ladnie ladnie

[...] i nie wiem czy kupić ostrowie czy bcaa chodzi mi zeby stracic jak naj mniej miesa, tak w nawiasie to jest to moja 1 redukcja do tego mam scorcha i hmb jako antykatabolik, i ladnie leci woda i tluszcz nogi staly sie chude dupa tez spadla :D, jak jestem bez koszulki to ladnie to wszystko wyglada, a jeszcze ponad 2tyg. wiec bedzie pieknie :D ale w [...]

fr/dh na sztywnym jest niewykonalne ! znaczy sie wykonalne ale miedzy zeby trzeba by wlozyc gruba gume zeby sobie dolna szczeka nie wybic gornych zebow. a w dircie jak jest ladnie wyprofilowane ladowisko i ladnie sie sklei laduje sie mieciutko i plynnie Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-07-04 00:16:35

369 wyświetleń i tylko 2 śmiałków? Odwagi panowie *** No ładnie, kiedyś zrobiłem 42 x 35 kg (CZYLI 1+2+3+4+5+6) non stop bez absolutnie żadnych przerw - ile wlezie, do zajechania. Oczywiście wtedy ciężko żyłować wynik. Myślę, że teraz bym zrobił absurdalnie wysokie liczby 35-tką , bo w tamtym czasie sztangielką 43 kg robiłem tylko do 4 (1+2+3+4) [...]

Kiedyś na badanie trafiłam o WPC, niestety nie mam linka, ale było ładnie na wykresie pokazane, jak u osób zdrowych ładnie wyrzut cukru i skok insuliny po wypiciu koktajlu mlecznego z wpc, bez owoców.

http://xdramatique.deviantart.com/art/005-100509353 już nie tak ładnie ;/

nie no glicerol nie jest zly na poczatku ladnie daje, pozniej juz slabiej czuc, z reszta ze wszystkim tak jest takie zycie w poprzednim spamie o ile sie nie myle King cos pisal o sally... chwile sie zainteresowalem i zrobilem drobny zapas, zobaczymy co z tego wyjdzie Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-09-07 18:55:02

:D No tak mają być Ciężkie :D Ale przyjemnie jest chyba jak śą ładnie pomalowane a nie całe w rdzy ?

ładnie spamujecie nie nadążam czytać tylu stron jak forma ćwiczycie coś?

duzo skladników w produktach to tylko 'puste'dodatki ktore ladnie sie nazywaja a tak naprawde nie maja wpływu na efektywnosc cyklu

Ty rosniesz ładnie, ja stoje w miejscu, ale lipa %-)

ale ladnie wszystko rozpisane :D

Podoba mi się budowanie dynamiki, siła na wysokich zakresach, która m. in. u Stacha świetnie poszła do przodu i to, że praktycznie ćwiczenia masz same wielostawowe :D Co do diety, to dla ludzi w naszym wieku jest to problem. Znaczna część jadłospisu zależy od domowych przyzwyczajeń. U mnie też za sprawą samego zainteresowania domowników nastąpiło [...]

Co do wiosła to już się nie udzielam - są ludzie, którzy znają się lepiej - ja się mało znam :-D Widzę, że i podciąganie i dipsy z obciążeniem, więc już słusznie :-D a i siady ładnie wyglądają ;-)

Raczej odruch bezwarunkowy + grymasy na ryju %-) Co za różnica :D nagraj rzórawia%-) i będzie wiadomo co i jak:P pamiętaj żeby opuszczać się jak najwolniej to i dwójeczki poczujesz fajnie że trening ogólnie wyszedł;) No właśnie, tylko że ja mam problem ze schodzeniem. Po prostu opadam w dół w sekundę i tyle. I nie chodzi o to że nie wiem jak robić [...]

Hiszpanie z 6 pomocnikami, bez napastnika ... choć, jak to powiedział Mirek - to nie są zawodnicy pozycji, tylko zawodnicy sytuacji. %-) Torres ładnie zgłupiał. %-) szkoda mi było, gdy Balotelli schodził - lubię patrzeć na jego grę. Jest gwarancją, że wydarzy się coś ciekawego. http://www.youtube.com/watch?v=w5Mi-qPgHH4 Chorwaci całkiem ładnie, [...]

a no to ok jak wygląd jest dla Ciebie priorytetem nr. 1 chodź wydaje mi się że akurat seria PRO Marbo ładnie wygląda i jest dopracowana w końcu to sprzęt na publiczne siłownie.

mac_abre w arcie jest wszystko ladnie wyjasnione :) wystarczy przeczytac ze zrozumieniem i zastanowic sie dwa razy a potem tylko dzialac :)

Jestem po zabiegu automasażu głębokiego rosyjskimi odważnikami kulowymi. Dobrze poszło. Ciężki: Swing 32kg: 45;45;45 Przysiad 2x16kg: 25;25;25 Martwy ciąg: 50;60;43(!) Szybki: Rwanie: 10L+10P (1 KB); 12 razy double snatch Ósemka: 25;30 Podrzut (dwa razy 16kg): 18;12 Brzuch z obciążeniem (16kg - nie miałem siły na więcej) 25;20;25 Wyciskanie: 18;18 [...]

Nogi - przysiady - 3 x 1m:30s - 75 powtórzeń. Bez komplikacji i bólu. Kolejność jednak ma znaczenie w przypadku układania obwodów. Plecy/biodra - martwy ciąg - 3 x 1m:30s - 105 powtórzeń. Z takim ciężarem to mógłbym pykać pół dnia. Mimo wszystko czuję plecy. Barki/ramiona - wyciskanie - 3 x 1m:00s - 36 powt. 12 na minutę i nic więcej nie wywalczę. [...]

Wiedziałem, że coś nie tak było z poprzednim wynikiem.. Bardzo ładnie - generalnie! :) Przy długich cyklach chyba gibałem za szybko, bo po zrobieniu 60 powtórzeń musiałem na timerze użyć przycisku "skip", bo miałem 1,5 minuty luzu. C&P - robiłem zmianę ręki co 5 powt i praktycznie w jakieś 40s było po serii, więc nieco spowalniałem, czekałem w [...]