SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

Czy chodziło Ci o: "ładnie ładnie"?

  • mara / masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztanga na modlitewniku 30 kg / +2,5kg 11. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z suplinacją 13,75kg / +1,25 kg Aktualna waga 66,9 kg (przyrost 0,5 kg) Ogolnie dalej widać jak ciezary ladnie idą, ale to raczej efekt powrotu do formy z kwietnia. Treningu jeszcze nie zmieniam, ale zastanawiam sie nad martwym ciagiem zamiast wioslowania.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 2011-10-18 20:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mara / masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ZE SZTANGA (ew. sztangielkami na skosnej) sztangielkami (mniej odczuwam bol przedramion) 12,5 x 8/8/8 10 x 8 10.WSPIĘCIA NA PALCE nie robilem Wyciskanie bez problemu, czuc ladnie barki i jakos juz mi nie doskwiera bol tak jak ponad miesiac temu. Martwy : polubilem to cwiczenie, elegancko czuc prostowniki . Podciaganie : mimo ,ze negatywy to [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 2011-12-10 15:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nawet jak na nie po porodzie to jest ładnie :)a jak na 5 miesięcy po porodzie to pozazdrościć :) i pupy też

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 19557 Data: 2021-01-08 20:57:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ładnie - wysmuklałaś. ja bym nie powiedział że w ogóle w ciąży byłaś.

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 19557 Data: 2021-03-08 08:03:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    Suwnica 8x160kg ładnie Tylko jeszcze ładniej by wyglądało jak by to było na sztandze i przysiad nie?:D Wzdęcia? espumisan jedz :D Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-02-24 05:47:27

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 05:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    kurva ładnie to wygląda :]

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 21:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] solarosem jak znajde to Ci podrzuce generalnie bialko zwierzece ma strawnosc ~90% a roslinne ~80-85% ale nigdy nie jest tak ze jesz samo mieso w jednym posilku a w drugim przykladowo sam makaron czy ryz ktory tez zawiera wspomiane bialko / dlatego jedno i drugie ladnie sie uzupelnia wiec chyba powinienes liczyc zarowno roslinne jak i zwierzece

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 14:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta rozpisana z głową (wiesz o co chodzi ) co do wyglądu IMO bardzo ładnie Troszkę jednak boczki jeszcze dopalić i perfect IMO Fajnie się zapowiada Powodzenia

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-30 19:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Być może Obli, jutro będę z siebie wyciskać i dam znać czy lepiej Chudość..fakt...nie jest niczym dobrym, no ale dlatego tu jesteśmynie chcemy być chudzi a ładnie zbudowani

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-02 21:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    ja obserwuje!! i w rewanzu zostawiam wpis!! ładnie jest a bedzie jeszcze ładniej

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-04 15:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Spalacz jest najlepszy, jak się ma zastój i nie chcą cm w pasie lecieć w dół. A Tobie, jak widzę, idzie bardzo ładnie :) Może czas zastanowić się nad zrobieniem lekkiej masy mięśniowej, co?:)

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 15:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki dziewczyny mam jeszcze lniany w domu, więc będę łykać i z tymi węglami też zrobię porządek jutro z rana. Poza tym....jakiś kiepski dzień, zaczął się ładnie dosyć a skończył kiepskawo...jestem jakaś ociężała, z resztą obserwuję to od kilku dni, jakbym nie chudła tylko puchła ehh..ale trudno..może przejdzie za kilka dni, muszę się spiąć [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-27 22:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anittat-mój dziennik postępów;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj jestem masakrycznie niewyspana, za mało snu zdecydowanie, ale sytuacja mnie do tego zmusiła, więc trudno. Jem dzisiaj mało węgli, ale nawet jakoś specjalnie nie chce mi się jeść dla odmiany,czuję się dobrze więc jest ok. Może to po tych wczorajszych wysokich ww, co by oznaczało że chyba jednak to była dobra ilość Zamiast jednak siłowego [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-29 18:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MYLA / BLOG / MASA, chudy bękart nadal walczy

    Post
    Trening dla początkujących

    nie no, zartuje... ale jak sie zaprezentujesz ladnie to moze zainteresowanie wzrosnie... ...albo moze zrob cos glupiego i to opisz?

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 2009-07-16 00:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MYLA / BLOG / MASA, chudy bękart nadal walczy

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę mnie tu nie było, sprawdzę swoją pamięć. #trening 29,07,2009 Ciężki Push *wyciskanie sztangi głową o dół – chyba najlepsze ćwiczenie na klatkę jakie na razie wykonuję, bardzo duże różnice między w ciężarach od płaskiej. 70x15 80x11 80x10 90x7 *wyciskanie sztangi skos + (beznadzieja) 50x12 55x10 60x7… *push press powoli [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 2009-08-04 13:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to ładnie ;)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 08:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakby mi który puscił oko odrazu zmieniłby orientacje MM za oknem ładnie ciepło można w końcu coś opcisłego ubrać i co nieco pokazać cze Łuki Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-25 12:38:40

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 12:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Limak , nie przejmuj sie , widocznie nie byla Ciebie warta moj kolega kiedys zrobil tak ; Chodzil z dziewczyna z 3 lata, zdradzila go z innym... no to on , udawal przed nia ze nic nie wie itp, ona tez niemca grala ladnie ,myslala ze on nic nie wie odbyl z nia stosunek, rzucił 10zł i powiedzial reszty nie trzeba. : )

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 15:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to ładnie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 11:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest nie rób aero na czczo, BCAA obowiązkowo, dodajesz Hit albo interwały albo tabatę dobry trening siłowy, dieta i będzie ok swoją drogą przydałaby się efka albo Heat hardcore- to polecam każdemu- ja na nim najlepiej funkcjonowałam i fat wtedy ładnie poleciał0 najlepszy okres mojej redukcji Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-04-06 19:54:02

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 19:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)