ladies

Hej Rudziutka Dziękuję że mnie przywołujesz bo przez chwilę straciłam nadzieję, że uda mi się kontynuować dzienniczkowanie. Te 4 ostatnie dni były kiepskie pod względem diety - ogrom pracy w biurze i poza nim też dużo się działo bo na budowie ekipa kończyła nam robić dach. W efekcie spotkania biznesowe i prowadzenie projektów przerywałam [...]

Ja Ci poelcam zajrzeć do działu ladies tam dziewczyny powinny ci pomóc, one lepiej się znają.

przydalyby sie zdjecia sylwetki i wypelniona ankieta z dzialu ladies. ale na pierwszy rzut oka troszeczke za duzo nabialu... ale niech moderatorki sie wypowiedza.

wejdz do działu ladies dziewczyny ci pomogą

witam Ladies .chciałam zapytać czy macie jakies dziewczyny wege które prowadzą dzienniki ???

Wpadnij do działu Ladies - tam Szefowe na pewno Ci doradzą. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Witamy wśród Ladies Powodzenia, będę zaglądać

Zapytaj sie lekarza albo dziewczyn w dziale ladies.

guaranka odezwij się na ladies[email protected] nie mam jak wysłać Ci powiadomki, bo masz za mało postów.

To raczej temat do działu trening dla początkujących jest. A właściwie do działu Ladies z tym, tam będzie fachowa rada. Tutaj zazwyczaj możemy męczyć ludzi pytaniami czy mają dietę i jak ona wygląda

Mam prostować rękę?? w takim razie mam pytaniebo do tej pory robiłam tak jak Natalia "Unoszenie ramion na boki stojąc" tylko że siedząc... http://www.ladies.sfd.pl/cwiczenia_w_silowni.html to jak to ma wyglądać?

Witaj w Ladies :) Podbiłaś moje serce najpierw bielizną, a potem migrenowym paszportem - przy wzmiance o pile łańcuchowej oplułam monitor ze śmiechu Powodzenia zatem w zmaganiach życzę i ujarzmienia słomianego zapału (nam ten ból ). Pozdrawiam!

Dzięki Obli, dygnięć królewny postaramy się nie wykonywać jako dzielne przedstawicielki ladies a nie stanów błękitnych krwi Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-08 14:48:29

Dzień dobry Witam w takim razie w Ladies Proszę o wypełnienie ankiety z naszego regulaminu, zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok), wypiskę z obecnej diety podliczoną w dzienniku posiłków (www.dietetyk.sfd.pl) mam ok 158cm wzrostu, 58 kg wagi :( i chcę dojść do 48kg Na jakiej podstawie ustaliłaś sobie taką wagę docelową? Domyślam się, że to tylko i [...]

każda bez soi będzie dobra na górze strony masz wątek o suplach dla ladies

Faaatalna dziś miska! Do poniższego należy doliczyć jeszcze lody z owocami zjedzone na pół z mężem i trochę rożnych warzyw wieczorem. Kalorie chyba w miarę ale białko słabo....no i te lody:) - Same grzechy dziś na sumieniu. Z tych 300g żeberek połowa to były kości....no ale chyba tak to się powinno liczyć jak wpisałam bo przecież przed obróbką? [...]

Też nie jestem trenerem (chociaż zdarzyło mi się bywać z kimś na siłowni w roli trenera), ale jestem kobietą ćwiczącą siłowo. I szczerze mówiąc to ja widzę problem trochę gdzie indziej. Owszem instruktorzy bywają beznadziejni, ale nie ma co ukrywać i panowie mogą trafić na taki wybrakowany egzemplarz, nie dotyczy to tylko kobiet. Wystarczy [...]

A6w nie jest na spalenie tłuszczu, od tego są aeroby, bieganie rower, jak juz masz konto na forum zapraszam do działu ladies, mozesz popatrzeć sobie na przemiany dziewczyn. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Dobrze Obli - wydawało mi się że za często je wklejam i dlatego tak. - Po 2 miesiącach diety spadki są znacznie mniejsze niż na początku były więc bez wielkich progresów. Martwi mnie ta waga...myślałam, że z moja może jest coś nie okay z moją domową wagą i zważyłam się dziś w fitness-klubie w butach i ubraniu wieczorem ważyłam 77kg:( - Czuje [...]

Danones imprezke zawsze mozna powtorzyc Ja sledze twoj dziennik na bierzaco. Super ze bedziesz zagladac im wiecej motywacji za strony Ladies tym lepiej