ladnie ladnie

masa tez dosyć ładnie poszła ale ogolnie wtedy najbardziej sie cieszyłem z siły bo miałem stagnacje z siłą:) teraz mam nadzieje ze tez bede zadowolony

a przedramie nie istnieje? ja staram sie nie pomijać, znam kilku typków co łądnie wygladają , tylko to przedramie zaniedbuja i to "niszczy" ich sylwetke

Ładnie to wygląda. Chociaż jak na 3 lata to jest baaaardzo słabo.

@bialczan Jakim cudem tak szybko 20kg zrobiłeś? jak jesteś ekto?:>Ja też jestem i mam 1kg/msc... A jak tam nogi? Ogólne to jest ładnie :) SOG

ogolnie sylwetka jest estetyczna i łądnie to wyglada:) jednak to nie moj typ, w 3 lata to troche cienko

tuńczyka zamieniaj i wygląda cąłkiem ładnie

ja jem 3g wegli i ladnie idzie i nie puchne... zresztą nie chcę się kłócić na ten temat... każdy ma swoje zdanie Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-20 15:42:26

Ja tylko z wodą pijam ;-) Jutro dam pierwsze odczucia i jakieś zdjęcia by to się ładnie reprezentowało :-)

Diety glodowkowe sa szkodliwe, a dotego nieskuteczne. Polecami ci te linki jak ulozyc dobra diete. http://www.sfd.pl/temat89657/ Post Tyki bardzo ładnie napisany jak ułożyć dietę http://www.sfd.pl/temat161108/ Post Qazara o diecie CKD na redukcje. A co do pytania, to na silowni powinnas cwiczyc na rzezbe. Maly ciezar duzo powtorzen odpoczyniki [...]

ładnie, ja mało kasy to biore BCAA Powder, Whey Protein 2kg i Hi Anabol Protein 2kg

bardzo ladnie jak na ten staz.oby tak dalej nabieraj miecha

[...] 200zl hmmm kup sobie za to kup dobre buty do biegania lepsze od supli ;) Przy twoim poziomie bf spalacz jest zbedny Ogarniaj diete na 100% i wtedy waga powinna ladnie leciec i nie za duzo miesni nie spalisz (zawsze jak jestes na ujemnym bilasnie kalorycznym to ci delikatnie poleca miesnie czym lepiej dopieta dieta tym mniej ) [...]

No bardzo ładnie, może jakieś wrażenia częściej?

Ja bym dał remis. Dla Limy punkty za obalenia ale w stójce zagroził chyba tylko raz - a Page sprawił mu tam problemy ze trzy razy. Page ładnie unikał wielu low kicków, teraz tylko ta obrona przed obaleniami... na dzień dzisiejszy będzie materacem w walce z takim Amasovem no ale może to poprawi Potem jeszcze raz to muszę obejrzeć Zmieniony przez - [...]

Wszystko ładnie wszystko pięknie... gdybym mieszkał ze starymi. Niestety finansuje się sam i jako biedny student XD nie jestem w stanie sobie pozwolić tu na pesteczki tu na kilka razy ryż. Jadę na marginesie :) Co do posiłki I to zapomniałem dodać że smażę na oliwie potem myślę że zostanę przy soku Posiłek II Jak już wyżej wspominałem kasa :) [...]

Ladnie ; ) Sog zapraszam do mnie

[...] Brzuch 3 razy w tygodniu Troche o mnie: Mam 17 lat, waze okolo 80kg, staz 3 miesiace, max okolo 65kg czego maks?? Pytania: *czy to jest dobry plan na mase + czesciowo na sile? plan z dupy po trzech miesiacah (wole nie myslec jakich treningow) wystarczy ci plan na mase zeby ladnie sila szla *jakie witaminy mam brac masz sie dobrze odzywiac i tyle

2200 to ogólnie moje zero, na tej kalorycznosci nic nie schodzi ani nic nie idzie w góre. Dlatego uciąłem powoli aż do 1700 i ładnie schodziło aż do teraz. A trening raczej ten sam, tylko progressuje ciężarem, ale żadnych aerobów dodatkowo nie robie póki co.

chyba to juz kwestia "organizmu" ja brałem thermala jakies 2 lata temu - jeszcze tego słabszego( mniej było tej niby "efedryny" wiadomo ze w tym produkcie zastępuje ją jakis wyciąg z rośliny) i mnie ładnie porobiło_zjadłem 60 tabl. do tego miałem dietke i aeroby(rowerek+brzuszków więcej) i schudłem ok 10 kg w miesiąc - zjadłem [...]

[...] (do aerobow to wlasciwie wrocic) na poczatku maja bo narazie mam jeszcze cykl masowy. I sadze ze przez 6 tygodni do polowy czerwca uda mi sie zrzucic jakis 4% tkanki tluszczowej tak zeby miec w granicach 6-7% i by miesnie brzucha byly ladnie widoczne. Jesli sie uda to masz u mnie duzy "browar" A great flame follows a little spark