ladnie ladnie

Pierwsze co mi się rzuciło w oczy, że Polacy bladzi jacyś (prawdopodobnie ciężkie treningi) co też widać było po akcjach, że dynamika nie ta jeszcze... Statystyk nie znam, więc nie przytoczę niestety, jedynie moje wrażenia wizualne. Jeśli chodzi o indywidualności, na pewno Nowakowski się wyróżnił w bloku, ale przede wszystkim atakiem, nie mogli do [...]

czyli LM nie dla Jastrzebia. W sumie ladnie to wyglada. Mysle, ze z Castellanim Zaksa ugra cos, bo w tym sezonie mogla sie znalesc w Final Four. Resovia OBY dobrze ;] No i SKRA dalej nie wiadomo co wymysli. Czeka z jakas bomba czy co...

Rutkow bierzesz osłonki dziku ? :D ja teraz jade bez diety i bez supli , czasami crea shoita 2.0 wezme jak mi slabo i waga rosnie ladnie i to bez tluszczyku zbednego ^^

po klacie i tricku tricek ładnie spuchł i dobra pompa na nim klata troche słabo była ale co miałem zrobić to było i pompa była ...

Trimax ładnie katujesz.

nie ma zastrzeżonego matrixa, większość jest ładnie rozpisana w tabeleczce, jest ładny skład i to zupełnie inna bajka jakbym obok z S.A.W-em porównał :-)

neos jak ty cos wymyslisz... ładnie antek jedziesz z tematem :)

Dobry dzik jest %-) ładnie żelarstwem macha https://www.youtube.com/watch?v=QGP3g_zaDKk

dzik ładnie tym podrzuca %-) https://www.youtube.com/watch?v=iIG7_HDN_eo

Nie wszyscy sie zgadzali wtedy z Castellanim, a gracze zwiazani ze Skra a co dalej idac z trenerem. Żygadlo zachowal sie wtedy nie ladnie, to fakt. Ale czy trener jest w porzadku jesli rozgrywajacemu zamiast rozgrywac kaze atakowac? A takie byly zarzuty ziomka wobec Castelaniego. Krzyhu, to skoro to takie proste ze wystarczy im dac pograc, to [...]

ładnie to sie prezentuje, przód szczególnie ;)

Witam, Wtorek dzień pleców także nie było że boli, trening na dużych obciążeniach czasami nawet za dużych ale masa to trzeba dawać. Co do samego treningu jestem zadowolony czułem dobrze grzbiet, intensywność na samym początku duża później troszkę osłabła. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g [...]

Witam, Trening barków i brzucha bardzo pozytywnie mnie zaskoczył, całość zmagan z żelastwem przebiegła bardzo płynnie z dobrą intensywnością przerwy między seriami były w granicy do 1,5min także miałem sporo czasu na złapanie oddechu. Przy okazji z przyczyn braku pożywnie musiałem wybrać się do sklepu i zakupić 10kg piersi z kurczaka i 6kg [...]

Witam, Wczoraj zastosowałem kilka zmian w treningu nóg i ogólnie trening był bardzo wyczerpujący ale o to w tym wszystkim chodzi. Sam trening przebiegł bardzo dobrze cały sprzęt był wolny więc mogłem spokojnie robić swoje. Bonusowo dzisiaj dodaje filmik jak mniej więcej wygląda moje przygotowanie posiłków :-D Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / [...]

Witam, Mix treningu c.d dzisiaj sobie ładnie klatkę zrobiłem trening bardzo fajnie poszedł na początku się obawiałem że może być lipa, ale na szczęście się wszystko rozkręciło. Jutro wolne, a od poniedziałku już wchodzę na normalne obroty. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z [...]

Ja wiem troszkę o latach 80-tych i 90-tych z opowieści kumpla starego ktury w tamtym czasie trenował i niezły byk z niego był. Ogólnie z tego co mówił to podstawą wszystkich cykli była meta ogólnie przyznał sie do brania mety i b12 ale ja myśle że jakiegos testa też bili bo byli nawet jak na dzsijesze realia nieźli 48 bic 130 klta wyciskanie pod [...]

Tez znam kilka fajnych historii 1. Mam kumpla którego brejdak chodził na siłke tez jakies 10 lat temu no i cwiczł podobno z takim gostkiem który rozrywał w kłudkach te ukosne bolce te takie łuki. 2.Znałem goscia który zarł koks bez opamietania ale doszedł do niecałych 43cm w dyni mu sie powaliło niezle bez zadnych odbloków to robił. 3.Jak jescze [...]

[...] nie fair bo teraz kazdy leszcz moze byc koksem bez zadnego wysilku pokuje sie troche bez diety itp i bedzie rosl a my sie musimy tyle starac jesc kluc i ciezko cwiczyc zeby pozniej ladnie wygladac a poznej to wszystko pojdzie na proscizne i kazdy bedzie wielki nawet mrowka masakra byczek wyglada niezle nie chcialbym wejsc mu w droge :)

no Gołota ładnie zboksował Adamka co tam koksy już 45 w bicepsach macie ?:D

miostatyna jest nieprzydatna w kulturystyce dla kogos kto chce ladnie wygladac :P chyba, ze chodzi o mase za wszelka cene :P why? bo nie da sie jej precyzyjnie dawkowac :P od niej rosnie wszystko :P nie tylko biceps ale i dupa, i zwieracz odbytu w dupie tez :P arnoldow na miostatynie nie da sie natworzyc, szybciej gregow kovacskow i ronaldow [...]