ladnie ladnie

Dokładnie. A Kups tak sie chwalił ze tak ładnie zmontowanych odcinkow jeszcze nie widzial....

Superserie zacząłem robić, bo ładnie mi pompowało ręce i czułem "moc". Tłuszczu aż tak dużo nie nabrałem bo praktycznie jest tylko na brzuchu, ale ludzie mówią, że to normalne. Tyle tego nabrałem, bo prawdę mówiąc nigdy nie ćwiczyłem na siłce bo uznawałem, że mięśnie nie będą mi aż tak potrzebne i być może dlatego tyle tego wzrostu (do tej pory [...]

Jak na ten program za duże ciężary ;-) pewnie że zmienić . mógłbyś przerzucić się na 2 zestawy FBW albo wykonywać pierwszy split jeśli ci zależy na estetycznej sylwetce i uwzględnić w planie ćwiczenia izolujące na daną grupę mięśniową . ładnie :-)

uuu jak ładnie pomiary

Trzymaj ładnie michę, bo wpadnie Marta i będzie kara Smaku mi narobiłaś na ser pleśniowy. O mamo, królestwo za obojętnie jaki rodzaj sera! Niech no dotrwam do regeneracji Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-06-19 17:49:57

Ja tu nowy 70kg w przysiadzie... jak na kobietę to ładnie filmik chętnie bym zobaczył chociaż po sylwetce można przypuszczać, że da rade... Trzeba pamiętać, że kobiety zażywające tabletki anty są silniejsze (hormony) można w pewnym sensie porównać do testo u mężczyzn.

Ładnie spada I jak masz cudnie umięśnione łydki

No ładnie to teraz pupe bedę wypinała, muszę się gdzieś na siłowni zaszyć Acha Iza ja zawsze przed siłowymi robie rozgrzewkę n a orbitreku czy może tak zostac jakieś 15 min przed dodać? Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-08-17 11:16:15

Miseczki do podania sałatki i zjedzenia wraz z nią. Wbrew pozorom wcale nie są trudne, a zawsze robią wrażenie na gościach. http://img713.imageshack.us/img713/3310/miseczki.jpg Potrzeba: - duża kostka żółtego sera, najlepiej nie bardzo tłustego, który nie spłynie tłuszczem jak się go stopi na patelni - nie zajechana patelnia ;-) Wykonanie: [...]

"pas 96" tu masz odpowiedz na pytanie czemu nie idzie. zredukuj sie ladnie do ~10%bf i masuj dalej, z pewnoscia pojdziesz krok do przodu pod wzgl. sylwetki.

Teraz jest już po ptokach.Rozpocząłeś cykl ze zbyt małą kalorycznością,wtedy kiedy środki były dla organimu bodźcem(bo miałeś we krwi dużo wolnego testa).Teraz już został ładnie powiązany i kiedy dorzuciłeś kcal,masa nadal nie wzrosła,musiałbyś podjąć radykalne kroki co do zmian dawek,środków w cyklu,lub po prostu zrobić odblok,off i przy [...]

bary ładnie poszły, a zakola też kozackie

Witam, mam pytanko na zdjeciach nr 2 - robiac rozpietki w kazdej z hantli masz wiekszy ciezar tzn po jednej stronie hantelki krazek 10kg a po drugiej 5(tak mi sie wydaje) to samo na bicepsie (tam juz widac ze po jednej stronie hantelki jest krazek 10kg a po drugiej troche mniejszy) Co Ci to daje? A tak poza tym bardzo ladnie gratulacje.

b.ladnie

KURFAA ja też tak chce - niemieć diety, jeść co lubie i mieć taką suchą sylwetke.Respekt dla Ciebie jest b.ładnie

mnie sie podoba :) aby tak dalej :) jak tylko 3 miechy to ladnie:P a suple jakies sa?? dieta?? rekord na zyciowy na klate??

Ładnie, super bedziesz wygladal za jakis rok lub dwa

no ładnie jak na 3 miechy

no całkiem ładnie sie to prezentuje. łap soga odemnie tez Podaj wymiary bica klaty i reszty.

oo ja chciałbym mezomorfika zobaczyć:D tak poza tym to wcale nie 3miechy... bo cwiczyles już rok.. potem 5 lat przerwy ale spędzonej aktywnie. i teraz poszłeś na siłke i organizm sobie szybko przypomina czas z przed 5 lat. dla tego tak ładnie idzie. To jest moja teza:p pozdr.