ladnie ladnie

jasne, jak mowie staram sie i bede sie staral, bo efekty widac, piekny sport, nawet dla takich osob, ktore szans u siebie nie widza a jednak mozna ladnie wygladac, miec ladna sylwetke, trzeba pracowac ciezko, odpoczywac i jesc dobrze! dzieki

Nie da się spalić tłuszczyku w wybranym miejscu. A dół brzucha to już wogóle ciężko jest ładnie odsłonić, nawet na redukcji. Jeśli masz masę z nadwyżką kalorii (wysokoww), i rzeczywiście jest więcej niż Ci potrzeba to raczej nie ma bata na spalenie.

no to ladnie jak wal ta susta to jestem nie pocieszony a ktos probowal bo mam dokladnie ta sama gadalem z dilem i zapewnia ze dziala powiedzialem mu ze to wal na 100% powiedzial ze jak nie zadziala to mam mu reszte towaru przyniesc a on mi odda calosc kasy powiedzial tez ze jest produkowana w dwuch miejscach dlatego roznice na opakowaniach itd

Nie mogę znaleźć opcji edytuj ;/ Dodam, ze w tych pompkach jedną serię się robi na wąsko. Może ktoś już cwiczył takim systemem? Może ktoś wie jak zmodyfikować by ładnie szło?:)

http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html tu masz wszystko ładnie opisane. PS: nie linkuj konkurencyjnego forum

EEee nie zaprzeczam alkohol nie kiedy pomaga szczegulnie na dyskotekach ale wiecie no jakby nie patrzeć na moim przykładzie to jak zaobserwowalem niepijąc nic od poł roku,stosujac sie do diety itp. widze postępy.Zaś jeszcze rok temu cały tydzień ćwiczyłem a w sobote na dyskotece to ledwo chodzilem a czasami gdzies po katach sie spało i ja sie [...]

[...] powinien roznic od standardowego treningu na mase lub rzezbe? Objetoscia i intensywnoscia. 3) Jaka dieta powinna byc stosowana przy takim treningu? Gestosc wchodzi mi ladnie na 0 (wtedy idzie w rzezbe) lub na normalnym plusie (wtedy maska nawet nawet rosnie). Jak na 0 to bialko ustawiam na 2,5 kg/mc a reszte dopasowuja, na czysta mase 2 [...]

Ja kręce dalej megavol wszystko pięknie ładnie ;) nie ma na co narzekać, wymiary do przodu wytrzymałość, apetytu nie trace i agresor ;)

http://www.efavit.pl/pl/p/Olej-kokosowy-200-ml/18 ja ten szamie, pachnie kokosem ładnie, co sądzisz Kocio ?? Jem od dłuższego czasu już, ale wiem że Ty też spożywasz też i przerabiałaś ich zapewne trochę :)

Wlaściwie to nawet nie zależy mi juz tylko na samej masie mięśniowej. Po prostu chcę przytyć i nabrać chociażby masy ciała. Nie muszą to być same mięsnie. Jestem naprawdę b. szczuply i mam już tego dość. Żadne ubranie nie leży ładnie na mnie, wkurza mnie ustępowanie miejsca osiłkom i miśkom - wydaje im sie czasem że są niewiadomo kim. Czy ktoś [...]

moim zdaniem przedramie mozesz robic w dzien kiedy robisz bicepsy ! nogi rob bo jak bys wygladal na gorze duzy a nogi jak zapalki ! poza tym silne nogi to jedna z podstaw :) i zachecam wszystkich do robienia martwego ciagu !! to cwiczenie bardzo ladnie ksztaltuje plecki :) pozdrawiam !!

wcale nie bzdur - krew to sobie może krążyć itp spróbuj pojedzić na rowerku i zobaczysz jak ładnie z nóg pojedzie fat ...

na samym gm ładnie oprzesz cykl chcesz polaczyc z mono to wal porcje mono 5g w dnt a gm 2x w dt zdr

Ładnie musisz się opierniczać na treningach że chcesz martwy ciąg 2x/tydzień ćwiczyć Plan bez nóg traci sens, jeśli jesteś zdrowy. A 24 serie to ciut za dużo.

Chciałbym mieć ładnie rozbudowaną klatkę i inne duże partie. Zawsze mocno rozciągam mięśnie. Obawiam się, że przy ćwiczeniach kompleksowych nie rozbuduję maksymalnie klatki i innych dużych partii. Ale być może się mylę...

W sumie nie sprecyzowałem dokładnie, że odpowiednia ilość białka, węglowodanów i tłuszczy jest przeze mnie przyjmowana. Obliczyłem sobie co i jak według kalkulatorów dostępnych w sieci, wszystko ładnie pięknie, ale suple jednak by się przydały :D

Dzięki za szybkie odpowiedzi, tak jak napisałem dostawca ma wyłączony telefon, na maila też nie odpisuje. dzisiaj czeka mnie ostatni strzał. Nawet żonę chciałem wysłać do lekarza po recepte na clomid :-) ale co ja poczne jak mamy córkę 6 miesięcy :-) -Pani doktor poproszę o lek na bezpłodność? A do ludzi w aptekach nie potrafię się ładnie [...]

[...] sie pewnie dlatego o ich umiejetnosci bo ci sie spodobaly w filmie. Nie wiesz co naprawde umieja (poza tymi co cos naprawde cwiczyli i znamy ich osiagniecia), ale podyskutowac lubisz :P W koncu w filmach tak ladnie bohaterowie rozp*****laja po kilkunastu gosci na raz:)) Troche sie rozpisalem ale co tam zadko sie wypowiadam wole czytac :) Nara

... Co do glukozy jadłem jej 20g ale teraz bede 30g (waga 65kg) Wszysko pięknie ładnie! Ale... Jeśli mam zjeść kreatyne to od razu po treningu z glukozą! Teraz zastanawiam sie czy nie wcisnąć tu gdzieś banana? A może go zjem już na koniec treningu? (nie zaszkodzi kreatynie?) Czekam te 30min i pije białko! Licząc droge i przygotowanie tego mam już [...]

Wkoncu mnie ktos zrozumial Tylko ze moja masa sie nie zmienia od kilku lat :) wiem ze psycha odgrywa ogromną role w przełamywaniu barier ale ilez mozna...ma sie czasem te chwile slabosci i w tedy rozne mysli przychodzą ARTLITE ja bym chcial miesnia nabrac nie tłuszczyku :) nie mam ogromnych miesni ale naprawde ładnie wyrzezbione. Niechcial [...]