ladnie ladnie

zyebcie sobie wiosło na ilość ruchów. Naprawde jest kosa, na stałe zagości w moim planie, może nie co tydzien, ale co jakiś czas będę robił. Plecy twarde całe bez spięcia. Nie chcę tutaj kopiować słów Karola, odnośnie tego "spróbujcie sami" ale sam byłem nie za bardzo nastawiony do takiego treningu, ale naprawdę jest moc. A plecy u mnie robią [...]

2.1.14 Dziś klatka i biceps. Według nowego planu. Weszło bardzo dobrze. Pompa bardzo dobra, dawno takiej nie miałem. _________________ Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 34kgx8, 36kgx8, 40kgx7, 40kgx5 Rozpiętki na skosie ujemnym 10kgx10, 12kgx10, 16kgx8 Wyciskanie hantli na poziomie 18kgx15, 20kgx12, 30kgx12 Uginanie ramion ze sztangą siłowe [...]

Kolega widze ladnie miesa dolozyl ;-) Jest ok.

7.1.13 Wtorek, dzień treningu pleców oraz tylu barków ;-) ___________ sciąganie drążka szeroko 4s /15reps wiosłowanie hantlą 3s /10reps 50kg/62kg/28kg wiosłowanie sztangą nachwytem 3s /12reps 40kg/50kg - 8reps 100kg dociąganie linki wyciągu dolnego wąsko 5s /15reps przerwy 30sec ostatnia seria 15-10-10 potrójny drop set martwy ciąg 4s /10-7reps [...]

donJAZYResko dzieki za potwiedzenie Trening jest jak najbardziej dobry zgrane wszystko ladnie dobor powt. tez niezly. Przedramiona 3x3 bo tak w nich glupote walnąłeś ale zdarza sie po to właśnie sie wstawia plan aby takie błedy wycignąc. Ogólnie plan mi sie podoba ( co jest rzadkościa )przedramiona tylko zmien. I wstaw tą diete to wtedy sie okaze [...]

sędziowie pierwsza klasa,,,hehehhehehe, ładnie pobłażali tubylcom,,,,,,,,,,,,,

Nunchaku + katana ładnie prezentują się...na ściane :)

tj. takie ktore mozna by bylo uzyc w razie potrzeby :) ale i by ladnie i profesionalnie wygladalo ;) rozumiemy sie

Powiem krótko - nie ten dział ale paniowie z 1 ładnie wyglądają

bardzo ładnie

Nogi bardzo ładnie prezentują. 6miesiecy ciagnąłeś cykl na mono ? ;o

ladnie jest tak dalej ;) a progres bedzie zaskakujacy rosnij duzy

Ładnie rozbudowane plecy :) forma jest :)

[...] zrobic cykl klasycznie z meta na kicka z taperem na koncu, lepiej na tym wyjdziesz moim zdaniem Widac zes spory chlop to zaczalbym od 40mg aptecznej i ostatnie dni schodzil 40/35/30/25/20mg , na pewno porobi ladnie, a nie bedzie problemow z zejsciem jak w przypadku m-drola tak mi sie wydaje Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-14 12:45:05

Dziś były badania są wyniki, teść skoczył ładnie , prolka w normie estro jeszcze trochę za nisko . Czy może wjeżdżać już clomid ? Czy dalej hcg ? Co robić i jak . Pozdro /SFD/2018/5/17/62ceb88586954cab9d77bb8e3e4c00da.jpg

[...] szybciej pompuje? kiedys mi lekarka powiedziala ze mam dobre cisnienie tylko puls wysoki 80-90 - to było zanim brałem nebilet i cisnienie mialem spokojniejsze jakis rok dokladnie temu. teraz znow cisnienie miewam troche wyzsze a puls trzyma sie ładnie 60pare a nawet mniej. czy taka kolej rzeczy moze miec wpływ na młodsci i falowe osłabienia? [...]

1.Volcano 2.6/10 moze być 3. 7/10pobudzilo ladnie 4. Pompka 5/10 delikatna 5. Robi to co ma robic :)

Masa suchutka poszła, nie wazylem sie dokladnie bo wyniki raczej sprawdzam w obwodach, wiec w łapie poszło 2,5cm z czego 0.5 spadlo jak narazie ale tego nie widac bo sylwetka sie bardzo wyraznie poprawila. Mdrola skonczylem okolo miesiac temu. Siłowo jakos mega szału nie było ale napewno z 10kg wiecej poszło na poziomej. Ogolnie polecam mdrola bo [...]

No to ladnie. Ja startuje od przyszlego tygodnia. Bialko mam, stacka ktorego zaczne brac w polowie cyklu, omega3, witaminy, esselive, 90kaps mdrola. Myslale o takim dawkowaniu: 1-4 20ed ?? :) I co Ty na to zeby przedluzyc cykl od 5 tygodni ? watroba wytrzyma ?? Co myslisz?

batman 18 - jak nie bedziesz czuł flakow jak chłopaki tam maja to moglbys wrzucic. Ale generalnie bym zaczoł od mniejszych dawek a pozniej JAKBY zaszła potrzeba to dołożył. Ale mysle ze taka potrzeba nie zajdzie:) Tez sie zastnawiałem czy nei przedluzyc cyklu ale doszedlem do wniosku ze nie bede ryzykowac bo i tak bardzo ładnie poszło. Stacka bym [...]