ladnie ladnie

Ja się właśnie waham czy laminację czy dokleić bo tylko na wakacje bym chciała. Ja dwa razy robiłam za pierwszym razem wszystko ładnie pięknie za drugim razem chciałam zaoszczędzić i zrobiłam rzęsy u kosmetyczki w domu skończyło się na tym że po tyg zaczęły mi wypadać , dostałam uczulenia i musiałam je ściągnąć a jak ściągnęłam to swoje miałam 3 [...]

Ładnie. Wrzuć plan treningowy jak możesz.

ładnie i estetycznie. jakies suple brałeś bo nie doczytałem.

to ładnie dajesz z klata:p

Taka typowo sportowa sylewtka :) Ale ładnie to wygląda i widac ze sie nie ociągasz na treningach :]

wygląda bardzo fajnie po ładowaniu węglami i w ogóle jest ładnie wysuszony oraz wielki dla niego za trudy pracy szacunek, ale Roberta nie pokona tzn mam taką nadzieję ;) oby Robert wyszedł w najlepszej formie jakiej jeszcze nie był podczas zawodów PRO i wygrał ten upragniony awans do MO 2011 :D

Robercik ladnie. Pociete nogi ma fajnie :) jeszcze troche i kto wie...

Robert super pełne plecy i ładnie docięte nogi. Tylko dlaczego nie chce pokazać bicepsów przodem, to chyba jego słaby punkt.

Ale kto tu do nędzy kogoś oszukuje?!? Nie wbijam sobie na lunatyka nocą %-) Po pierwszym poście jeszcze Ci ładnie odpisałem, bez darcia łacha. Ale przyznaję teraz rację kolegą, że doope zwracasz.

[...] Chcialaby miec bardziej widoczne miesnie, ale u niej siedza pod skora i bardzo ciezko wyrzezbic jej miesnie. Natomiast ja cwicze stosunkowo krotko, ale bardzo ladnie mi sie zarysowaly miesnie na ramionach, brzuchu, pupa sie podniosla, tylko TE NOGI! Nie podoba mi sie w jakim kierunku ida, chce miec miesnie owszem, ale wlasnie tak [...]

[...] pytac na jakis forach pseudo modelek. Wydawalo mi sie poprostu ze przez to ze znacie kazdy najmniejszy miesien ciala zaproponujecie mi cos (jakies cwiczenia) zebym mogla sie ladnie, proporcjonalnie, ulepszyc. [...]

Po dzisiejszym ważeniu 107kg.8-) Utrzymuję dietę nisko węglowodanową. Głównie staram się nie dostarczać ich na noc. Dzisiaj na kolację Łosoś wędzony. Kręcę się około 3000 kalorii na dzień. Posiłków wychodzi około 5 na dzień. Na razie idzie ładnie, ciekawe kiedy waga zacznie schodzić bardziej opornie...:->

cześć, dopisuje się, żeby mieć powiadomki z tego tematu. Wiekowo jesteśmy w tym samym miejscu. Wagowo troszkę inaczej (mam 174 cm i 78kg) - wg obrazków BF ze strony 5 w twoim temacie moja sylwetka to ok 25-27% BF. Będę śledził Twoje zmagania. Ja mam cel nastawiony na wygląd a'la 13-15% BF ze wspomnianego obrazka. 30stke kończę z końcem lipca i [...]

ladnie sila poszla oby dalej Ci tak szlo

Ladnie poszedl ten tescik gratki

mi ten moj krawiec mowil ze nawet po latach da sie to operowac, a co do fundusz to nie ma hooya we wsi zeb zrobili na nfz, nie przewiduja darmowych operacji dla glupich koksow wiec tylko prywatnie niech ktos skasuje wpowiedz tego ze str wczesniej co tak nie ladnie opisal zdarzenie, daje po oczoach mi za bardzo

Hunter wez wprowadz tu jak mozesz porzadnie cała nazwe tego specyfiku i napisz ile razy dziennie sie tym myłes :) a na blizny to hmm.. uzywałem cepanu i powiem tak niektóre blizny ładnie łata ale z niektórymi jakos zajmuje mu to wiecej czasu ... mozesz tez wybrac sie do kosmetyczki na mikrodermabrazje czy cos takiego .. zdr.

A no to ładnie laski, to jedziemy dalej :-D 38

[...] takim wzroscie, waska talia, male biodra, szczuple nogi. Powiem tak, nie wylaza ci miesnie na udach, wiec masz tluszcz na nogach, owszem, ale taka budowa i to wyglada ladnie proporcjonalnie, wiec jest w porzadku Jak zejdziesz ponizej pewnego poziomu tluszczu, najprawdopodobniej stracisz okres i biust tez Uwazaj, bycie na diecie [...]

nie wiem czy jest sens wrzucać miskę, bo od miesiąca nie trzymam jako tako zbilansowanej diety, poprostu nie jem smażonego, produktów mącznych i słodyczy, żeby waga mi sie utrzymała. Jedyny mój największy teraz problem to dobór ćwiczeń i ewentualnie jakichś suplementów, żeby nie stracić na wadze a mieć ładnie podkreślone mięśnie na tym co jest:)