim FK Jablonec 1:1. Spotkanie rozegrane zostało na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Jabloncu. Spotkanie rozpoczęło się bardzo szczęśliwie dla Kolejorza. Podopieczni Franciszka Smudy wyszli na prowadzenie już po 18 sekundach gry. W pierwszej akcji meczu prawą stroną boiska [...]

No ładnie, słuchałem audycji w radiu bo na SC były wyłączone kanały :/ Także moge powiedzieć, że dziś 2 pozytywne zreczy wygrana Leszka i Juve piękny dzień obie wygrane z takimi rywalami to bardzo cieszy