ladnie ladnie

konkurencja byla zadna... tylko paru dobrych zawodnikow sie zjawilo... jak zwykle Robert zrobil pozadny wynik i bylo na co popatrzec... bardzo ladnie wypadl zawodik od nas, czyli z politechniki Lukasz Grzesiuk kat 82,5 kg p210 wl155 mc260 i ma jeszcze duze rezerwy ja ubolewam nad tym, ze spalili mi ciagi na 180 ehhh

TomQ ladnie rozpisal, ale BCAA nie w kapsach tylko w prochu. Taniej wychodzi i wg mnie lepsze rozwiazanie. TCM czy CP to juz twoj wybor :)

Nabiał zatrzymuje wode dlatego w koncowej fazie redukcji ludzie go ograniczaja ;) ja też pod koniec dorzucilem wiecej miesa w miejsce twarogu i ładnie zeszło :) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-04-29 21:42:18

Powiem Ci tak; Obecnie jestem na redukcji już czwarty miesiąc i podobnie jak u Cb nabiał to było główne źródło białka w mojej diecie, kilogramy ładnie schodziły i wizualnie też wszystko szło w dobrym kierunku..., 0,5kg twarogu dziennie, serki wiejskie, mleko to było u mnie na porządku dziennym. Troszkę o tym poczytałem, poszperałem i tak z [...]

bardzo ladnie

[...] transporterow i wydaje mi sie ze troszke gorzej sie nawadnialem. Warto zauwazyc ze wiele firm dodaje rozne transportery kreatyn do swoich produktow. Poza tym insulina bardzo ladnie "pakuje" wszystkie zwiazki do miesnia. Zatem warto ja stymulowac podczas brania kreatyny. Pozdrawiam Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-12-14 09:45:32

tłuszczówka jak cholera obciaza cały ukłąd pokarmowy, watroba tez łądnie dostaje na niej Skąd te "rewelacje"?

30 cm... Rozumiem ze nie moge oczekiwac cudów, ale czemu tak wszytsko ladnie mi idzie procz rąk? genetyka ? Moze w koncu jak sie zabiore za kreatyne to cos pomoze ? :)

Ładnie wodą musiałeś nasiąknąć. Jak gąbka. I raczej to nie od propa. Od propa by cię tak nie podlało mocno.

Nie ładnie! Chłopak się stara, ćwiczy, nawet białe gatki załozył się oliwką wysmarował o wy go zbesztaliście od jakiś szadich! Sami pewnie lepiej nie wyglądacie :) Chłopak ma spoko rzeźbie i może do tego dąży. SOG :)

ano krem ładnie pachnie Ty chyba tesh zresztą trudny wybór mam

ladnie a brzuch nie taki zly sog

no to ładnie jak 140x5 zayebałeś :)

estetycznie prawie ładnie, ponieważ na mój gust przymało masy

Tu, na forum masz wszystko ładnie opisane. Od podstaw - czym się kierować przy układaniu diety aż do poprawionych diet innych userów. Skoro masz dużo czasu to czytaj, czytaj i czytaj. Naprawdę można się wiele nauczyć. Potem wklej ułożoną dietę do sprawdzenia oraz rozpiskę treningu. Powodzenia.

Naprawde kolego,prosta i inteligentna odpowiedź, jest wszystko PROSTO I ZWIĘŹLE tak "PO CHŁOPSKU" lecz jak sam mówisz pojade się zapytać, Wydawało mi się to takie łatwe że poprostu pojadę i że odrazu pójde na te 4 msc przyuczenie i odrazu bede zawodowym szeregowym. a tu proszę, TO TAK SAMO JAK W NORMALNEJ ZWYKŁEJ PRACY. niczym kompletnie się to [...]

No przód bardzo ładnie sie prezentuje.Sog sie należy

ładnie

Na ostatnim zdjęciu coś straciłeś głowę Dobrze jest...szkielet fajny,wiec dużo jeszcze zdziałasz... Nogi maja spora grubość i nawet dobrą wyrazistość Ćwiczysz raczej na siłowni szkolnej ??? Ładnie przepracowany czas... oby tka dalej i dużo zdrowia ... Sog...

No ładnie to wygląda.. Ile razy w tyg ćwiczysz ?