ladnie ladnie

ładnie siła elegancka w stosunku do wagi ale nie ma się co dziwić w końcu zawodowiec :D

[...] waski 122,5/3 porecze 55/6 siady za***iscie , ale juz straaaasznie ciezko. Klasyk ok... lawka tez juz ciezko i nawet chyba dupe oderwalem od lawki. Koszula bardzo srednio - 0 techniki . 180 poszlo na brzuch i wyszlo na brzuch. Dociskanie moze byc. Waski lekko i porecze juz ciezko, ale triceps ladnie zaorany wrzucam na youtube i zaraz podam linki

Ładnie idziesz z cieżarami W sprzęcie w siadzie robisz progres 60kg. Powiedz mi czy to praktycznie wszystko dzięki bandażowaniu kolan czy kostium też coś pomaga(jeśli tak to dużo?) Zastanawiam się nad kupnem bandaży żeby się troche popróbować i ciekawi mnie czy można sporo z nich wycisnąć. Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2008-10-14 14:09:22

Kuba bardzo ladnie, ten rekord jest w zasiegu. Rozumiem ze chcesz go bic w listopadzie w Warszawie? Jesli wystartujesz w calym trojboju to ciekawe ile sil zostanie po siadach i lawce, no i czy lapy wytrzymaja - pewnie sam sie bedziesz wiazal i do tego pomagal kumplom. Zycze powodzenia i bede sledzil.

nie ma źle, progres praktycznie z dnia na dzień więc nie ma co narzekać tym bardziej ze źle sie czułeś 285kg ładnie wyciągnąłeś Co ile mniej więcej musisz wymieć kaftan,bandaże i koszule do wycisku na nowe? Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-22 18:21:01

dokładnie 285 ładnie poszło

[...] i odejsc z tym nie moglem... dokladam do 247,5 i na wiecej sie nie widze. 247,5 - juz nie takie ciezkie... na plecach lekkie, ale i tak idealnie nie bylo. Daje 255kg bo ladnie wyglada - (4x25 + 15 na stronie) 255 - wiaze sie jak tylko mocno moge, ale i tak bylo slabo... na plecach najlzejsze... mocniej uderzylem dol i jakos sie udalo wstac . [...]

[...] ale przyjechalem po rekord.. a tyle trzyba mi bylo przez z***ane siady a sny... snilo mi sie, ze zrobilem program w MatLabie, który wszystko nagra z zawodow (wyrysuje ladnie trajektorie )) ).... tylko gdzies byl blad w indeksowaniu wektora . Budzilem sie co chwile i chcialem wlaczyc kompa zeby poprawic program. Ale szybko zasypialem... i [...]

masz dobry BF nie ma co moim zdaniem rzeźby robić :D może wymiary nie sa zachwycające ale wszystko ładnie ze sobą współgra ;D łap soga !

Ładnie to wygląda :) Siła tez niezła hmm xD Ale pewnie na bic to 60 kg na raz i z bujaniem ^^ Ostatnia seria ostatniego ćwiczenia na biceps bo treningu pleców 45 dało rade ale z 50 już nie:( Btw Sog xD

ćwiczyłeś nogi rok i masz 54 w udzie? widzę hardcorowo tam dajecie na siłce. na filmiku z ćwiczeniem na triceps widać ,że kolega też ładnie przypakował nogi Zmieniony przez - anty11 w dniu 2011-02-01 21:51:51

[...] "Obecnie jestem na masie ważę teraz 76-77kg i zamierzam zwiększyć do około 82 kg mam 186cm" jak na twoj wzrost to troche taka hmm niedowaga :P ale ogolnie jest ladnie klatka chyba najbardziej sie wyszczegolnia, co do filmikow i cwiczen to sory ale u nas na silce bys byl czolowym miSZCZem :D i przykladem jak sie nie powinno cwiczyc [...]

ładnie.

no to lepiej wstawiaj filmiki z mniejszym ciezarem i cwiczeniami lepszymi technicznie , to na pewno wywolalo by wieksze wraznienie niz te co wrzuciles , a co do klatki to ladnie poszlo , spruboj 130 mysle ze dalbyc rade , Pozdrawiam !

ladnie :-))

WL ładnie;-) fajna klata%-)

Silna babka z Ciebie :) ładnie te cyfry wyglądają

Silna babka z Ciebie :) ładnie te cyfry wyglądają Dziękuje;) Ale jeszcze dużo nauki i wszystkiego przede mną;)

Doznałem takiej pompy chwilowej, na łapach(może za szybko machałem), że zrobiłem jeszcze 5 powtórzeń i odłożyłem Nie robiłeś za szybko tylko niepoprawnie technicznie. Ja robię setkę to tylko ostatnie powtórzenie, kiedy klata jest spalona wypycham tricepsami żeby odłożyć na stojak. Też zapierdzielam szybko. Koniu ładnie to wszystko wygląda, ciekaw [...]

ładnie wszystko rozpisałeś Koniu!