ladnie ladnie

Byłem wczoraj na ostatnim treningu. Chociaż nie wiem czy taki ostatni... W roli głównej TGU. A jako, że zabrałem swoje klamoty to nie poszalałem z ciężarami. Zaczynałem od pustych, potem 24, 28, 32, 36 i w końcu 32 + 8. Bez sensacji. W piwnicy mam 210 cm wysokości. Żadna klatka się nie zmieści. Kupuję stojaki - najzwyklejsze ze zwykłych. Yebać [...]

Tak z ciekawości tubbing z biedronki to chodzi o tą gumę połączoną ze sztangą? Ps. Ładnie wyglądają numery startowe w ramkach (mam tak samo), fajna sprawa motywacyjna dla "przyszłych" pokoleń, coby się nie obijały :-) mam podwieszone medale Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-18 07:21:05

Na środkowym zdjęciu, już ładnie maczuga się prezentuje.

Na środkowym zdjęciu, już ładnie maczuga się prezentuje. Ona się najładniej prezentuje w połowie treningu w klubie. Światło z góry, pot na skórze i lekko obrzmiały mięsień. Napiszę zaraz kilkaset słów na temat takiego doraźnego kształtowania sylwetki wg propozycji Gwida ("weź hantle i kilka tygodni porób jakieś dziwne ćwiczenia izolowane") i [...]

Na środkowym zdjęciu, już ładnie maczuga się prezentuje. Fan nie cukruj bo cukrzycy dostaniesz. Maczuga wymaga sporego ociosania aby nie była tylko ciężkim żelastwem. Maciek czekam na twój wywód bo na pewno będzie obfity w piękne porównania i epickie zwroty akcji;-) Wiem że masz problemy z luźną skórą ale łapska i barki powinny dać radę. Śmiej [...]

Pierwszy ruch obaj muszą wykonać. Peter też akumuluje energię na górze, a potem ją "odzyskuje" kontrując mięśniami (nie ma nic za darmo) :-) Valery ładnie zbiera każdy centymetr lotu kuli w lędźwie i potem, na dole, synchronizuje wdech z rozprężeniem. Ładne. I silny też musi być.

Patrzę na dane z FitnessNotes i widzę, że jeszcze kilka tygodni/miesięcy minie zanim przebiję się przez granicę 10 ton w każdym ćwiczeniu. Z zachowaniem przerw minutowych będzie jeszcze ciekawiej. Wyszłoby około 20 ton w 40-50 minut - na dwa ćwiczenia. Są minimum trzy drogi: A - dobić do objętości 10 ton w 10 x 10, w każdym ćwiczeniu (100 kg na [...]

Się powywijało. We wtorek jadę z młodzieżą w Pieniny. Muszę wziąć ze sobą syna, bo jego matka też jedzie na wycieczkę i nie bardzo jest co z nim zrobić. Wydatek już na początku miesiąca. Będzie miał dzień dziecka. :-) Zadowolony. W poniedziałek trening mi wypada, bo muszę wieźć Młodą na odczulanie i w nocy wyjazd. A Młoda dostanie karnet na CF - [...]

:-) 32 w BUP - ładnie! Pamiętam jak ledwo 32 wycisnąłeś i się tutaj zastanawialiśmy, czy to było wyciśnięcie, czy jednak jeszcze nie.. :-) Drabiny - szybko idą, w zależności od ich ilości.. Ja tam lubię!

Wypad spoko. Noclegi już zarezerwowane. W Wietrznicach zrobimy sobie bazę. W weekend zawody jakieś. Mają być dzieciaki w wieku mojego syna. Będzie czad. Kiedyś widziałem już tych smyków w akcji. Jak silny chłop walczy z rzeką, to wygląda to całkiem nieźle. Ale jak do łódki siada taka drobina i zaczyna mykać przez te bramki, to wiadomo, że to [...]

