ladnie ladnie

Ćwiczę planem na tych zasadach: http://www.sfd.pl/temat215071/ Siła przy tego rodzaju treningu rośnie bardzo szybko, ja odnotowałem spore postępy. Wcześniej trenowałem fullbody i siła też ładnie szła, ale nie aż tak jak w tym treningu od Tyki.

[...] minimum z 50 miecha ciezko wypracowanego przez lata... rozwalaja mnie tacy ludzie !! uwazaja sie za mega koxxy chodza na silke 2 mies i opowiadaja wszystkim jakie to potworne treningi i ciezary na silce na******laja daj sobie spokoj z silka narazie niech sie ladnie zrosnie i wtedy mozesz ruszyc ostro. jeszcze cos spaprzesz i Ci amputuja reke

No ja wlasnie koncze zaraz3tydzien vlcd z podkladem propa,ladnie zlecialo i bede wychodzil,propa oczywiscie bede ciagnal jeszcze 5tyg i dokladanie powoli kcal i pozniej enan i masa ze 12tyg i rozchodzi sie o to czy tego ostatniego dnia vlcd dac ladowanie czy nie,bo jedni mowia zeby dac,inni ze nie...i sam juz nie wiem :/ pozniej mysle ze 1gr wegli [...]

[...] sie to zbyt monotonne, przytylem kolo 10kilo ale zrobilem wtedy przerwe w treningach i jechalem na mase na silce i zapodalem cykl kreatynką zma amino gainer w 8tyg spuchlem ladnie ale wrocilem na treninigi i z tygodnia na tydzien tracilem kilogramki wiem znajomi z klubu jadą koksy i nawet wiem jakie ale są na prawde b. wolni , niewiem czy [...]

To ładnie, dobrze ta łapa wygląda na tle reszty Ogólnie to wszytsko tak do siebie pasuje

ladnie sog

bardzo ładnie ... nie interesuje mnie jak to zrobiles:) jest naprwadke kozak . no moze do barkow bym sie przyczepil lekko ale tez nie sa zle

u no to ładnie, dawaj zdjęcia

SOG bardzo ladnie fajnie wygladasz , podaj nam staz ... i ew. suplemnetacje

Witam, bardzo ladnie wygladasz, masz soga Podaj nam trening, diete i ewentualnie suplementacje i koksacje

NO, NO, BARDZO ŁADNIE "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

bardzo ladnie... ale pozwol ze sie przyczepie... a jak tam nozki?? nie odstaja od reszty?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

I tak właśnie wczoraj mój trening wyglądał. Po treningu klatki barki były już ładnie rozgrzane, także ćwiczenia wykonałem z minimalnie mniejszym obciążeniem i byłem bardziej skupiony na dokładności i spinaniu mięsni. Tak jak pisałem wcześniej ogólnie spodobało mi się takie połączenie i przez miesiąc, może dwa bedę tak trenował.

Wybieraj, albo budujesz mięśnie, albo palisz tłuszcz. 6 Weider jest wg mnie strasznie naciągana - lepiej zrobić z 3 ćwiczenia po 4 serie i ładnie go dojechać.

Nie no Panowie, bo ogólnie mam taki dylemat, zjadłem sobie już 3kg mass activator z sfd i waga poszła ładnie 2kg w górę przy dobrej misce i teraz myślę czy kupić 1kg Carbo i brać to w takiej jakby przerwie miedzy następnym workiem 3kg gainera czy odrazu tego gainera pić drugiego :) heh

"waga poszła ładnie 2kg w górę przy dobrej misce" prawda jest taka że przy dobrej misce nie ma potrzeby brania carbo/ gainerów

Chciałbym powiedzieć, że też rozmawiałem z mistrzem Polski. Koleś robi ogromne cykle, mety pareset, HGH do tego i różne inne rzeczy. Wrak człowieka, ale na zawodach wygląda bardzo ładnie. Ale żeby się nikt z koksujących nie łudził, że kiedykolwiek stosując metę będzie wyglądał tak jak nasi mistrzowie. Ono przechodzą takie kuracje, że nie [...]

Ładnie, sog.

ładnie i Estetycznie Łap Soga:) pozdro.:)

ładnie wrzuc jakies fotki 'z pozowania' a nie z przed lustra :P sog