SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

Czy chodziło Ci o: "ładnie ładnie"?

  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść solo, teść + t3 + clen 8. TRENING: push/pull/legs 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa/oby czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2013-07-02 12:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca porada

    Post
    Doping

    Kto pyta nie bladzi! . Wypełnij ładnie ankietę i pomyślimy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2010-03-29 17:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wasza opinia na temat mojego sposobiku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    .Po pierwszeto jako takie podstawy teoretyczne POSIADAM .zresztą kiedyś miałem takie klasyczne treningi typu ławeczka ,dzień przerwy nóżki , dzień przerwy no i tam czasem brzuchol czy biceps i spokój na weekend. jakoś cosik takiego ,już nie pamietam dobrze. Ćwicząc w ten sposób (który opisałem powyzej) zauważyłem że nózki mi ładnie poszły [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2004-12-02 18:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna początkującej - OCEŃ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    J/w Dudee zaznaczył, zbyt mało kalorii, mało tłuszczu w diecie. Oblicz swoje zapotrzebowanie, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i od puli kalorii na utrzymanie wago odejmij na początek 300kcal. Sądząc po aktywności, nie zbudujesz ładnej, fit sylwetki samym cardio...zamieniłabym tutaj proporcje aktywności jeśli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2016-06-21 15:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 lata treningów domator

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak na taki sprzęt i bez diety to ładnie jak na 2 lata

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5119 Data: 2005-06-28 16:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OMDLENIA PO ZDJĘCIU GIPSU

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Będziesz mógł zemdleć,pozwalam a w piłkę pozwolę grać,ale jak zjesz ładnie obiad.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2010-11-21 14:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • autentycznosc axio

    Post
    Doping

    No to nie ma co patrzeć na te numery, też spotkałem się z przypadkami, że niby był fake a czesało ładnie...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 2008-03-09 16:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kup Pan białko- źródła i ceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    no, kiedys w biedrze wziąłem ładnie wyglądające mięso a od spodu wszystko było do wykrojenia %-) od tamtego momentu chodze do mięsnego :-D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 2012-07-22 17:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z fastem

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to cholera ladnie A maja przyjsc same legalne suple, no moze do yohimbiny moga sie przyczepic. Witaminki, mineralki, kofeinka, alc takie tam duperelki. Cieszcie sie, ze wkoncu otrzymaliscie swoje paczki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2004-05-16 00:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na duza mase??

    Post
    Doping

    jeszce mam pytanko na temat zwierzecego winstrolu i takiego koksa ktory ma na ampulce byczka(koksy dla bykow)co wiecie na ich temat.te byczki brali kumple z justusa i ladnie ich rozdupcalo!!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2004-11-23 20:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok czy nie.

    Post
    Doping

    Jakby cały flakon był skażony to chyba po 1 strzale by zapalenie poszło. Ale CD. temp. skoczyła w nocy 38 zbiłem paracetamolem na drugi dzień też poszedł 1 paracetamol i znowu naświetlanie, antybiotyk przeciągnąłem do prawie 2 dób co 8 godz i w sobotę rano było czuć małą poprawę. Obecnie jest ok i wracam do gry. W sumie to dobrze, że nie mam [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2012-05-20 22:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • methandienone

    Post
    Doping

    jak nie sprawdzisz to sie nie dowiesz ja taka jadlem i kopala ladnie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2007-12-20 08:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening bez diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] CI o biale?...duze ig... ser stopiony na tych bulkach? Maksymalnie duze ig... . Sniadanie powinno dac Ci energie na caly dzien i powinno byc pelnowartosciowe a nie jakies jak z fast fooda. Pozatym mam nadzieje,ze sobie jaja robisz. Masz u gory posty podwieszone( to takie grubsze ,ktore niespadaja) Tam masz wszystko ladnie opisane co i jak .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2005-06-23 21:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krzywe mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety Kondziu, ale ciężko skorygować krzywy kaloryfer. To często kwestia ułożenia zaczepów mięśniowych czy jest ładnie i równo, czy kratka krzywa... Pozostaje ćwiczyć dalej. Jeśli któryś mięsień jest faktycznie jakby niedorobiony (nie mylić z krzywo zaczepiony) skoncentruj się na technice. Ale nie licz na szybkie efekty.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 2011-11-07 23:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz może skrzynkę na onecie? Ja miałem i od sierpnia przestały powiadomki dochodzić - a wiem, że nie jestem jedyny u kogo się tak stało. Przeniosłem się na tlen i wszystko działa ładnie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 2007-08-14 16:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zapodać po 3 mies przerwie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepszych od Vaulta , np?? Kumplowi ładnie po nim poszła siła i masa. Diete staram sie trzymać ale do tego chce dorzucić coś kreatynowego :).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2005-12-04 14:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy z długim mięśniem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podaj swohe wymiary w profilu, bo np dla kogos kto ma 170 wzrostu to juz bic ladnie wyglada przy takim obwodzie a np przy 190 to to jest tyle co nic...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2007-06-14 21:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple na mase ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek masy moim zdaniem nie ma sensu zarzucać sie np. Kreatyna bo z dobra dieta powinna ładnie iść do przodu :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2015-05-05 09:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjęcia do oceny :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    hmmm jak na poltora roku słabo ale nie przejmuj sie ... Jak nie masz sprzetu rob popmki,brzuszki Pompki z rekami rozstawionymi szeroko wasko ... nogi połuż na luzku i juz ciezej ... a takie hardkorowe to stanac przy scianie na rekach i robić też ładnie wchodzi :P:P =]=] trzeba dawac sobie jakos rade =]] sylweka tak na+6/10

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5332 Data: 2007-03-12 17:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na sylwetke Piłkarska

    Post
    Trening dla początkujących

    a mnie ciekawi jak oni uzyskuja taka sylwetke jezeli ciagle maja treningi i mecza sie na nich i graja w pilke. w c*** biegaja i jak tu mase zdobyc. A niektorzy ladnie wygladaja. Co do ROnalda to kolega chyba niewlasciwe zdjecie wybral. Bo az tak chudy nie jest jak wyszedl na zdjeciu hehe ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 2009-04-16 18:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)