ladies

Knife nie chcę się z Tobą kłócić, ale , Tobie się inaczej rozkłada się tłuszcz. Wodyn też wcina ogromne ilości twarogów i trzyma sylwetkę. Ale kobiety z typem sylwetki gruszka mają dość często problem z powodu prolaktyny. Przerabiane ileś razy przez dziewczyny z Ladies.

Witam Ladies Na poczatku musze sie przyznac,ze zakladalam temat juz na sfd ponad rok temu, w ktorym dostalam duzo wytycznych i porad - niestety musialo minac sporo czasu nim postanowilam na powaznie powalczyc o siebie i w koncu zastosowac sie do nich. Niestety nie dosc, ze jeszcze bardziej przytylam od tamtej pory to jeszcze pogorszyl mi sie [...]

w Ladies dziewczyny więcej cisną %-)

Sory Cokta... ale Ladies w dziale Junior też \-)

ty weź się za diete i potem pomyśl o zakupie spalacza,mame weź do kompa i niech zobaczy dział ladies i tam poczyta i załóży temat dziewczyny na pewno jej pomogą

Skalar, tu jest dzial ladies, panow zdrowie i hormony dzialaja inaczej stad inne zalecenia, jesli szukasz to wiedza jest tutaj http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html zuchwala-dla Ciebie lepiej bedzie jak skupisz sie faktycznie na tym co mozesz jesc a nie na tym co nie. Nie dla kazdego sa biale bulki i nabial. A jesli [...]

Dziewczyny, wyliczyłam kalkulatorem, że moje zapotrzebowanie energetyczne to 2700 kcal. Teraz wydrukowałam sobie rozpiskę, co mogą jeść Ladies i zastanawiam się, ile kalorii mam spożywać, żeby nie było za mało i za dużo. Czy 2000 kcal byłoby ok, jeśli chodzi o redukcję? Jeszcze raz dziękuję za linki, dowiedziałam się wielu fajnych rzeczy i [...]

[...] absurd coś takiego brać tym bardziej że ona dzieci jeszcze nie miała a po takim czymś różnie może być :-/ no ale jej życie.. jej sprawa :-) Ja się trzymam zasad "co jedzą ladies" a pisze wyraźnie że ladies spalaczy nie jedzą :-D Co do dziecka to postanowiliśmy jednak się wstrzymać.. narazie.. teraz muszę osiągnąć wymarzoną sylwetkę i sie nią [...]

Nie chcesz zeby przeniesc dziennik do działu Ladies? http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Dziewczyny ci lepiej doradza, poza tym zawsze razniej wsrod "swoich" niz takich ogrów jak my:-PP

przenoszę do Ladies - tam najpierw Cię zrugają za zły trening, później za dietę a na końcu przytulą i pokochają %-)

Pandarek heh no wiem%-) Antos098 Dzięki za przeniesienie, jakoś szczerze powiem, że nie wiedziałam że jest taki dział dla ladies;-D A poza tym to Dziękuję wszystkim za wsparcie! Dzisiejszy dzień opiszę wieczorem i wrzucę też na pewno zdjęcia:-D

to skoro już trafiłaś do Ladies to dopełnij formalności: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html punkt 4 wklej tu, co jedzą ladies na pamięć trzeba znać a reszta do poczytania :)

Jestem załamana. Nie daję rady z ćwiczeniami siłowymi - ja po prostu części z nich nie daję rady poprawnie wykonać, a pompki to koszmar. Co mam zrobić? Mam próbować nadal czy zamienić je na coś innego - takie zwykłe ćwiczenia np. brzuszki, przysiady i inne ogólnorozwojowe jak na WFie niegdyś? Co robią kobiety, które nie dają rady z tymi [...]

W "Co jedzą Ladies" czytam, że do smażenia masło klarowane, tłuszcz z gęsi, olej kokosowy. Nie ma nic o smalcu, a w dzienniczkach widzę smalec. Taki zwykły sklepowy można używać do smażenia?

[...] program dla poczatkujacych. W srode zaczelam robic zakwas na chlebek zytni,juz nie moge sie doczekac kiedy zakwas bedzie gotowy ;) Zobaczymy jak mi wyjdzie to cale kucharzenie. Od kilku dni staram sie ulozyc jadlospis przestrzegajac zasad ladies, niebawem opublikuje co wymodzilam :-) Zmieniony przez - dissonance w dniu 2012-07-28 17:41:56

no to podsuwam ci następny link, którego nie przeczytałaś http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies praktycznie wszystko out kajzerki, słodycze, chleb tostowy, szynka, ten napój, który ma podejrzaną ilość węgli, pewnie cukier, reszte info znajdziesz w artykule co jedzą ladies

Witam babochłopy %-) Zaglądam do Was od dłuższego czasu, ale z konta kumpeli %-) Cykor byłam, żeby mieć swoje %-) Po dłuższym czasie studiowania działu Ladies postanowiłam i ja założyć u Was dziennik z racji, że przeprosiłam się z siłownią. Słów kilka o mnie: Uwielbiam się ruszać. Całe moje życie związane było praktycznie z ruchem. Od [...]

Cześć wszystkim :-D Razem z Aguedą przez kolejnych 30 dni, będziemy testować grupę produktów firmy Hi Tec Nutrition i już żałujemy, że tak krótko ;-D W skład zestawu, który obie otrzymałyśmy wchodzą: - HI ANABOL PROTEIN 2250g o smaku bananowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8475350b93e242a6a43c37f48bf0ca79.jpg - BCAA POWDER o smaku wiśniowym - THERMO [...]

Powodzenia przyszłam życzyć:-) No i dużo zapału i cierpliwości. Ladies nie jedzą soi, może spróbujesz upiec chleb żytni razowy. Owieczka wrzucała świetny przepis. Odżywek jest bardzo dużo, gdzieś był nawet wątek im poświęcony. Nie znam tej o której piszesz, mogę polecić Optimum whey gold - teraz mam waniliową. Ma dobre opinie, świetnie się [...]

Na początku radzę Ci układać miskę dzień wcześniej, aby rozkład Ci się zgadzał. No i oczywiście w oparciu o art "Co jedzą ladies". :-)