ladnie ladnie

Bardzo ladnie idzie. W ogole ciekawy ten plan sie wydaje... moze kiedys tez sprobuje.

Postaram się wyeliminować słodycze i będzie ok bo jem w miarę dobrze. Czasem tylko nie mam sposobności wypić oliwy. 36 TRENING SIŁOWY – 01.10.09 (czwartek) 95% CM http://www.sfd.pl/grrubas_%2F_dziennik_%2F_Cel%3A_500_w_TS-t508241-s43.html#post5 1. Wyciskanie leżąc 55kg x 5 65kg x 5 75kg x 3 85kg x 3 95kg x 3 1/3 ruchu 100kg x 2,3,3 2. [...]

Bardzo ładnie Za tydzień: MC 75/3 95/3 115/3 135/3 pas: 155/3x3 idziemy za ciosem Dociąganie pas: 175/3x3 Jak tam kontuzja ręki? Istnieje jakieś ćwiczenie na triceps/klatę przy, którym nie odczuwasz bólu? Bo póki co to ja bym w ogóle wyeliminował dzień ławki a w dzień siadów i ciągów po dodawał po 1-2ćw na triceps/klatę przy których kontuzja się [...]

Martwy ciag ladnie). Oby caly czas bylo do przodu.

No ładnie Dobrze że w łapie ustał już ból no no zaraz 100% Maxów Żarcie dobrze wygląda

jak nie jak tak wczoraj juz wypiska poszło pierwsza wszyscy dowalili jak mnie nie było i mnie dogonili hehe mc naprawde ładnie

O w mordę, niezły dzik się z Ciebie robi. Ładnie idziesz w górę, graty. Orzechów włoskich mam też taką siatę, jest tam jakieś 2kg, na miesiąc wystarczy

nieźle ładnie pojechałeś...a Sene pewnie obmyśla czy puścić Cię na 177,5kg a Ty już potargałeś 180kg Grrubcio jesteś wielki

ładnie, szkoda, że w mc nie dociągnąłeś 5kg, byłaby okrągła setka . niestety teraz progres w mc pewnie się zwolni i raczej w 2 miechy nie pociśniesz 145kg . ale tyraj, tyraj, bo jestem ciekaw jak się będziesz rozwijał.

Ładnie wiosłowanie jednorącz mógłbys nagrać filmik, zeby ocenic/popatrzec czy dobrze robisz?

Nie wiem jak u Was , ale u mnie jest tak duszno , że podczas treningu leje się ze mnie strasznie . Dzisiaj to wyglądało tak: SS(hacki sztangą) z wykrokami(hantle) 3seriex10x60kgx20x30kg(15kg hantel) RDL 10x66kg/10x70kg Wyciskanie poziomo 10x56kg/10x56kg/10x56kg Wiosłowanie sztangą 10x33kg/10x36kg/10x38kg Military press 10x33kg/10x36kg Podciąganie [...]

Łódź - Stadion Widzewa Pojemność: 12 500 Oświetlenie 1 600 lux Boisko: 106m x 70m Klub: Widzew Łódź Adres: Piłsudskiego 138, Łódź, 92-300 Pojemność stadionu nie jest oszałamiająca, lecz na polska ligę 12 tysięcy w zupełności wystarczy, tym bardziej, że wszystkie miejsca na stadionie są siedzące i nie są to drewniane ławki (jak na [...]

Wszystko pięknie ładnie ale Panowie Technika kuleje u każdego ćwiczącego ;-) Nie mówię to złośliwie ;-) Załatwcie osobę znającą się w temacie żeby doradziła osobą ćwiczącym tam ;-) Pzdr.

tutaj tez wszystkim pogratuluje, szczegolnie paniom. Zosia, dalas ladnie rade!!! };-)

18.09.2013 DT dzień 12 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kapusta kiszona dostarczono 1930 kcal b: 161 g (33%) ww: 150 g (31%) tł: 80 g (37%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, jabłko II - twaróg, fasola, dynia, kokosowy, [...]

tyyyy ale ładnie :-)) Kurcze gdyby tak sie dało te 66 w talii uzyskac to nieźle by było @-)

07.10.2013 DNT dzień 62 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek BWT 130/50/50 b: 130 g (45%) ww: 50 g (17%) tł: 49 g (38%) I - 2jaja z jarmużem i pomidorem, kawałek jabłka II - halibut, warzywa, brazylijskie III - wół, masło, warzywa, kawałek jabłka IV - [...]

Gratuluję przysiadu :-D Ja do 52kg, to chyba powtórzeniami tylko dojdę %-) Bardzo ładnie poschodziło. Na linii talia-środek uda, to miazga :-)) Masz super zarysowany kształt. Zazdroszczę, tym bardziej, że tak jak piszesz, nie było potrzeba do tego hocków-klocków-galopków ;-) Powodzenia A. w Missce! };-)

Arphiel cóż można napisać, ładnie jest @-) :-D

ładnie Ci to kostek rozrysował zastosuj sie powodzenia rosnij wielki Chełmianka Motor eeeeeooooo