ladnie ladnie

Przepraszam za tak długą nieobecność, wiem że to niedopuszczalne, już wyjaśniam! Otóż: pięknie ładnie, tydzień temu wróciłem do domu, w pon w niektórych dziennikach napisałem parę słów po czym spalił mi się laptop... ot cudo. Póżniej wiadomo - święta, rozjazdy etc. etc. wróciłem już na stancję "do siebie" - jestem na swojej kochanej stacjonarce i [...]

przysiad - ok, choc jesli masz mozliwosc krec z dalszej odległości, chciałbym widziec czy kolana poza linie stóp mocno nie uciekaja;-) i, nie widzę co prawda w pełni, ale nadmienię tylko byś pamiętał by nie blokować stawów kolanowych przy wyproście:-) przysiad z hantlami - ok, nie jestem jedynie pewien czy nie "wysuwasz" za bardzo do przodu [...]

w przysiadzie widze poprawę, nadal przenosisz ciężar troche na palce ale znacznie mniej niż początkowo! standardowo - wolniej negatyw:-D siad z hantlami - juz ładnie z pięt, wolniej negatyw tylko syzyfki okejos, w mcnpn tylko zwolnij negatyw;-)

Eno ładnie cię nabiło, oby do przodu :-)

ta germina to gowno normalne cpanie zawsze po tym rzygam ale nie powiem ladnie wypixxerdla oczy wywalne czuje sie jak by mial adrenaline podniesioną i wkreca mi sie żeby wszystkich napixxerdlać sądze że to za dobrze nie wpływa na mieśnie ! Zmieniony przez - witaminy w dniu 2011-06-24 23:24:27

watrobowymi to sie nie ma co sie przejmowac...szybko spadna po cyklu...z ciekawosci jaki test leci bo wynik ladnie ponad norme :)

bardzo ładnie

Bardzo ładnie. Przekaz koledze gratulacje ;P

ladnie, estetycznie, zdrowo

cwiczysz skośne brzucha, bo sie ladnie prezentują?

O kurde bardzo ładnie konkretnie !!! 25kg to naprawdę jest dużo ile ci to zajęło czasu? S.O.G szacuneczek

Ładnie widać ogromną róznice Jaki deficyt kaloryczny stosowałeś podczas diety? Jaka suplementacja?

Bardzo ładnie ,super powalajace efekty !!!

No w piłke nożna dosc czesto gram,to zalezy od pogody,ale jak jest ładnie to nawet codziennie.Ale i tak sporo nie biegam bo przeważnie stoje na bramce

A o mnie zapomniales powiedziec no ladnie Ja wam tam szkole w Ozimku wyciskania ;-)

27.09.2012(czwartek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 120g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z oliwek 10g +2 kaps. omegi3 +1 kaps. Vit C +2 kaps. Vita Min -15g BCAA Trening -30g WPC IV posiłek: 120g [...]

23.10.2012(wtorek)-DT http://img689.imageshack.us/img689/39/dietasuplementacja.png -2 kaps Grenade Thermo Detonator I posiłek: 4 jaja,15g orzechów włoskich II posiłek: 30g WPC, 80g owsianych, 15g orzechów włoskich III posiłek: 80g pieczywa razowego, 70g piersi, 10g orzechów włoskich IV posiłek: 120g piersi, 80g makaronu durum, oliwa z [...]

Z tymi kolanami to proponowałbym konsultacje z lekarzem, z tego co widzę to dość częsty problem, proponuje poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html myśle, że był twój problem opisany... Całkiem ładnie, jedne co bym zmienił to wykroki po mc 2 serie, dodał podciąganie na [...]

44 bikol ladnie hyhy fajne trampki i rekawiczki...

ale coleman nie bierze koksu... troche tak "szczupakowato" wygladasz, no ale nie kazdemu przez 3 lata widocznie wyjatkowo ladnie wchodzi pozdro