ladnie ladnie

Mój ojciec ma ładnie wymodelowane 40 w bicu- 41 lat, w młodości był niedopokonania, kładł duuużo większych od siebie. Ja mam 16 lat jakieś 39 przy średniej rzeźbie. W tym momencie go z problemami rozkładam, ale troszeczke ćwicze na siłowni, a poza tym to ogólnie ze mnie niezła świnia, bo mam jakąś stówe na wadze. W gimnazjum z nauczycieli też nie [...]

Co w tym dziwnego? na miesiac srednio 2kg przypada, czyli calkiem ładnie. Dieta+suple i da sie zrobic.

niezle poszło, 5,5 kg masy, obwody też ładnie. Pompa dobra była. Tera troche pospadało na tej przerwie ale odrobie wszystko w kilka tygodni. Od stycznia ruszam :D

[...] i kazda ale to kazda tracila piersi nawet te ktore byly duze to tam pojawial sie problem "naciagnietej skóry" i niechcianego prawa grawitacji oczywiscie dosc ladnie udalo sie ten przypadek zniwelowac odpwiednimi "kremami" i ograniczonym tempem chudniecia do 3 kg miesiecznie. A to ile tam schudniemy zalezy tylko i [...]

Pakeenic z tego. puma666 dolny odcinek obciażony jest 2 dni pod rząd. potem mamy przerwę.Więc nie est tak źle. Nie miałem nigdy problemów z regeneracją po treningu dolnego grzbietu a trenowałem już całe ciało 2 razy pod rząd. i teraz odpowiem na twoje pytania: *wyciskanie wąsko połowicznie to wiadomo że górna połowa... czemu? robiłam francuza i [...]

ja tez mam maturo i to raczej z tych grubszych i kupilem wlasnie z 10cm zapasem. Jezeli chcesz zeby sie ladnie skkurczylo to pierz na 90 stopni, jak za malo sie skurczy to nastepne pranie tez 90 stopni a jak bedzie juz OK to pierz na 60stopni i bedzie takie jak jest. ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym [...]

30 mg to już sporo,i tutaj musicie mieć pewność ze to oxa a nie jakiś wał i np metka.160 clenu to też ładna dawka jakiej firmy?bo mnie bałkan na 160 ładnie klepie a ważę ciut więcej od ciebie ;-) ale kiedys stare spiro przy 100 targało.ECA zawsze będzie działać,jak jest ori efka

no całkiem ładnie, podajcie jeszcze wasz wzrost i wyskok, żeby mozna było lepiej ocenić, no i dajcie jakieś fotki z koszem w tle pozdro

nonono ... ładnie

[...] do tego twoj wiek (15 lat chyba nie) to jestes za***isty kolo jak Ty to zrobiles ?? ale nie idz pod sztange bo nie urosniesz i wyskok Ci za duzo nie pomoze w zawodostwie ladnie przeskoczyles tego kolesia tylko ze jak urosniuesz do ponad 190 cm to juz bedzie troszke trudniej bedziesz musial popracowac na dynamika i bedziesz NAJLEPSZY !!! na [...]

maju - a jak bedzie gral duzo i rzucal z wyskoku to do 18 roku zycia bez trenowania zadnego programu na jumpa dzieki czestej grze jum Ci sie spokojnie powiekszy o 20 cm !! i bedziesz mial 120cm !! czyli w wieku 21 lat bedzie miał 140cm? janu - gratuluje. ładnie. szkoda tylko że kosz nisko ale ogólnie to dobrze

No ladnie soba na******laja o mate po akcjach bokserskich i kopnieciach milo sie patrzy: lewy, prawy, ***ut o mate...

Może schodziłeś np. zbyt nisko na przysiadach i stąd-jak twierdzisz-duży wzrost mięśni pośladkowych? A może zwyczajnie twoja genetyka osadza tam tłuszcz, a po redukcji za jakiś czas wszystko będzie w normie? Poza tym wiadomo, ze pośladki tez w pewnym stopniu zawsze urosną, skoro pracują na ćwiczeniach na nogi...Ale wpierw powinny rosnąć uda. [...]

Aż mnie wszystko rozbolało jak zobaczyłem ten filmik. Ładnie, ciekawe co bedzie dalej :-)

I to by było na tyle z moich możliwości w tym miesiącu.Nie chce iść więcej jak 2,5kg na tydzień:)32,5kg już prawie ale tymczasem tylko 30kg.Ćwiczenie super będę je doskonalił:) Ładnie! Spróbuję pojutrze - ciekawe czy w takim przysiadzie Ci dorównam! Stojąc wyciskam zza karku tylko 33kg; 38kg nie daję rady! wycwiel , nie dorównałem Ci! (błąd w [...]

No i poszło. I to ładnie poszło Gratki ;-)

podobne wrazenie mialem w zeszlym roku gdy kolejne osoby wystawialy na forum zdjecia zamowionego arsenalu. nie da sie ukryc ze 40% to jednak nie 5,10 czy 30% ktore mamy przez caly rok. no nic lada dzien sie okaze, oby szybko bo chce sobie kazda puszke i puszeczke ladnie w kolorowy papier zawinac i pod choinka postawic :D

ale polecisz ładnie na tym cyklu,z dobradieta ile planujesz przytyc?

ale chlopaki ladnie mu dosraliscie w tamtym poscie, pewnie myslal ze zapomnieliscie o nim i kolejny zalozyl

Fakt, że szybko nie rosną, ale w pół roku zrobić 8 kg czystego mięśnia(choć na kreatynie) to całkiem ładnie. Mój starszy kiedyś odżywiał się samym piwem. Genetyka jest najważniejsza i tyle.