ladies

Ja to już kaloryki nie komentuje, ale tyle to jedzą dziewczyny prowadzące dzienniki w dziale Ladies ;-)

Niech ta kobieta sama sobie założy profil i ulozy swój własny temat tutaj lub w dziale ladies bo chcąc podejśc do tematu profesjonalnie powinna sama tu być , Dobrze by było dac zdjęcia sylwetki oraz przykładowy zrzut diety Według twoich obliczeń wyszło tragicznie mało tłuszczu .

O Mistrz żyje!!! Jak miło poczytać. To zapraszamy z dziennikiem do zaawansowanych - bo do Ladies to raczej Mistrz nie pasuje...

Mistrzu ja swój pierwszy dziennik założyłam w dziale Ladies w 2011 :-) I łezka się w oku kręci na wspomnienia, moderatorki były specyficzne, nie każdemu to pasowało, ale tylu konkursów, wyzwań, wzajemnej motywacji, a przed wszystkim rzetelnej wiedzy na temat funkcjonowania kobiecego organizmu nigdy już później nie było. Atmosfera zupełnie inna. [...]

Ja mam wrażenie że obecnie to nikt się nie przejmuje tym, co się na forum dzieje i co robią moderatorzy. Kiedyś były skargi na moderatorki w Ladies, to moderatorki się zmieniły. Teraz to nikogo nie obchodzi. Do tego dochodzi pewnie fakt układów i przyjaźni, bo już kiedyś szef 35+ wspominał, że szefostwo sfd to jego dobrzy koledzy. Z tego powodu [...]

[...] jestem :-). Mi dobrze w moim grajdole ;-) trochę może przykro ze tak sie podziało ale gdzie pójdę. Do zaawansowanych jestem za słaby %-), do początkujących za stary }:-(, do ladies hmmm ;-), no jest jeszcze zdrowie i uroda :-D. +35 najbardziej do mnie pasuje :-). To tak sobie bede ten mój dzienniczek dla siebie prowadził mając nadzieję ze +35 [...]

[...] przewaznie jem co mam ochotę i przeszadzam ze słodkim. W ciagu ostanich lat mialam.kilka zrywow z miesiecznymi dietami ( dukan, zupomania, weganska) bylam tez na misce ladies jakies dwa lata ale to bylo jakieś 4-5 lat temu.ostatnio od 4 miesiecy jem białkowo tluszczowe śniadania bo pomagają mi ograniczyć slodycze w ciągu dnia. [...]

I ja witam kolejna Ladies mamuske :) mój starszy pół roku młodszy tylko więc podobny etap :) I na temat nie na temat - co masz za stanik sportowy? Bo ładny a wygląda na pancerny :)

Rutkow a Ty czemu do Ladies nie zaglądasz? Wyzwanie czeka!

FighterX - ja myślałam, ze Modom to się głowy nie zawraca, bo Modzi zajęci... Ale bardzo serdecznie zapraszam w imieniu działu Ladies i na dodatek przypominam o wyzwaniu nr 1, któremu na dzień dzisiejszy żaden facet na tym forum nie podołał. https://www.sfd.pl/Kwarantanna_wyzwanie_nr_2_-t1201445.html Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-04-08 [...]

FighterX - ja myślałam, ze Modom to się głowy nie zawraca, bo Modzi zajęci... Ale bardzo serdecznie zapraszam w imieniu działu Ladies i na dodatek przypominam o wyzwaniu nr 1, któremu na dzień dzisiejszy żaden facet na tym forum nie podołał. https://www.sfd.pl/Kwarantanna_wyzwanie_nr_2_-t1201445.html Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-04-08 [...]

I to ma być wyzwanie? Koszulkę założyć? Rozebrać się, to byłoby wyzwanie na miarę działu Ladies %-)

Myśmy się przecież najpierw rozebrały... Ty sie nie wymądrzaj bo nawet papieru toaletowego nie umiesz używać tak jak Ladies:)

Tsu może to dziwnie zabrzmi i nie chcę nikogo urazić, ale momentami się czuję jak osoba nie w pełni sprawna i wiem, że będzie jeszcze gorzej %-) Jedyne pocieszenie jest takie, że to stan przejściowy i w końcu minie ;-) Szczególnie tych wyzwań z Ladies mi szkoda.

Rutkow a Ty czemu do Ladies nie zaglądasz? Wyzwanie czeka! No nie zaglądam a co za wyzwanie ;-)

Wrzuciłaś nie naszą ankietę. nasza jest w temacie z regulaminem działu ladies. Taki opis diety mało mówi - wrzuć nam zrzuty z dziennika żywieniowego gdzie zobaczymy rozkład makroskładników i kaloryczność.

Dzisiaj taki sam trening (dół) jak w poniedziałek (góra), mierzony z pasa HR (góra) i mierzony z zegarka (dół) (dodatkowa różnica dziś to, że sprawdzałem z doskoku rozwiązywanie matmy, ale to powinno dodatkowo podbić tętno :-D) /SFD/2020/4/16/4d0a076456c340ad81e0759ea37ad653.jpg Wniosek nasuwa się sam - pomiar z nadgarstka z mojego zegarka tylko [...]

Na temat kettli to w tym dziale raczej nie podyskutujesz, bo nie został to już nikt kto by robił tego typu treningi. Więcej miłośników kettli (i to w różnym wieku, również 35+) znajdziesz w dziale Strenght & Endurance. Również w Ladies jest bardzo ciekawy dziennik Tsu, która niedawno zaczęła zabawę z kettlami w domu, można tam znaleźć mnóstwo [...]

Tsu tak wygladają u mnie domowe treningi ;-) Turoń dokładnie brak ławeczki, a raczej lenistwo, bo ławka jest, tylko zawalona róznymi rzeczami i nie mam jak sie dostać %-) A pilka to zawsze pod ręką. Był kiedyś w Ladies artykuł o ćwiczeniach z piłką i stąd taki pomysł. 21.04 wtorek W końcu pochodzone z kijkami :-D Na trasie wiatr walił pyłem po [...]

Bijesz jak chlop a suple Ladies line? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2020-04-23 13:35:25