ladnie ladnie

Ładnie w WW jeszcze dołożysz kilka ruchów na moje oko :-)

Ładnie w WW jeszcze dołożysz kilka ruchów na moje oko :-) Moze doloze tylko nie wiem jak to jakosciowo bedzie wygladalo.

Ładnie ja juź wielokrotne odpuszczam nie ma sensu się katować,po prostu za duży ciężar i tyle ale u Ciebie jeszcze jakaś rezerwa jest. Jak przytrzymasz na 180 to powinno Ci wystarczyc.

Ładnie ,idę zjeść jeszcze coś ,żeby dobrze zrobić ładowanie ,bo nie będzie lekko :p

Ładnie ,idę zjeść jeszcze coś ,żeby dobrze zrobić ładowanie ,bo nie będzie lekko :p Dzieki,ciekawe ile mi jeszcze braknie do Liptona :)

Ładnie żyłujesz wyniki. \-) W Święta ładowanie, a po Świętach będzie trzeba coś więcej machnąć. };-)

Ładnie żyłujesz wyniki. \-) W Święta ładowanie, a po Świętach będzie trzeba coś więcej machnąć. };-) W wąskim będzie mi ciężko bo teraz wg krążków mam przeskok o 2,5 kg. Czy święta mi się przysłużą nie wiem,u mnie z reguły taki bezruch wychodzi na minus. Ty w waskim masz jeezcze zapas. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-23 19:56:35

Obrona genialna, atak... brak słów Wg. mnie nie ma ciągu na bramkę, nie potrafią sobie wypracować klarownych sytuacji, a jak wypracują to przeważnie nie ma bramki. Brakuję trochę lidera. Tomek Rosiński bardzo ładnie zagrał.

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Wysyłam aktualne zdjęcia. Zdaję sobie sprawę z tego że nie będę miała sylwetki modelki ;) ale chciałabym wyglądać proporcjonalnie i po prostu ładnie. Niekoniecznie celuję w bikini ale w zwykłym stroju chciałbym się pokazać bez wylewającego się tu i ówdzie nadmiaru. [...]

Lubię i Johnsona i Dodsona ale Dodson to strasznie pozytywny wariat + jakby teraz wygrał to na prawdę ładnie by wyglądała lista osób które pokonał (TJ)

ładnie :D sog

ładnie jest progres konkretny uzupełnij profil

to ładnie lewy 3 gol w lidze?

ladnie sie odnalazl w sytuacji , musi strzelac brameczki to bedzie gral , oby tak dalej .

no to sie ladnie zabawili

kabo9 - dzięki za pomoc to faktycznie mój błąd przy kopiowaniu:) w to miejsce mam co innego poniżej wkleje poprawiony plan FBW.ojan-to jet nowy mój plan FBW. Starego nie podawałem.Nie widzę sensu wklejać tu na forum zrzutów z tego co jem codziennie czy treningów skoro można kliknąć na mój nick nad awatarem i ładnie sobie przejrzeć treningi [...]

[...] pytasz ludzi z forum ? bold solo to doopa, wlasnie jestem na boldzie z enan na dniach wskakuje na propa, bolda musisz minimum 12-16 tyg ciągnąc z enan np: 1-14 bold 400/week 1-10 enan 500/week 11-16 prop 100 e2d oczywiscie jesli dawki za duze i boisz sie o gino to zmniejsz, ale bold 400 to takie minimum, ladnie idzie po 600-800 week

Wydaję mi się, że jak będziesz się ładnie stosował do 10 wskazówek to będziesz miał te same efekty co przy katowaniu się dietą, nie ma sensu w Twoim wieku wyliczać kalorii co do grosza.

rozpisz posiłki tak jak mają być ładnie i bedziemy oceniać

udało się :) ładnie waga nie dużo w dół poszła , brzuch troszke spadł:) jednak EKTO ma fajną budowe pod tym wzgledem:) jade tak jeszcze 2 tygodnie :) i pozniej jak sie skonczy przerwa od kreatyny , cos kupie i znów na mase:) i teraz aby nie popełanić błędu tego co przedtem to poprostu dodać z 300-400kcal z weglowodanów do tego jak mam teraz i [...]