ladnie ladnie

no u ciebie bicek ladnie wyglada bo pewnie niski jestes ja tez na sucho jade bez odzywek jedynie dietka jakas,jestem z toba i gratuluje Sylwetki:D Pozdro...

[...] z tego ze wracam na silownie bo dluzszym czasie i wykorzystac potencjal rekompozycji w jak najwiekszym stopniu. Z tad jedynie delikatna obcinka kalorii. Narazie idzie ladnie. Jak przyhamuje to zrobie mniej kalorii badz wiecej cardio, ale to jest inna kwestia. Poza tym nie spieszy mi sie i nie od dzis wiadomo ze mozna robic takie redukcje a [...]

zerknij do działu w domowych warunkach tam jest plan dla osób takich jak Ty wszystko opisane ładnie i przejrzyście

czesc, w sumie to ja mam pytanie do Ciebie w czym tak ladnie obrobiles ta dietke (szata graf) ? Excel? czy co?;>

Wiesz ... na pewno Ci to nie zaszkodzi, jedynie możesz popaść przez to w problemy finansowe ;), zwłaszcza jeśli trenujesz codziennie. Właśnie .. nie napisałeś ile razy w tygodniu trenujesz, bo aeroby powinieneś trenować 4 - 6 dni w tygodniu, nie napisałeś też ile razy w tyg. trenujesz siłowo. ale jak będziesz brał tak jak pisałem 40g. dziennie w [...]

Ładnie:-) Ja tylko z cypio... Też dwa laby: LK i phoenixa, bo brat się lajsnął..... Dawaj znać, jak się skumuluje, bo będzie sieczka!!! Ja też chyba narzekał nie będę;-) Zdrówka i samych świeżych piersi na mięsnym i nie tylko V

Poirer ladnie zawalczyl. Dezycja Iaquinty to jakas farsa, a ME rozczarowal liczylem na sieczke przez 5 rund a tu weszla jedna bomba i koniec. Widac tez jaka Aldo na mocna szczeke ze odrazu wstal po strzale Mendesa.

jablczan np cm3 mozna shocka ale duzo rozbieznych opinii na jego temat, raz dziala ladnie a raz zero....

widocznie jestem wygimnastykowany jak gimnastyczka bo nie ma zadnych problemow z biciem w kaptur. jak kolega wyzej napisal , stajesz przed lustrem i ladnie widac. najszerszy faktycznie wydaje sie gorszym miejscem pod wzgledem dostepnosci. ale z lustrem z boku/tylu mozna to ogarnac dosc dobrze wg mnie. moze niedlugo sprawdze

Ja od początku uważałem że "Nasze testy" to inna działka i powinno to zostać rozwiązane nowym działem, tak jak to miało miejsce w suplementacji. A ten nowy dział można by naprawdę ładnie rozwinąć. Poz

shitman_xD - no ładnie ale mi starczy własne ciało ; D

Nogi - przysiady 45kg/12 55kg/10 65kg/6 70kg/6 4 serie ;] dzisiaj nawet ładnie plecy - MC 50kg/12 60kg/10 70kg/6 klatka - ława 40kg/12 47kg/10 55/kg6 barki - wyciskanie z przed głowy 33kg/12 33kg/12 tu więcej triceps - francuz sztangielką 13.5kg/12 13.5/12 biceps - uginanie ramion 9kg/12 9kg/12 wszystko w miarę łatwo poszło Zmieniony [...]

xzaar77 Cystone kupie sobie jutro a z tym apapem to ładnie ,ile tabs dziennie zjadałes?

bardzo ładnie, SOG "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

no ładnie, jestem pod wrażeniem...

no no no dopracowana lydeczk dosc fajnie mhmm ogilnie bardzo dobrze naprawde ladnie

ładnie gdzie można poczytać o reżimach treningowych ? chciałbym się dowiedzieć na czym to polega

wez skoncz, nie rob scen... bo malo jeszcze wiesz o treningu itd... nogi i barki????? ladnie cie leb piecze.co maja barki do nog????? czyba ze masz barki pod nogani...

hejka! trenujesz tkd.od 6 roku życia?!-ładnie!!! życzę powodzenia i na pewno nie rezygnuj z tkd skoro to kochasz! jeśli chodzi o siłownię to pamietaj,że siłownia może pomóc,ale może też zaszkodzić.to wszystko zależy kiedy ją wprowadzasz i jakie ćwiczenia bedziesz wykonywał!!!

dzisiejszy trening: -rozgrzewka rotatorów -wyciskanie 20x20 60x5 100x5 120x5 125x5x5 (skook aż o 2.5kg, wyciski z pauzą i mocąrotacją łokci) - mc 72x6 112x5 151.5x5 156.5x5x5 +5kg podciaganie podchwytem z cieżarem ciał ccx2x5 podskoki ccx4 ccx5 cc5 ccx4 ccx5 (nieokładnie, ciężko przez zmęczenie po mc) - power szrugsy 72x5 94x7x3 -wyciąg 31kgx12x3 [...]