l

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi [...]

po lewej mam 1.1 L mieszcze 150 g kaszy 200 g indyka i 200 g warzyw i jeszcze nie jest full zapelniony tyle wartosci odzywczych wystarczy lepiej zjesc takie 3 pojemniki co 2,5 h

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 edukacja kolego... http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html enjoy A jakbyś nadal miał wątpliwości-pytaj.

kurva prowokacja L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 0

mialem full i to za darmo wiec.... a i : OB 2 kreatylina 1.21mg/ml maly blad;] Bilirubina 0,86mg/dl POTAS (K) 4,36mEq/l SOD (Na) 139MEq/l no to na tyle EDIT mimo iz podczas badan mialem jadra jak orzechy arachaidowe to nie wykrylo nic na usg czy no normlane ze wszystko w normie ? pzdro Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2010-01-28 15:30:27

narazie zostawilbym w spokoju TT a dokupil do tego zestawu L-glutamine. na poczatku zalecam suplementacje tylko Bcca` treca (przed treningiem Serwatka (rano , 30 minut po treningu) egg protein ( ostsni posilek przed snem ) Kreatyna (5g rano , 5g po treningu + 50g Destrozy) - tu bym poczekal z tym suplem - potrzebujesz sie rozruszac - nie jest Ci [...]

ok kuźwa znajomi palą Viceroy dzisiaj poszukam L%M i co tam jakiś kod jest ??

l-karnityne odstaw i wez sie za czytanie postow podwieszonych w dziale odzywianie bo nikt tu za Ciebie diety nie ulozy, jedynie poprawi owoc Twoich wysilkow i od diety zacznij redukcje, a nie od l-k badz innych suplementow

nie powinienem moze po koledze dopisaywac ale obiecałem ze napisze jak aj to widze troche w mojego planu bo uwazam za efektowny: dzien I klata * wyciskanie sztangi leżąć ł. prosta 12,10,8,6-jako 3-zygzak mozesz tu walnac-i zapomnij o sztnadze sprobuj treningu tylko sztngielkami * wyciskanie sztangielek na skosie tu daj regresje -jako 2 ćw. * [...]

Zawsze sie znajda znawcy tacy jak Szawdyn ;D Hehe myslsiuz ze ja cwicze od roku kolego powiem ci ze jestes w błedzie napisalem ze moj cykl trwa 10 miesiecy ale cwicze juz od dawniej wiec nie truj tego topicu takimi tekstami i chyab nie znasz sie na tym sporcie jezeli uwazasz ze przetrenowanie to jest lenistwo .... Dziekuje ci za twoja wypowiedz [...]

Wszystko ze składnikami gra Cena sugerowana 35,90zł / 128 kaps Wartość odżywcza 1 kapsułki Białko 0 g; Tłuszcz 0 g; Węglowodany 0,1 g L-glutamina 350 mg; N-acetyloglutamina 300 mg; alfa-ketoglutaran glutaminy 300 mg Wartość odżywcza w 100 g Białko 0 g; Tłuszcz 0 g; Węglowodany 8,6 g L-glutamina 30,2 g; N-acetyloglutamina 25,9 g; [...]

L to jest korpus musisz sobie w glowie domalowac linie łaczącą piłke z L i to jest reka poprostu chodzi o to bys miał pile przed sobą wtedy atak idzie w dół a przy Twoich parametrach to na amatorską lige masz naprawde fajne warunki. Moze też Twoj nabieg jest zbyt mało dynamiczny przy tym wzroscie jest to mozliwe. Jesli chodzi o nabieg to na forum [...]

Lekarz00: L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 27

A ile l-karnityny ma jedna kapsulka z nutrenda? Bo choroba nigdzie nie napisali w sklepach online. Olimp ma 300mg l-karnityny w tabletce i za 60tab placimy ok55zl. Danone

Danielle Reardon (women's physique) 9 dni przed, trening klatki i bicepsów https://www.youtube.com/watch?v=jzk5at6jVXw&feature=em-uploademail 8 dni przed, trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=l-d1IR1lX2Y&feature=em-uploademail

TSe - nie kupuj, niżej masz mój temat z tym co warto kupić na redukcji, zajrzyj tam. l-karnityna i l-glutamina - zbędne. pzdr/

A więc zaczeliśmy brać Bio tech crea alkatech 210czps do tego Olimp Profi Whey Mass z kumplem to od wczoraj po 6caps w DT i 4 NT mnie po pierwszej dawce coś głowa zaczeła boleć ale po 30 minutach przeszło. Wczoraj sprawdzian siły w wyciskaniu przed pierwszą dawką poszło na klatke 140kg powoli wracam do starej formy Teraz moje aktualne wymiary co [...]

Co fakt to prawda, daj inną fote <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121865&whichpage=1&crc=29181531#post5 - moje foto klasowe

Pako wyczuwam ironie... <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121865&whichpage=1&crc=29181531#post5 - moje foto klasowe

rada dla tych któzy komediują, nie skzoda wam farby na klawiszach? jakbym uznał że ktoś fleki pociska i ma wybujałą fanazje zal mi by było, co do policji - kumpel miał podobną sprawe ich wypowiedź "my tego nie powinniśmy doradzać ale chyba najlepiej by było jakby pan zmienił miejsce zamieszkania i nie chodził w miejsca gdzie mozna ich [...]