ladies

[...] itp...wiec w rezultacie ludzie jedzacy dużo nabiału mają tendencję do gromadzenia wody, puchniecia... nie obserwujesz przypadkiem tego i zapraszam do lektuy, co jedza ladies: http://www.sfd.pl/-t752315.html , a nastepnie pozostalych linkow z regulaminu działu:http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez [...]

prześledziłem dziennik, szacun dla Huberta za cierpliwość... dlaczego obciążenie masz mniejsze od większości dzienników w dziale Ladies? masz sporo zapasu, daj z siebie więcej, bo inaczej szkoda kasy na jedzenie, na siłke i czasu Huberta, pomyśl nad zmianą konkurencji, może TT? %-) ćwicz i rośnij

prześledziłem dziennik, szacun dla Huberta za cierpliwość... dlaczego obciążenie masz mniejsze od większości dzienników w dziale Ladies? masz sporo zapasu, daj z siebie więcej, bo inaczej szkoda kasy na jedzenie, na siłke i czasu Huberta, pomyśl nad zmianą konkurencji, może TT? %-) ćwicz i rośnij Nie wiem skąd ty urwałeś swoją wypowiedź. Bardzo [...]

Z jedną z nich trenowałem osobiście, poza tym sa dzienniki w Ladies wiec mozesz sobie popatrzec jak ćwiczą kobiety z jajami większymi od Twoich.

Ty mnie Daruiszu chcesz ukatrupić, ja to wiem To by Darek musiał być samobójcą, bo by sobie na łeb cały osierocony babiniec z działu Ladies ściągnął %-) Od samego czytania brakło mi tchu :-))

jedz co najmniej 2x więcej tłuszczu, nie istnieje nic takiego jak za dużo jajek na dzień, że niby czemu? Wyczyść miskę i podnieś kaloryczność wzorując się na produktach wymienionych w artykule Co jedzą ladies.

I to są te "ogromne ilości jedzenia"?! Przecież to jest głodówka :-> Twoja "oryginalna" sylwetka jest estrogenowa, czyli gruszka, ale widać, że coś źle się dzieje z układem hormonalnym. Robisz się insulinooporna, stąd te wałki tłuszczu na plecach, boczki, duży brzuch. Wysuwam tezę o PCOS @-) Dieta dla Ciebie: 120g białka, 130g węglowodanów, a [...]

To by Darek musiał być samobójcą, bo by sobie na łeb cały osierocony babiniec z działu Ladies ściągnął %-) Masz rację , aż takim desperatem 8-O8-O to ja nie jestem.:-PP

[...] uda się utrzymać. Ostatni posiłek na jutro jest dla mnie nie do określenia, bo idziemy na jakąś kolację, ale znam zasady i będę wybierać to co będzie wyglądać najbardziej ladies'owo. Tym razem będę mieć dostęp do kuchni, lodówki, więc troszkę mniejszy kłopot no i mam już małe doświadczenie po ostatnim wyjeździe aczkolwiek kochana mama znowu [...]

Skoro już spam... To wpadnijcie Panowie do spamu w Ladies. Powiew testosteronu zazdrosnym babom dobrze zrobi :-)

Dziubasku, wpadniemy do spamu Ladies? %-)

Moze za mało jesz, trzeba jeść odpowiednio i nie głodzić się, tłuscze w diecie muszą być, możliwe tez że za mała intensywność treningu, zapraszam do działu ladies.

Martucca, ja miałam koszmary straszne w związku z tymi wznosami, śniło mi się, że na mnie wrzeszczysz:P ciekawe czy to sny prorocze.. Martucca objawiająca się z bacikiem we śnie to jedna ze składowych przynależności do Ladies :-)) Akceptując regulamin forum miałaś to małym druczkiem na samym dole %-)

Dziś twaróg odpuszczam, późna godzina się zrobiła %-) Dobranoc Ladies.

Tylko nie rozumiem dlaczego facet chce konkurować z laskami w podnoszeniu ciężarów ( \-) ) ale jak jesteś taki uparty zapraszam do działu Ladies - nie jedna dziewczyna tam nakłada na sztangę więcej w MC i żadna nie jest 100kg kulturystką. Kurde, rozejrzyj się nawet po dziennikach. Tutaj też są kobitki które podnoszą więcej od Ciebie @@-) Wielkim [...]

[...] a potem by było, czemu ja nie mam żadnych spadków?! nie pijemy napojów gazowanych, słodzonych, ani nie spożywamy odżywek z zawartością cukru, my gainarów nie potrzebujemy. Myślę, że artykuł Co jedzą ladies jest zrozumiały ;-) nabiału max 150g na dzień jogurciki, twaróg, czy to nędzne latte Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-08 09:59:47

Ja za chwile na trening, a wieczorkiem odreagować miesiąc ciężkiego treningu %-). Ladies macie jakieś pomysły na obcierające buty? Kupiłem buty, przy ubraniu na grube skarpety - ok, ubrałem cienkie skarpety i prawy but nad piętą mnie tak obciskał, że mam szrame aż do mięcha, widać ropę i coś się tam tworzy, dziś musze ubrać te buty, nakleiłem na [...]

Tiaaa, 30g tłuszczu to na Ciebie działało, boś się rzeźbiła wtedy, teraz robisz ordynarną, najzwyklejszą w świecie redukcję. Wybacz, ale z taką dietą to Cię przeniosę to dzienników. Masz swoją koncepcję, to tam ją możesz realizować. Tutaj takie coś nie jest akceptowalne. Albo na zasadach Ladies, albo wcale.

Dobry start. ;-) Poczytaj artykuł co jedzą ladies i się na nim wzoruj. Max. 150g nabiału na dzień, kurczak tylko jeśli swojski, zielonych warzyw nie wliczaj, majonez nie kupny, posiłek ma zawierać białko. Ogólnie to jesz za mało, ale to pewnie szefowa Ciebie ogarnie :-) Co do treningu, wejdź do regulaminu znajdziesz tak trening dla zielonych. [...]

rozumiem, że te miski, które wklejasz to na przyszłość? Zastosuj się do tego co napisałam w pierwszym poście oraz wg. artykułu Co jedzą ladies. Bo dalej widzę to co wypisałam ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-09 18:10:16