ladnie ladnie

ok cos trzeba skrobnać , - mineły juz 10tyg od operacji , od 3 tyg zaczołem sie ryszac , ciezary tak 30% i techika perfekcyjna wolniutko zebym czuł cos ze podnosze bo wczesniej wiekszymi sie rozgrzewałem obecnie redukuje smalec wymiary pewnie mizerne nawet nie sprawdzałem ( nie chce sie dołować ) waga 102kg - ogólnie miejsca po operacji nie czuje [...]

ok bylem u doktorka powiedział ze ladnie sie zgoiło , poszedlem jeszcze do drugiego ortopedy cos tam mówił ze ból w stawie moze byc z powodu małej ilosci mazi stawowej i chciał mi wcisnać jakis zastrzyk - kwas nazwa cos na du ,ale jak mu przewinołem jak sie lecze to troche go wybiło z namawiania na zastrzyk ( koszt 500zl ) i stwierdził ze sobie [...]

to moze po 300mg e2d... akurat wyjdzie 1g tygodniowo czyz nie ladnie to wyglada...

Byle do przodu ! łądnie %-) ,powodzenia :) Tnij na wiór ! Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-04-01 17:11:54

Musze przyznać , że jak na 2 lata to poszedłeś jak dzik :-) Twoja stara odsłona to prawie wręcz identyko jak moja z początków };-) Redukcja wskazana, odsłonisz ładnie mięśnie i będziesz kot %-) Sog poszedł i jedziesz dalej ;-) PS. Niezłe masz kaptury 88-O Pozdr

to obierz jakis cel np. ja obralem redukcje 3 miesiace zeby wyciac sie krate ladnie , pozniej wakacje podtrzymac wage a na jesien z 15kg w gore znowu tylko na spokojnie zeby nie zalac sie az tak na maksa jak teraz , pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2012-04-01 20:56:03

No ja wale pierwszy raz boldka ,moze dlatego taka dawka mnie tak ladnie porobila. Jade EC i z czystym sumieniem moge go polecic.

:) . pije tylko wodę, odstawiłem z bólem zielone i białe herbaty bo jestem szalony na ich punkcie (pije za dużo i dość mocne) na miesiąc na próbę. woda niegazowana żywiec, albo jakas herbata melisa/mięta. jak czuje ze mi sie jedzonko strawiło ładnie to pije muszyniankę (mmmm) :) czy coś takiego jest dozwolone w trakcie treningu?: Zmieniony przez - [...]

Panowie jak to jest na insulinie? Odp. Fajnie jak z dzialaniem? Odp. Łapiesz sporo kilogramów, mięsień robi się pękaty i siła ładnie idzie w górę. Jak samopoczucie? Odp. Normalne, (o ile zdążysz wziąć węgle ) Jaka insulina? Odp. Na początek Humalog (ja brałem tylko ją) Z czym najlepiej ja polaczyc? Odp. Na pewno Dekstroza i duże dawki kreatyny. [...]

Skowron ja juz jemu zapodalem tego linka wczesniej juz ladnie podziekowal czyli znaczy ze czytal

Na barki mam odjac? Jak dolozylem te czwarte cwiczenie to tylnie aktony mi ladnie poszly;). Na bica tylko 2serie? I tak cwicze go raz w tygodniu tylko.

Drogi kolego. Taki przykład ze studenckiego życia. Jeśli mam do przygotowania projekt z projektowania systemów informatycznych to albo idę do kolegi, który zna angielski lepiej ode mnie i mu coś za to odpalę (kilka browarków ) albo robię to sam, ale wcześniej zdobywam widzę na ten temat. A kolega może mi w wolnej chwili sprawdzić i za to nic ode [...]

ja przychyle sie do zdanie szeryfa taki cykl ładnie by cie porobił zwłacza opcja nr 2 z propem jest godna polecania :D Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-15 22:03:18

Witaj Dawid, ja skorygowałem Ci dietkę mailem i tutaj tą skorygowaną wysyłam: I POSIŁEK: -Serek wiejski 150g -chleb żytni razowy 71g -pomidor 40g Łącznie razem już z odzywka KCAL:395, B:37, T:7, W:45 Daj tutaj to jabłko z następnego posiłku. Bardzo fajny posiłek! Żeby Ci się nie znudziło, możesz od czasu do czasu zjeść np. owsianke z [...]

Dobra, dziękuje Panowie za info. Wydaje mi się, że problem leży w dość dużej liczbie kcal i złych produktach. W myfitnesspal wyszło mi zapotrzebowanie 3100 kcal przy założeniu, ze waga będzie spadała o 0,5 kg tygodniowo. Myślałem, że ten kalkulator sfd jest dobry, bo zawsze na masie waga ładnie szła do przodu.

ho ho ho to ładnie dupsko skułeś widać, że troszkę nie dbasz o zdrowie bo najpierw koksisz a teraz chcesz ostro dawać w palnik :A ludzi z Ciebie nie będzie ;) pozdro

prop i npp,w 2 opcji po co zejście propem?długie estry same się bardzo ładnie taperują.

Witam ponownie Czytałem różne tematy,szczególnie Morales ładnie to wyjaśnił i sądzę że trochę mi w głowie zostało chce przedstawić moją dietę. Nie obliczam swojego zapotrzebowania kalorycznego, staram się jeść zdrowo i oczywiście z umiarem(na majówce odpuściłem). Moja obecna waga wynosi 112,5 przy wzroście 185 pochwale się że zrzuciłem już około [...]

http://www.wrzuta.pl/film/bSZWHqQoVr/backflip < oceńcie:P wak sobie dzis pomyślałem ze w koncu spróbuje zrobic BF na twarde:) za bardzo w tył sie wybiłem i słabo sie grupuje jeszcze:) Hmnn jesli chodzi o nauke BF to najlepiej sie uczy na basenie:P mi juz za 1 razem wyszedł dosc ładnie:) pozniej jakas skrzynia i gruby materac:) Teraz mecze [...]

to nie to samo %-) raz bije co 3 dni a raz co 4 i bije tą samą dawkę ... zaraz %-) Jak w sumie ładnie dobierze godziny bicia to wyjdzie po 3.5 dnia więc hooj z tym %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 5/4/2019 8:12:37 AM