ladnie ladnie

ładnie Bruce

Ładnie, można było by już pomyśleć nad redukcją, SOG Podaj wymiary... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-10-17 12:12:55

Czy w takim razie jest sens przerzucić się na sama johimbine + dorzucić kofeinę lub lżejszy spalacz typu thermo speed z olimpa, fat off lub co tam jeszcze polecicie? Zależy mi na efektach, snu, diety i treningu pilnuje,zależy mi tylko na stymulancie który ładnie to wszystko jeszcze dopnie i będzie jeszcze bardziej efektywnie, ale tez nie chce [...]

Wiem, że kuleje;) dlatego napisałem tego posta żeby tą dietę ładnie ułożyć odpowiednio do mojego trybu życia. Do biegania mam o parę kilo za dużo co specjalnie mi nie pomaga. Ułożyłem coś takiego: Śniadanie o 8: -płatki owsiane(120g) z otrębami pszennymi(30g) z kefirem 2%(200g)+ rodzynki(10g) -jajko (60g) i trochę oliwy z oliwek (10g) 2 śniadanie [...]

no proste jak sie ma w jednym skladzie Cristiano,Quaresme,Ronaldinho to ladnie by tam czarowali chcialbym kiedys zeby zagrali w jednym teamie

a ja mam pytanie jak mozna tak ladnie zbic i pozostac w wadze.. np. ja bym chcial z 78 zjechac do 70-68...tylko jak to zrobic ?

Imo ładnie jest klata fajna

bardzo ladnie idziesz w dobra strone oby tak dalej

brzuch ladnie widac ruszyl :P jak u mnie, a tak to spoko nogi dosc dobre:)

Ładnie, masz tą krzepe ziomuś Jak ostatnio ćwiczyłeś na klate, że tyle wypier***asz? Pozdroi SOG

bardzo ładnie to wygląda. sog masz może jakieś aktualne zdjęcia??

Dobrze się zapowiadasz Ładnie to wygląda jak na ten wiek... pewnie rówieśnicy za niezłego koxa Cie uważają Sog boś dobry

Bardzo ładnie jak na ten wiek. Wiem, że starszym może się wydawać nic specjalnego,ale ja jestem w Twoim wieku i wiem, że tak łatwo masa nie przychodzi. SOG się należy.

Dzięki Wielkie za odpowiedz :) Dodam sobie do planu te ćwiczenia na placy. Najpierw zakupie drążek :) Co do wiosłowania hantelką, to przeciez mam w już w planie. A poda mi ktoś ewetualne ćwiczenia na dwuglowe, gdzie lydki ?? przysiady x3, prostowanie nog x3, uginanie nog x3, wspiecia na palce x3 ?? Co do diety, to raczej chodziło mi o to czy przy [...]

widać różnice :) barki ładnie się wyrobiły i troche kaptury urosły chyba że tak stanąłeś że miałeś kaptury napite ?, łapka też wizualnie wydajesz się być większa :)

Ok dzięki za odpowiedzi ! ;) A mam jeszcze jedno pytanie, zacząłem biegać i nie wiem czy biegać 10sec trucht i 10sec sprint, i tak 3x, czy trucht 10min ? Kondycje mam powiedzmy średnią, 1,5km ciężko idzie, ale 100m nawet ładnie. Zmieniony przez - Kris. w dniu 2014-06-11 23:04:19

Ketoza, ketoza ale to samo żarcie się ulewa chociaż szczerze mówiąc nie czuje tego co jem. Zaraz wszystko znika. Ale przyda się w tej całej męczarni odrobinka przyjemności. Dziś na ostatnie 2 posiłki zjem mięso wołowe mielone. Po 250 g na porcje. Sposób przyrządzenia: Mięso doprawiamy wedle uznania. Ja dałem przyprawy: -warzywko -pieprz -czosnek [...]

ladnie nabity :)

Czego nie dal nam /zwyklym userom/ Mateo co dacie nam Wy? Forum zrobione na czyims szablonie, czyims serwerze z przekopiowana i ladnie oprawiona /powiedzmy bo dla mnie liczy sie przejrzystosc/ wiedze z SFD, podziekuje serdecznie w takim wypadku. No ale w dalszym ciagu, czekam az mnie czyms zaskoczysz Nawet dzial w dzial kopiujecie.. najbardziej [...]

chwile mnie nie bylo a tu takie buty dobre fazy ciekaw jestem jak sie to rozwinie, Mateo ladnie podkrecil google, ma masakryczna wydajnosc itd, zobaczymy jak sie bedzie rozkrecalo nowe