ladnie ladnie

dla mnie bardzo ladnie sog

ŁADNIE SG

5-6 tyg, jak się już ładnie cyklon rozpędzi, np wejdź razem z winkiem

Obejrzałem walkę na spokojnie, w HD %-) Ładnie Marcin zawalczył. Już w pierwszej rundzie trafił Pestę kilka razy i tę kombinajcę chyba ze 2 razy wystrzelił. Bonus się należy, to był szybki zgach w 2 rundzie %-) Czekam na jego kolejną walkę! Publiczność się dobrze bawiła, co było słychać. Ostatnio pozytywnie w UFC - Jotko, Omielańczuk a teraz [...]

9 cm zdobytych w łapie przy 7-8 cm w pasie to rewelacyjny wynik jak na tak krótki czas. Przecież na redukcji brzuch ładnie zejdzie, a z łap dużo nie poleci. W moim przypadku na 5 cm straconych w pasie przypada stracony 1 cm w łapie na redukcji, więc Ogór straci 1,5 cm, czyli zostanie mu 7,5 cm.

Ja teraz jestem na masie-w 3 miesiace przybralam 8kg;D i w bicepsie poszlo ok 1 cm;(ale za to barki i plecy ida ładnie-chociaz to hehehe

Kurde chwytam się normalnie wszystkiego żeby dobrze mi tak skóra wyglądała, a tutaj jedno wielkie nie powiem co Normalnie nei minął jeszcze tydzień od kosmetyczki a juz na nosie pojawiły mi się "czarne kropeczki" nie wiem czy to wina jakiejś mojej fobii czy naprawde już pojawiły sie zaskórniaki Normalnie myje twarz minimum 2 razy [...]

No ładnie, żeś to poprawił.Tam gdzie chciałeś walić ile w lezie, to i tak zostawiłes swoje. Pamiętaj, że nie ma sensu się zajeżdżać. KLATKA: wyciskanie płasko 5x12-10-8-8-6p Skróć o jedną serie. wyciskanie na skosie 3-4s 10-8-8-6p. rozpiętki płasko 2-3s 8-8-8 Tutaj możesz nawet dodac jedną serie, poza tym ja bym przy większości serii nie [...]

No wlasnie ale mi chodzi o to ze fajniejsze bialka mieszaja sie czy to sa zalewane czy dosypywane. Mi to sprawialo problem wtedy kiedy nosilem na silke shaker z ostrowia a po treningu zalewalem i mialem poklejony shaker. Ale jak sie dosypuje do plynu to bardzo ladnie sie miesza.

ja mam kilka tych czarnych pasów, ale tylko TSDowy noszę na biodrach, resztę noszę pod pachami. Jodan odkup Ty, będzie ładnie Ci obok purpury 3 dan KT

Bardzo ładnie to wygląda. W II posiłku wywaliłbym te batony i dał normalnego razowca z mięsem, oliwą i warzywami. Rodzynki tam są zbędne. Marnowanie żółtek to grzech. Tuńczyk raz na jakiś czas ze względu na obecność rtęci. Po treningu daj ryż biały, a potem kaszę jęczmienną. Staraj się urozmajcać. Pomyśl o ryżu brązowym, innych kaszach itd. [...]

za dużo srodków na 1 cykl,sam test ładnie cię porobi jeśli będziesz pilnował diety,pamietaj że żarcie w prochu nie zastąpi normalnego.na 1 kontakt sam test dokup testa i zrób cykl 10-12 tyg 250 mg co 5 dni.

Bełtam 3 całe jaja. Dodaje kakao, miodu, rodzynek. Mieszam. Dodaje szklanke płatków owsianych i mieszam. Nalewam olej na patelnie, rozgrzewam patelnie, biore papierowy recznik i scieram nadmiar tluszczu. Wylewam mase na patelnie, przykrywam i smaże po minucie z każdej strony. Jest ładnie zaruomieniony, nie jest suchy. Polewam jogurtem i jem. jak [...]

Każdy jakoś zaczynał... najpierw zredukuj trochę tłuszczu, abyś się nie zalał, a potem po prostu będziesz jechał w czystą masę i wszystko ładnie pójdzie w górę (m.in. biceps).

Wbijam na 1 strone patrze konkurs, juz wszystko ladnie przygotowalem, zrobilem fotke silki. Zbiegam do kompa wchodze na 4 strone a tu juz koniec konkursu

Swój plan treningowy dostosowałem bardzo ładnie do tej ławeczki a używam tylko wyciągu do nóg i stojaków tak naprawdę. Gigantycznych pieniędzy nie ma co wydawać bo ta ma udźwig na stojaki do 140 kg także długo zajmie zanim do tego dojdę ;).

Witam jestem już w 13 tyg susta 500mg na tydzien,deka 400mg na tydzień,metka była na start,wszystko ładnie poszło obwody,żarcie jest trzymane ale teraz waga nie chce iść do przodu a nawet 1-2 kg czasami idzie w dół,zrobił się przestój,zastanawiam się czy nie dociągnąć do 15 tyg zrobić mostek z cypio na 2 tyg potem dać trenbolon i słyszałem o T400 [...]

ciekawe jak pół godziny,wiadomo że żarcia musi być sporo ,jest sporo więcej biała niż napisałeś,ciężko mi zjeść więcej bo czuje się jakbym się miał porzygać i czasami jestem tak zmęczony że nie mam siły nawet zjeść a co dopiero robić,ale i tak jestem zadowolony z cyklu bo ładnie poszło tylko że na chwile stanęło wszystko w miejscu,żarcie fakt [...]

1 Wysokobiałkową 2. Jest to mało możliwe albo masa albo redukcja. ale jak zrobisz z głową redukcje to też może się to ładnie prezentować pozdrawiam i wesołych

wafle zjadam żeby podbijać węgle bo na IF przy 4. godzinach jedzenia nie miałem już ochoty na ładowanie się makaronami lub ryżem, a tak, do meczu lub filmu to wafle ładnie wchodziły. Rodzynki wrzucam do płatków owsianych bo nie smakują mi one bez czegoś słodkiego. Co do ciastek Sante - to kupiłem jakieś inne, na wagę i w sumie zjadłem nie dwa, a [...]