ladies

Night - tutaj też wiele osób wiele rzeczy demonizuje. Zakazuje. Nawet jeśli ktoś nie ma (uczuleń itp, nie jeść i już) w działach męskich nie ma parcia tak jak u nas w ladies na wiele rzeczy,a mafeci robiąformy jak się patrzy...to nie sprawiedliwosc ! :P niestety kij ma dwa końce i przegięcie w drugą stronę też jest tak samo lipne. Złoty środek dla [...]

Paula w jakim kierunku szkolenia? Dietetyka. :) Tadziu ma dla Ladies SFD - solidne rabaty. Teraz mega "stado" będzie w Poznaniu. Z 10 dziewczynek z działu a ogółem ponad 70 osób. No i w niedziele rano trening z Agnieszką Nawrocką. Z chęcią bym skorzystała bo tematyka super i cenowo rzeczywiście fajnie a wiedza solidna. Ale mam nadzieję że będzie [...]

na bank dwa udane dni:) jestem przekonany, że dziewczyny były mile zaskoczone tym co prezentuje Agnieszka Nawrocka http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzyni%C4%85%3AAgnieszka_%C5%9Awitalska_Nawrocka_trening_Men_%26_Women_%2B_super_go%C5%9Bcie-t1098067-s9.html od lutego co miesiąc trening dla Ladies SFD oczywiście z Agnieszką i u Agnieszki

nogi nie moga byc za dlugie ;) Keb jak pozowanie? pozowanie http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzyni%C4%85%3AAgnieszka_%C5%9Awitalska_Nawrocka_trening_Men_%26_Women_%2B_super_go%C5%9Bcie-t1098067-s11.html bry dzien:-) Czyli szału ni ma, ale nie usłyszałam, że jest ch**owo i nikt mi nie odradzał %-). tylko szkoda, że nie zdażyłam się skonsultować [...]

Ło jej, jeszcze przed ladies potrafiłam na 1200-1300 ciągnąć parę miesięcy i dosłownie nic nie schudnąć ;) Generalnie Ladiesowe 1700-1800 to też jest dla mnie kaloryczność na rekomp, ja na tym mięśnie buduję. Ale też - na tej samej zasadzie ja nie tyję, jak jem więcej. Adaptuję się do zmian kaloryczności i na plus i na minus.

[...] Pal diabli te kasze, ale mięso i owoce dają po kieszeni. No ja się staram dbać o ten smak. Jak przestaję dbać o smak, to w ogóle mam problem z wyjedzeniem kcal. Jak miałam w ladies kilka tygodni na kurze i kaszy, to siedziałam nad miską i dosłownie ze łzami w oczach pakowałam. U mnie np. wysokie białko się nie sprawdza, jem tlusto i dość nisko [...]

Z drugiej strony wystarczy wpasc do jakiegos innego dzialu i na bialko w prochu nikt sie nie burzy. ;-) Ja wychodze z zalozenia ze wszystko jest dla ludzi i nie widze powodu zeby wykluczac pewne rzeczy z diety tylko dlatego, ze mozna sie bez nich obejsc. Mam ochote na bialko do ciasta - dodaje. Mam ochote na miecho - jem miecho. Nie wywalam z [...]

bo jak się ma dobre geny, to wsystko działa. A jak ma się przeciętne, to działa mało co. I niestety większość ladies jest przeciętna, bo inaczej by schudła/wymodelowała się od mel b i w ogóle tu nie przyszla.

Kleine wrzucałam do przepisów Ladies :) Rai nie wiem czy to nie za dużo - miód i ricotta :)

Kleine wrzucałam do przepisów Ladies :) Rai nie wiem czy to nie za dużo - miód i ricotta :) Czemu za dużo?

pól ladies na grupie :P

Progres, to także, jak mówi mi Ronnie krótsze przerwy i lepiej technicznie wykonane powtórzenia, nie trzeba się tylko na ciężarze focusowac, i fajnie, że to się w ladies przyjęło, bo dawniej to było trochę inaczej ;-)

moim zdaniem nigdzie nie utyłaś odkąd jestem w ladies

o jaka zmiana w dziale ladies, fajne zdjęcia :-)

No i dobrze. W końcu nie jesteśmy jedynymi dziewczynami poza Ladies

a potem sie dziwicie, ze Ladies wytykaja palcami - ja sie nie dziwie przeciez tu gros tematow to takie cos i strata czasu na czytanie, ze o pisaniu nie wspomne ja wiem,ze kobiety sie roznia od mezczyzn, lubimy sobie pogadac itp, ale litosci .... Kto wytyka?! Nazwiska!! :->

Kto wytyka?! Nazwiska!! :-> u Blue przemknelo, ze sie z nas smieja i sie nie dziwie w kazdym topiku trzeba wciaz mowic o tym samym, niektorzy nie wysila sie nawet na przejrzenie forum czy biblioteczki podziwiam modow za cierpliwosc, chec pomocy, a pytania wciaz te same, nikt nie chce poczytac, tylko daj na tacy, a przeciez oni robia to za free, to [...]

[...] NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN, MIŁOŚCIWIE NAM PANUJĄCY! Dolaczam sie do zyczen! Night, Sto lat sto lat zdrowia i wysmienitej formy, sto lat sto lat bez kontuzji i urazow, sto lat sto lat panowania na forum ladies %-) Tort musi byc! /SFD/2017/2/22/929726f21d3349719b1e0d4722c616d7.jpg /SFD/2017/2/22/09c2a00fac6f461f806bdeefcb0b9f6d.jpg

1. po swietach zyje 2. znalazlam metode - zakladke mam na swoje konto na potreningu (a nie jak wczesniej na sfd/ladies), teraz mnie nie wyrzuca, a i powiadomki przyjemniejsze i od razu dostep do dziennika; ograniczyla si etez ilosc zbednych ruchow na stronach forum, aby znalezc si etam gdzie chce

Cześć :-) Tak się zastanawiam, jak problematyka leków psychotropowych wpisuje się w tematykę forum sportowego, w dziale nomen omen Ladies, nawet w spamie....