ladnie ladnie

po takiej przerwie poleciał bym testa solo który na pewno cię ładnie ruszy a następnie dopiero robił jakieś kombo z deką

Bardzo ładnie, gratuluję wytrwałości. Oczywiście sog :]

to pozostaje ci tylko wziac odmierzyc ten kubek, wsypac do woreczka i isc ladnie do sklepu, poprosic pania i sobie zwazyc.

No, no - ładnie. Białeczko faktycznie zapowiada się baaardzo obiecująco, szczegolnie jesli pod uwagę weźmiemy także cenę. Dziś zamawiam - jutro/środa zapodaje testy smakowe itp. Nie mogę się doczekać :)

Kolejny trening za mną, dzisiaj pomimo wszystkich moich dobrych chęci nie byłem w stanie zerwać się z rana do biegu - trening kondycyjny załatwiłem po siłowym - z tego co wiem takie postawienie sprawy nie koliduje z niczym specjalnym więc raczej tak własnie będę robił. Michę dzisiaj trzymałem, jak na mnie, wyjątkowo ładnie - z rana placek owsiany, [...]

29.01 DNT Miska 120/150/50 Trochę oszukana, bo ta noga kaczki okazała się niezjadliwa (już nigdy nie kupię kaczki %-) ), dorsza wędzonego wyszło więcej, zjadłam też kromkę razowca z tahini i samo tahini łyżeczką. +Mg, wiesiołek, witD, lecytyna, kwas foliowy, kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty [...]

8.03 DT 1. RDL 5/4/3/5/4/3 65/70/75/67/72/77 65/70/75/67x4/72/77 62/67/72/65/70/75 60/65/70/62/67/72 57/62/67/60/65/70 55kg/60kg/65kg/57kg/62kg/67kg 50kg/57/62/55/60/65 2. wznosy bioder z plecami na ławce (hip thrust) 3x20 58kg x20/17+3/10 3x20x55kg 53kg x20/20/17 3x20x48kg 3x20x43kg 38kg/40kg/40kg 50kg x 11+5/ 6+4+4/6+6 3. uginanie nog [...]

Hmmm piegi... rude... czy może rudawe... czy ktoś mnie wołał? Cichy, ja ładnie poproszę o jakiś miły sklepik z przystojnym sprzedawcą ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

No Thomas ładnie typerek sie rozwija podwieś go!

[...] tylko, bedzie chvjnia Domer ogarnie ile moze ale tego, co wnosili Ellis, Charon, Qaz... nie bedzie wiec czego tu sie nowego nauczymy?? Chudzio jak jeszcze sie udzielal, ladnie pisal, ale teraz go nie widac czesc chlopcow z mniejsza wiedza niz wyzej wymienieni, ale majacych pojecie, młodych, sie obrazila juz jakis czas temu i to [...]

[...] jedynie czytalem i ewentualnie pytalem ale to bylo dawnno bo najwazniejsze to obserwowac siebie i to jak reagujemy na dana diete trening lub suplementy.Widze ze ktos ladnie mnie potraktowal.Wyrazilem swoje zdanie i juz wylapalem bana?Jezeli nie potraficie normalnie rozmawiac tylko wlepiacie bany to moze dobrze ze nie bedzie was na forum. [...]

większość napisze Ci, że ładnie. W tym także i ja ;p

No ogólnie jest ładnie :) Pracuj dalej, bo widzę że Ci to wychodzi. I mówię Ci, nie rób na pałę 300 brzuszków tylko opracuj jakiś plan składający się z kilku ćwiczęń. Poczytaj o ABS - naprawdę polecam. Są tam ćwiczenia które ruszą zarówno górę, środek jak i dół brzucha

nie chce mi sie czytac calego tematu wiec zwracam sie wzgledem pierwszego posta. ladnie wyglada, smakowicie. natomias samo robienie brzuszkow jest bezsensem. malo te efektywne. lepiej znajdz jakis konkretny gotowy plan na brzuch np abs2, a6w (zalezy od celu oczywiscie, to sa tylko przyklady). tak samo mam nadzieje iz wiesz ze od samego treningu [...]

z mojej strony pytanie : jak wygląda ten Twój trening FBW? może zbyt mało objętościowy jest ten Twój trening? Miska wygląda dobrze, makro wyglądają też ładnie. .. Ja, mając podobny problem jak Ty, zacząłem zamieniać poszczególne składniki w posiłkach lub w ogóle przebudowywałem podział makro. Na przykładzie: najpierw wywaliłem mleko z porannych [...]

hm... hm... wszystko fajne. Ale dajcie spokój tego filmu chyba nikt nie obejrzał do końca. Naprawde fajnie i ludzie spoko ;) Fajnie że Aleja Gwiazd chce to wygrać można im tego życzyć, zawzięci są bardzo. Pozytywne. Ale dajcie spokój nie za wszelką cenę. Naturalne to jest że mało forumowiczów na was głosował... przykro ale... Zastanówcie się czy [...]

bardzo ladnie to wyszlo , mysle jednak ze hgh to raczej dodatek w tym krotkim czasie cudow nie ma na tym srodku , wiec moim zdaniem wiekszy procent zaslugi, na taki efekt to dieta , trening i td

jak dobijesz pare dobrych kg to skora sie rozejdzie ladnie

Tak teraz na zawodach mu nie zaliczyli, akurat niesłusznie mu nie zaliczyli, ładnie siadał na 400 a zapas był na więcej nawet w planach było atakowanie dużo więcej, ale co tu się rozpisywać ten co siedzi w tym wie o co chodzi.

Ribery ladnie szarpie