ladies

Tsu tak wygladają u mnie domowe treningi ;-) Turoń dokładnie brak ławeczki, a raczej lenistwo, bo ławka jest, tylko zawalona róznymi rzeczami i nie mam jak sie dostać %-) A pilka to zawsze pod ręką. Był kiedyś w Ladies artykuł o ćwiczeniach z piłką i stąd taki pomysł. 21.04 wtorek W końcu pochodzone z kijkami :-D Na trasie wiatr walił pyłem po [...]

Paatik jeszcze mleka migdałowego sporo ;-) a ja nawet kiedyś szukałam ale takiego bez cukru nie znalazłam. Trzeba pamiętać że książka amerykańska więc oni mają inne produkty do dyspozycji. I myślę też, że nie ma co się sztywno trzymać tych 30 minut, w końcu jak będzie 32 to nic się nie stanie ;-) raczej odbieram to jako informację, że profil [...]

Hesia kwestia odpowiedniej techniki, jak się opanuje ten ruch to łatwo idzie. A co do diety, miałam już białko wysoko i jadłam dużo mięsa i probelmu nie było. Natomiast nabiał, a szczególnie twaróg ograniczyłam dawno temu, odkąd jestem na forum, bo dawne moderatorki działu Ladies odradzały. Wcześniej jadłam w dużych ilościach, nie pamiętam jak [...]

Może jak mąż będzie miał wolne to się wybiorę do fizjo :-) Przy okazji - Witam wszystkie Ladies :-D 17.01 wtorek Bieganie w terenie. Miały być mocniej zbiegi ale warunki w terenie dość trudne, dużo błota i bardzo ślisko. Pobiegłam ścieżkami których od lat nie odwiedzałam więc biegło się naprawdę super, bardzo lubię odkrywać nowe tereny. Nie [...]

Paatik jakoś tak się pusto zrobiło w Strenght & Endurance. Krzychu przeszedł na tygodniowy system wpisów i w sumie tylko ja zostałam z regularnym dziennikiem. Nadinka i Fighter wpadają od święta, Damiana, Szajby, Turonia, Ripley i Bzyka nie ma. Ostatnio i tak najwięcej czasu spędzam w Ladies. Co do dyskusji to zgadzam się z Madzią. Mogę nad tym [...]

16.02.2017 Jeden z lepszych treningów w tym roku, poprawia się wytrzymałość. Staw łokciowy dzisiaj w ogóle nie wdawał się we znaki, do tego nie było żadnego innego dyskomfortu - więc ten krótki epizod z barkiem prawym , mam nadzieje juz mam za sobą. Zresztą co trening przed i po (szczególnie przy barkach) wykonuje składanke na taśmach na [...]

poświęć jeden trening swój, by wytłumaczyć jej na spokojnie jak to działa i zaznacz nastepnym razem, ze chciałbyś, żeby ćwiczyła sama. Nie wiem, ja nie mam tego problemu, ja się po prostu tym interesuje, wiec moze polec jej ladies :D! i niech założy dziennik ;>

Ładna sumka... odechciało mi się. Mam prywatę - co wybrać? Storytel, bookbeat czy audiotekę? Macie jakieś doswiadczenia? Zaraz pójdę tez do Ladies się spytać...

ee a to nie ladies;P

Ladies team %-)

Ghorta - w sam raz pogoda na małe jogowanie w domku na dywaniku:) Co Ty robisz tutaj jak powinnaś być w Ladies?:)

widze panowie obcykani w jakiej bieliźnie ladies zdjęcia robią:-P

zapytaj w dziale Ladies %-)

Cwaniaczki %-) mialbym dalej moda to bym sobie nie dal w kasze dmuchac :Dl Gdzie Ty tego moda miałeś bo nie kojarzę coś ...tylko do 'Ladies' i 'Gry zespołowe' nie zaglądałem to tam..? \-)

Bijesz jak chlop a suple Ladies line? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2020-04-23 13:35:25

Bijesz jak chlop a suple Ladies line? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2020-04-23 13:35:25 A skąd ;-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis39464.html

Śliczna maszyna ale z takimi propozycjami to do Ladies raczej. Ojj Paawo wiadomo że do Ladies :-D ,nie jestem sympatykiem lgbt ,czy cuś takiego }:-( a to co kiedyś się nazywało jak nazywało gdy naciskamy stopami teraz w słowniku u mnie jest --platforma ;-D

Śliczna maszyna ale z takimi propozycjami to do Ladies raczej.

No dobra - ale z tak restrykcyjnym podejściem to faktycznie era sfd się skończy… ludzie chcą czegoś więcej. Cieszę się ze Night nie banuje pogaduszek w Ladies:)

O Mistrz żyje!!! Jak miło poczytać. To zapraszamy z dziennikiem do zaawansowanych - bo do Ladies to raczej Mistrz nie pasuje...