ladies

Nie mogłam się doczekać dzisiejszych pomiarów .. Tak wiem miałam się chwalić po 2 tygodniach.. ale musiałam "zobaczyć" co sie dzieje z moimi kg i cm .. i... dochodzę do wniosku, że mierzenie wcale nie jest takie łatwe.. .błąd pomiaru niestety jest rzędu ok. 0,5 do 1 cm.. To zależy od grubości tkanki tłuszczowej.. I nie wiem jak [...]

[...] się treningami siłowymi. czy jest szansa, zeby pojawil sie na stronie jakis zestaw cwiczen nakierowany na ten problem? taki hmm... suplement do treningu? jako ze to forum ladies, mysle ze mialby wziecie taki watek. ja pierwsza bym zajrzala,bo cycki mam duze a przed soba duzo chudniecia - co prawda poki co piersi nie zmniejszaja sie - ale [...]

Hello Ladies, Dzisiejsza miska: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Mandarynki Posiłek 2: Śledź marynowany 100g, Makaron pełnoziarnisty 50g, Warzywa Posiłek 3: Filet z indyka 150g, Chleb orkiszowy 50g, Awokado 40g, Warzywa Posiłek 4: Wołowina 150 g, Oliwa z oliwek 10g, Warzywa Posiłek 5: Serek wiejski 200 g, Orzechy [...]

No to witam oficjalnie w dziale Ladies Standardowo, prosimy o zdjęcia sylwetki Wypiski dawaj, jak się nie odchudzasz i nie chudniesz/nie tyjesz, kaloryczniści z miski podawać nie musisz. Treningi też wpisuj. Zobaczymy, może da się coś podrasować A jak nam zaufasz i będziesz słuchać, to postaramy się naprawić Cię tak, żeby okres wrócił, samym [...]

Ladies panują już wszędzie

piloszowa z miłą chęcią bym pomógł ale są osoby które lepiej Ci pomogą zapraszam do działu Ladies SFD tam Ci szybko pomogą Ps zmień tą dietę

ladies i temat lopatologiczne pytania i przygotowanie do odchudzania w postach podwieszonych na poczatek. Pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-11 15:36:07

Wejdź na ladies sfd tam dziewczyny na pewno ci pomogą!

Świetnie Szefie W Dziennikach dziewczyny masowo ruszyły z wielkim zapałem z nowymi treningami ja też , więc jest komu testować Tym bardziej, że dbają o estetykę swoich blogów No i wszystkie panie w Ladies, które zdecydują się dawać regularne wypiski, też przekonamy

również 3mam kciuki! Wychodzę z podobnego stanu - a to wszystko dzięki pomocy Dziewczyn z Ladies :) słuchaj ich, a na pewno Ci pomogą:) Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-01-10 13:01:17

Magda myślę, że efekty naszych cykli będą mocno widoczne wiosną, bo się grupa mocno zabrała do roboty PatLu co chcesz dokładnie wiedzieć? Nie miałaś wcześniej już napisanego rozkładu? Jeśli chcesz jeszcze teraz mieć niższe węgle, to podbijaj kaloryczność tłuszczami. Co do treningu, jeśli nie miałaś wcześniej wolnych ciężarów - rób ACT, chyba link [...]

W związku z tym, że w Ladies pojawia się coraz więcej osób chcących zabierać głos/doradzać w tematach, moderatorzy zdecydowały się wydać oświadczenie: Zwracamy uwagę, iż wiele pan zakładających w naszym dziale tematy ma problemy zdrowotne, włączając w to tzw. Eating Disorders (ED), niedoczynność tarczycy, PCOS i dostosowanie [...]

oooooo a ja szukałam i szukałam Ciebie na ladies dobrze, że wygrzebałam w mailu stare powiadomienie bo jeszcze chwila i niezła lektura by mi się uzbierała ja się tu przeniosłaś ? bo w sumie jest to dobry pomysł

Wiesz Kicia, przykro mi, że traciłyśmy dla Ciebie tyle czasu kosztem innych pań w Ladies Moje zdanie masz tutaj: http://www.sfd.pl/R%C3%B3%C5%BCnica_w_kaloriach_a_szybko%C5%9B%C4%87_metabolizmu_-t683511.html#post6

Nie rozumiem dlaczego zakładasz kilka tematów? W dziale 'Ladies' byłas prowadzona przez Obliques i Matucce. Doradziły ci sporo, wiec dlaczego chwytasz się znów innego rozwiązania?

Witamy w Ladies Cóż mogę powiedzieć... Z Marcinem sukces pewny, wiem to z autopsji Z dietą postaram się pomóc, ale trochę później, bo mam teraz trochę zajęć Gdzież ja bym przypuszczała, że przyjdzie mi mieć możliwość redukowania kogoś w parze z BL Pora umierać P.S. Emoty w sumie trafne <--- ten jest chyba najpopularniejszy na SFD [...]

Miło Cię widzieć w Ladies Na samym początku powiem, że musisz przygotować się na bardzo ciężką pracę. Musisz mieć dużo samozaparcia, cierpliwości i wytrwałości... Będziesz musiała zacząć od podstaw, czyli naprawienia błędów, które popełniłaś (zapewne nieświadomie) w przeszłości. Chodzi tutaj o wszystkie diety ekstremalne, na których byłaś oraz... [...]

OMG! Natalia Gacka dała foty w Motywacji w Ladies Hasło: Nie pyerdolić-zapyerdalać staje się moim przewodnim

Witam, jestem nowa na forum i chciałabym się poradzić w kwestii redukcji. Taki temat założyłam w dziale odchudzanie ale dziewczyny zaprosiły mnie na oddzielny temat Ladies, którego wcześniej nie widziałam więc jestem :) Mam nadzieję, że mi poradzicie bo nie mogę nic znaleźć o odchudzających się kobietkach z niedoczynnością tarczycy więc kopiuję [...]

Dziękuję za zaproszenie a czy mogłabym poprosić o link? Nie mogę znaleźć tego tematu w dziale Ladies albo mam problemy ze wzrokiem na domiar złego :)