Kettle od 8:30. Dobry dzik! Niby chudy, ale ładnie ciśnie 2x32kg (prawdopodobnie). Mobilność też świetna. OH SQ z dwoma kulami - choćby 2x16 - to nie do wykonania dla mnie. W sumie nie próbowałem (bo się boję!). Co do "niezależnie od wagi ciała ćwicz z 2x32kg" to trochę niepoważne :-)

No to ładnie się porobiło.... ....sztanga robi za sznurek do prania {{:-( ZDRAJCO,ZDRAJCO, PO TRZYKROĆ ZDRAJCO %-)

Jednak pewnego rodzaju aktywności wzmagają apetyt. Podchodząc tak do sprawy - spalę 500kalorii biegając/pływając i potem zjem 600kalorii, żeby nie być głodnym. Przykłady sportowców są nieco nietrafione, bo oni żyją z tego. Może nie z sylwetki, ale jest ona skutkiem ubocznym ich pracy nad konkretną dyscypliną (sprinterzy itd). Organizm przywyka do [...]

Jadę do Wawki i nie mam czasu na podsumowania, ale obiecuję się rozwinąć na temat pułapki myślenia bilansem. Chciałem uprościć obróbkę wideo i coś w kodekach pomieszałem. Teraz komputer widzi moje filmy jakby miało po 11h. Oczywiście adekwatnie do rozmiaru rezerwuje sobie pamięć i zasoby. Zawiesza komputer próba obróbki. Widio - niet. Wczoraj. Aj [...]

CHINA STUDY Campbell'a to u nas wspomniane "Nowoczesne zasady odżywiania". Filmy - ładnie weszło wyciskanie kettli jeden na drugim. W następnym ujęciu już nikogo poza Tobą na sali nie było :-) Kolana - a mówiłem.. :-)

[...] rzeczy polecanych przez kosmetyczki, ale nie niestety - egzamin zdalo tylko solarium. Na dodatek na krotka mete, bo po naswietlaniach lojotok jest jeszcze wiekszy i liczba krostek moze sie zwiekszyc. Dlatego wpadlem w bledne kolo, czyli solarium co 4 dni:P Na szczescie sa wakacje, wiec oprocz tego, ze jestem gladki, calkiem ladnie sie opalilem:P

Niedawno zdepilowalem sobie wlosy na klacie, fajnie bylo ladnie wygladalo. Depilowalem woskiem joanny, lecz po 5 dniach zaczely wychodzic syfy, czerwone kropki a pod nimi czarne wloski. Po 6-7 dniach wloski zaczely odrastac i po 10 niach byly juz normalnie widoczne. Nastepne podejscie to penseta, starczylo na 5 dni bo potem bylo widac czarne [...]

Witam, mam takie małe pytanko, a nie dam rady przejrzeć całego tematu. Ostatnio jechałem nad jeziorko i chciałem troche ogolić klatkę i okolice brzucha. Użyłem do tego maszynki do włosów :P Fajnie wyszło, jakieś końcówki zostały, ale byłem zadowolony z efektu, chciałbym tak mieć na codzień. Tylko, że problm jest taki, że po kilku dniach wyrastają [...]

co do tematu,to ideałem dla mnei to on nigdy nei był.Bardzo lubiłem sylwetki Levrone'a,Doriana,Flexa,teraz Heatha.Ale ta Zane'a dla zwykłych śmiertelników jes takim wymażonym plażowym wyglądem,nie przeszkadzającym w codziennych aktywnościach,schludnie,estetycznie,bez przerostów,proporcjonalnie i ładnie.Zawsze bardzo miło patrzy się na taką [...]

Davidooo - Do tego dojdzie jeszcze Ginkgo Bilboa (muszę zamówić dzisiaj) A BCAA TST czeka na rzeźbe Demolub - http://www.goldsgym.co.uk/gyms/harrow.html Kiedyś to był teatr Od kilku dni mam lekkie przeziębienie i dlatego chodzę śpiący i treningi wydają się cięższe niż zwykle. 21.10.2010 - Trening nóg Uginanie nóg na maszynie siedząc 7* - [...]