ladnie ladnie

Trener też jest bardzo zadowolony Ładnie już kolanka na zewnątrz prowadzisz zarówno w wolnych siadach jak i sumo. Jest bardzo dobrze. Wysokość stojaka jest ok. Progresja: Wolny siad +2,5kg Stojaki +7,5kg sumo +2,5kg

nie robmy se jaj co tu zrzucac? dlaczego wciaz utarte jest pojecie ze kobieta musi wygladac jak wieszak? ladnie jest, nie ma co szalec z tymi odchudzaniami jak to zawsze mawiam "kobieta trza miec za co chwycic"

Wycisk ładnie, bardzo mi się podoba Piotrek uwielbiam kiedy tak piszesz jaki kozak? kozak to będę jak wycisnę kiedyś swoją wagę ale na początek zadowolę się 50kg szykuj szykuj nowe ćwiczonka,żeby siła mi szła,bo jak nie to...wlot na chatę Lady cinki bolek ze mnie,ale jeszcze będą ze mnie siłacze Kurva mam tak rozyebane oczy od rana,że wszyscy [...]

****a tak myślałem, że sobie magnezją uda wysmarowałaś Ciągi bardzo ładnie Dociąganie też ekstra, tym bardziej, że sobie magnezją utrudniłaś sprawę....nie no nie mogę z tej magnezji Od razu mi się przypomniała historia, którą mi trener opowiadał, że jak zaczynał trenować to ćwiczył z ciężarowcami i zastanawiał się skąd oni tacy silni są. No i w [...]

Marta no wtedy to brałam chyba 2-3miesiące i faktycznie ta skóra była jakaś gładsza,bo przy tym CLA z Activlab nic nie widziałam,bo za małą dawkę brałam,ale ogólnie to i tak szkoda kasy na ten suplement ****************************************************************** DZISIEJSZY TRENING poprzedni [...]

TYDZIEŃ 13 Dzisiejszy trening poprzedni: http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s83.html MC sumo 72,5kg x1 (4serie) Dociąganie 92,5kg x3 (3serie) Rumun 30kg x8 47,5kg x6 (4serie) Przysiad sumo 22,5kg x10 (4serie) Wiosło sztangą 40kg 3x8 Wiosło sztanga typu "T" 35kg 3x6 Brzuch [...]

Spróbować mogę,ale powiedzieli mi że raczej nie uruchomię Movie Makera...a tak już ładnie umiałam ale miło,że ktoś się nowy wyłonił w moim skromnym niejednoznacznym dzienniku chociaż chyba już tu kiedyś zaglądałeś ****************************************************************** chyba zawieszę dziennik...jakoś przestałam mieć ochotę na [...]

"takie nabite przynajmniej można poklepać" ladnie trzymasz plecki, brawo

czyli wychodzi na to,że jestem sezonem PIOTREK dawaj ciężary !!! żeby to inni się ze mnie nie śmiali normalnie chyba się zakochałam...w moich ostatnich ciągach a co to dopiero będzie za tydzień jak mi tak ładnie pójdzie wiem wiem nawiedzona jestem najchętniej zamiast jutrzejszych siadów porobiłabym ciągi tak chociaż delikatnie kurva zaraz [...]

no własnie miałas wyzywać a tu nic..... ładnie skwitowałas ze konkurencja mizerna ale taka prawda... a w grudniu szykuj sie bo musisz wystartowac poza konkursem!!!!!

Widzę,że z żelastwa robi Ci się powoli życiowa pasja,ładnie,tak trzymaj

Widzę,że z żelastwa robi Ci się powoli życiowa pasja,ładnie,tak trzymaj Papecik żelastwo polubiłam odkąd zaczęłam chodzić na siłkę,ale to co jest teraz...nie przypuszczałam 4miesiące temu,że tak będzie...może głupie porównanie,ale można powiedzieć,że się zakochałam w trójboju,a ten stan składa się z kilku faz przez,które się przechodzi: 1 [...]

vena widzę,że coraz wiecej profesjonalnego "sprzętu" u Ciebie.Wiesz ,ze dopiero teraz załpałam ,ze robisz MC bez rękawic ja bez nich nie dałabym rady.Jeszcze nie stosowałam chytu naprzemiennego muszę kiedyś go wypróbować.Bardzo ładnie Ci idą ciągi.

I tak ****a ma być!! Bardzo ładnie, też jestem z Ciebie dumny bo kawał dobrej roboty wykonałaś przez ten czas jaki trenujemy Masa jest, siła jest tylko troszkę *******nięcia brakuje ale tak jak Ci pisałem wyrobisz się nowy plan podniesie Twoje umiejętności na jeszcze wyższy poziom

ja też nie mogę się doczekać,żeby tak troszeczkę Cie podenerwować ale Piotrusiu...żebym to nie kombinowała napisz co mam robić w piątek...tak ładnie poproszę no bo wiesz...czasami mogę siąść stówkę ale niekoniecznie wstać z nią

no ładnie ta sztanga pizła Kaśka, dobrze, że Ci sie nic nie stało wypoczywaj & have fun Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-05 14:14:54

[...] Island Championships Niestety wychodzi zupelny brak treningow, nie trenuje wcale, strzelam tylko zawody a to nie pozwala przepracowac niektorych problemow. Zaczelam bardzo ladnie ale zabraklo wytrzymalosci na 60 strzalow i padlo kilka brzydkich. Ogolnie jednak nie bylo najgorzej, nie spadlam ponizej swojej przecietnej. Na koniec strzelalismy [...]

AFU RA - nie ladnie nie ladnie Aha udalo mi sie przerobic w photoshopie (sam siebie przeszedlem ), jednak na cos przydala mi sie nauka photoshopa na zajeciach informatycznych Pozdrawiam ViRuS

Fajny potencjał, dobre proporcje. Jak się uda treningiem ujędrnić ciało to będzie ładnie. I ramionom też warto poświęcić czas na treningu. A dlaczego patrząc na to kto się zgłosił do wyzwania pomyślałać "Co ja tu robie"?

poniedziałek, 13 stycznia 2020- 8/84- DT Cały dzień dzisiaj czekałam na ten trening : ) Bardzo dużo ludzi na siłowni, dopchać się do wolnej ławeczki było ciężko, o wyciągu nawet nie wspominając. Ale wszystko ładnie poszło. /SFD/2020/1/13/d258b6e7f2e04904b22758e204dbd6e9.jpg 10 min- orbitrek rozgrzewka 1. ostatni raz z kettlem- większych niestety [...]