ladnie ladnie

Pas to ładnie poszedł to prawda, pas już "prawie" gotowy Widać, że organizm już "zaskoczył" i pojawia się coraz więcej szczegółów. Podziwiam za to, że fukcjonujesz na takich niskich kaloriach. Ja mam to szczęście, że mam bardzo nieekonomiczny organizm i nawet będąc spodenkowcem, naturalem nie było potrzeby nigdy schodzić niżej niż 2400 kcal. uh, [...]

masa 268dni utrzymanie 28dni redukcja 147dni deload 10dni MASA 68 dzień ostatnie 10dzien minicuta nr1 WAGA: ~100kg -3,5kg Woda spuszczona, pewnie i gliko i flaki, trochę fatu. Skarpetki już tak się nie wcinają,z ciśnieniem lepiej, a i drętwienie rąk słabsze. O dziwo siła ładnie idzie nadal w górę Jutro już powrót do makro, minimalnie niższe [...]

To skąd wiesz że ładnie pachną? Kurva po 2 porcjach 1.m.r trzymie mnie nadal zęby mnie bolą od tego zgrzytania - a nie mówiłem.

Pierwsza porcja Crack'a smak - 5/5 rewelacja ! pobudzenie 3/5 jak dla mnie dobre,nie było problemów ze snem. pompa 3/5 (nawet ładnie spompowało mi klate) Po treningu uczucie euforii ... Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2011-02-11 12:20:47

nie wiem ile teraz - kiedyś chyba 70% - 'kiedyś' tzn wtedy gdy były te badania co wyniki pokazywały po 40-45%, podobno w nowym sdw rozłożyli myofusion na czynniki pierwsze, nie czytałem jeszcze ale jest ladnie opisane czarno na białym tak czy siak bulk zamiast białka i tyle w temacie, firma spalona jak dla mnie

Konkretna forma na tych miniaturkach :D Bardzo, bardzo ładnie :-)byłam za bardzo wysuszona bo waga 47 kg:) ale i tak było spoko. Buraczki uwielbiam:) i mogLabym je jeść caLy czas:)

Ladnie. Nie opieprzasz sie, to widac !

2 tydzien Trening ogólny Grupa mięśniowa Ćwiczenie Seria Powtórzenia Brzuch Spięcia 3 15 Grzbiet Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 10/10/10 - 40 kg +2kg Wiosło hantlą 3 10/10/8 - 24kg Barki Wyciskanie z przodu stojąc 3 10/8/7 - 40kg +2kg Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 3 14/10/9 - 8kg Armagedon 1 Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu [...]

dawaj zdjęcia może teraz jakieś FBW czy Push&Pull w systemie 5x5, sam teraz skończyłem i powiem że siła ładnie poszła

Nie pamietam. Ale oceniac niezbyt moge bo nie dotarlem do konca. Ale za to masa bardzo ladnie podskoczyla.

Wtorek Mc 66kg Środa Wyciskanie siedząc 39kg Czwartek Uginanie na bica 33 kg Piątek Wyciskanie leżąc 56kg W poniedziałek nie dałem rady zrobić treningu, więc wszystko zamiast nóg zrobiłem klatkę jutro tricek zeby nie przesówać całego planu o jedeń dzień wiec w tym tygodniu nogi odpadają Jak narazie na kiażdym treningu takie same odczucia czyli [...]

zaległy w chooj wpis :) Poniedziałek Mc 70kg - Wtorek Wyciskanie siedząc 42kg - Środa Uginanie na bica 35kg - Czwartek Wyciskanie leżąc 59kg - ostatnio 58 kg męczyłem strasznie dzisiaj 59 kg na luzie jak rozgrzewka Piątek Przysiady 50kg - Sobota Wyciskanie wąsko 50kg - Odczuc nie pamiętam więc nie pisałem I wpiski z dzisiejszego tygodnia [...]

to ładnie ciulają. trzeb ajedan wage kupic bo nie mozna ufac tym złodziejskim firmą!

słuchaj sie Obli co do treningu i Moralesa co do diety i bedzie cacy Z autopsji dodam ze nic nie daje takich efektow jak dobry trening silowy(matwy ciag, przysiady, wisolowanie)plus pilnujesz zeby ładnie jesc i masz piekne efekty. Bede czytala i motywowała. Pozdrawiam.

No ładnie. Czemu nie wpisujesz ilości powtórzeń w serii? Jeżeli w ostatniej serii wykonałaś założoną ilość powtórzeń to za tydzień dołóż ciężaru.

powieś je na choinkę, bo na razie nie będą potrzebne. Przydadzą się przy niższym BF. Dietka bardzo ładnie

Ciekawe skad to sie bierze, hm...?? Swoja droga lepiej zartowac niz biadolic Ladnie Ci idzie Hubert, naprawde Jak dla mnie sylwetka mua Trzymam kciuki i zmykam lulu,bo mi experyment z owsianka nie wyjdzie!

Rampy wszędzie ładnie, rozpiska jest OK. Tak trzymaj Ania Jeśli teraz nie zamula to znaczy że prawdopodobnie zamulała Cię skrobia. Czyli owoce są OK.

No to ładnie idzie Ania. Mówiłem, że w końcu ruszy

Noooo Zdrzala, kawał niezłego ciałka wrzuciłaś Widać i kosteczki i mięśnie....ŁADNIE gratuluje i czekam na 31-tego