SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

l

  • Jak ćwiczyć na siłe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kruszek pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9868 Data: 2004-01-24 23:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć na siłe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9868 Data: 2004-01-25 00:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • interpretacja badań

    Post
    Doping

    insulina 24,69 mU/l zakres referencyjny 3.00-25.00 ft3 5,93 qmo0l/l zakres referencyjny 3.53-6.45 testosteron 3,50 ng/ml zakres referencyjny 2.41-8.27 TSH 2,266 zakres referencyjny 0,350-4,780 FT4 12,82 zakres referencyjny 11,46-22,65 Prolaktyna 4,20 zakres referencyjny 2,10-17,70 estradiol 29,4 zakres referencyjny 11,6-41,2 ATG <15 zakres [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 2013-05-21 10:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • interpretacja badań

    Post
    Doping

    [...] przez - biddestroyer w dniu 2013-05-21 10:38:21 Nie wszystko. 1 - odnosnie HTZ. Kryterium do tej terapii /w Europie/ to stężenia całkowitego testosteronu poniżej 8 nmol/L (2,31 ng/mL), stężenia wolnego testosteronu poniżej 180 pmol/L (52 pg/mL). Wyjatek andropauza i objawy typowe dla niej. Nawiasem mówiac nie napisałes wiele o sobie. 2 - o [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 2013-05-21 15:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i ćwiczenia do oceny ok. 2000 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawione wizualnie (mam nadzieje)Co do tych 2000 kcal to chciał bym to na początku zostawic, ew. mógł by mi ktoś wytłumaczyc czemu nie? Myślałem że przez pewien czas bilans ujemny jest ok. Śniadanie 8:15 Do wyboru: muesli z owocami suszonymi (lub płatki z bakaliami, orzechami, bananem) 1,5 szklanki, mleka 0,5% 300ml. jogurt naturalny 300g i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 2010-11-13 23:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CT FLETCHER

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No nie wiem czy brał sterydy l<

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-19 12:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 32)
  • Co i Jak ?

    Post
    Trening dla początkujących

    L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 ty cos czyatales x)? a wiec zajrzyj do dzialu odrzywianie uluz sobie diete a co do treningu to radze jakies fbw plus areoby jak masz okazje polecam chociarz raz na tydzien basen :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2009-05-05 21:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maniek L.Bagi Siedziak Mirek O.Cip...ek,Bedorf,Maciek L.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9113 Data: 2007-02-02 23:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągłe zmęczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja z kolei bardzo się dziwię, że ludzie wypowiadają się o suplach ze znaczną pewnością siebie na podstawie wyłącznie swoich doświadczeń, nie biorąc pod uwagę że działa na nich jednocześnie 5 czy 15 innych czynników które mają każdy z osobna potencjalnie większe znaczenie niż suplement. Naprawdę trudno jest wyizolować działanie danego sumplementu, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2008-11-25 18:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Wraz z efedryną branych jest wiele suplementów, te podane poniżej wspomagają jej działanie: &#183;Kofeina - badania wielokrotnie potwierdziły że kofeina wzmaga termogeniczne działanie efedryny. Dzieje się tak gdyż jednym z głównych negatywnych efektów po aktywacji przez efedrynę adrenoreceptorów jest wzrost poziomu enzymu fosfodiestrazy, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4143 Data: 2006-01-07 13:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok dzieki...jeszcze nie kupilam l karnityny, to co w takim razie polecilaby mi Pani? zeby tak naprawde osiagnac idealna sylwetke i te rzezbe..uda sie sama l karnityna dieta i bieganiem? i jeszcze jedno to w czasie biegania bardziej miesnie brzucha pracuja i sie 'rzezbia' niz robiac jakis program np a6w??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2008-06-09 22:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gino?

    Post
    Doping

    (norma 7.63-42.6) Prolaktyna 386,2mU/l (norma 98-456) testosteron >52,05 nmol/l (norma 9,9-27,9)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2015-03-02 16:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj: Płyny:słabo,około litra wody,3 herbaty ziołowe,kawa Suplementy:magnez Samopoczucie:dużo energii Warzywka:kapusta,ogórki kiszone,rzodkiewki Miska z dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3a1e4ce75a14dd3b3b2495720cae36c.png Dzisiaj :płyny ok1,5 l Suplementy:magnez,CP Warzywa:ogórek kiszony,kapusta kiszona,ogórek świeży,pomidory,brokuły [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 16:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    Bziu,kiełbasa,szynka i smalec,które wpisuje są swojskie,od znajomego rzeźnika.Innych nie tykam.A wpisuje co jest w szablonie,bo makr nie znam. Wczoraj: /SFD/Images/2015/9/15/3ace948e436040f890f1b1c1823c9508.jpg Miska na dziś: /SFD/Images/2015/9/15/66fc16638080407ebc9f79ba95136d62.jpg Plecy,biceps,brzuch Rozgrzewka:l 5 minut orbi, obc 5,potem [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-15 11:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    wegle na noc dobre, ale niekoniecznie chodzi o te w postaci fruktozy ;-) ilomi czemu Ty tak malo pijesz??? w 2 l plynow 2 kawy wlicozne? malo

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-22 17:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 21)
  • Łapki/wiosełka do pływania.

    Post
    Inne dyscypliny

    400kr 10x400 (1,2,3 Ł 4,5,6,PŁ 7,8,9 Ł,PŁ 10 bez niczego 100 w pięściach 10x50NN mocno 200 luz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10689 Data: 2013-08-22 19:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy teść

    Post
    Doping

    WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 431 Data: 2021-10-06 11:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale jaki jest cel przed posiłkami? L-karnityna działa, ale w dużych dawkach i przed wysiłkiem. Najlepiej aerobowym. W innych okresach czasu jej ładowanie jest zwykłą stratą kasy. Aby l-karnityna działała muszą zajść odpowiednie procesy, a te procesy zachodzą właśnie podczas wysiłku aerobowego.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2010-03-15 11:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - jak długo powinna trwać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo Wam wszystkim dziekuję za porady. Pozwolę sobie 1 raz na miesiąc wklejać w tym temacie moje zdjęcie z zapytaniem o koniec redukcji. Dziś mija 4 tygodnie od ostatnich zdjęć i pomiarów, pomiary wszystkie w dół poza szyją, najbardziej biceps, uda i klata w dół. Troche to demotywujące że ćwiczysz a taki biceps w dół, mimo wiedzy że to tłuszcz [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 2023-10-30 18:08:18 Szacuny postu: 3 (cały temat: 32)
  • to mogl rzeczywiscie IP zmienic, przeciez w NEO to nie problem... hahahahaah! L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 1 Ostatnio aktywny 2005-03-14 10:57:33 Zmieniony przez - mrauuu w dniu 2005-03-14 11:27:30

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8600 Data: 2005-03-14 11:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)