wlasnie dlatego ze to kumpel nalezy mu sie w******l obcych mozna robic w****a ale nie swoich nie przejmuj sie ostatnio tez musialem lekko przywolac do porzadku "ziomka" ktory robil male problemy z oddaniem mojej wlasnosci
l-arginina i alfa ketogluatran l- argininy to dwie osobne bajki. Pierwsza opcja jest kiepska bo z całej wchłoniętej l-argininy do miesni dojdą tak śladowe ilości ze traci to sens. Natomiast co do drugiej opcji to juz bardziej konkretna sprawa, i co najwazniejsze - odczujesz jej działanie.
Dzięki za odpowiedzi! No i mam jeszcze jedno pytanko bo tyle jest tutaj tych treningów i nie wiem ktory wybrac(ktory da najwiekszy efekt) doradzcie cos Nie wiem czy dobry by byl np. ten z www.gregry.prv.pl czy lepsze sa metody hansa?? np. PONIEDZIAŁEK 1. Rozgrzewka : pare min jazdy na rowerku, potem dużo rozciągań ( czworo i dwugłowe, łydki, [...]
nie wiem czy kiepska opcja. Najlepsze najszybsze i najspektakularniejsze efekty jakie w zyciu osiagnalem na silce przyszly po prostej suplementacji: L-Gluta + L-Arginina po 5g kazda laczone rano i po treningu. Nic i nigdy nie przynioslo mi takiej sily, objetosci i potencji jak te dwa aminokwasy. Do kreatyny i jej stackow podchodze baaardzo [...]
Ktos tu pisal ze obecnie najlepszym suplementem jest xpand dla mnie sa 2 suplementy kture sa 2 krotnie lepsze od xpand na niekturych dzialaja jak koks zreszta na mnie tez dziala rewelacyjnie o wiele lepiej niz xpand. Zmieniony przez - B L I T Z w dniu 2005-04-18 06:34:25
no ale napewno zauwazyliscie ze kiedys nie mogliscie np. wypic 3 l wody na dzien a teraz pijecie 3 l i jeszcze wam sie ciagle chce pic. Przynajmniej u mnie tak jest ze ciagle mi sie chce pic, kiedys moglem nie pic caly dzien i wszystko ok bylo a teraz odrazu mi sie cieplo robi i musze sie napic hehe
Heh,,,,,,dawno mnie tu nie bylo A wiec od poczatku,,,,jak pisalem nowy cykl przesunal mi sie o tydzien...L( Ale oki,,,dzis mialem pierwszy dzien ( trening mialbym w niedziele,ale ze zabalowalem, przesunalem sobie pierwszy trening z niedzieli na poniedzialek,,,ale to tylko ten raz,i tak to dopiero poczatek treningu ).... ...Oki wiec na sztandze [...]
Marynaty niewiele, tak zeby mozna bylo mieso umoczyc, ale nie moze w niej plywac. Tak na oko to 5 lyzek stolowych oliwy i octu balsamicznego. Co do przypraw to mozna eksperymentowac. Ja obecnie uzywam ostrej i ziolowej do grilla. Pozdro (L)
"czy zrobić cykla jakiegoś konkretnego bo chodzę na siłke " - Frajer jestes, pozyczasz pieniadze komus kto nie jest pewny ze zwroci i do tego grozi ci w******l za to ze chcesz odzyskac swoje
Mam jeszcze jedno pytanie, które również odnosi się do kreatyny, więc nie będę zaczynał nowego tematu: W/g diety powinienem na śniadanie jeść płatki jęczmienne lub owsiane zalane mlekiem. Niedługo zaczynam cykl kreatyny. Czy jak odczekam to 30 min będe mógł z czystym sumieniem wypić te 0,5 l mleka z płatkami?
whey pro isolate - odzywka bialkowa fimy olimp dostepna w sklepach dla sportowców OLIMP Pure Whey Isolate 95: OLIMP Pure Whey Isolate 95 jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI), wzbogaconym kompleksem witamin i składników mineralnych, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy [...]
a wiec tak. moge przesypywac po 1kg, nie ma problemu jestem z Warszawy- Bielany, sprawę możemy też załatwić przez allegro. jeśli chodzi o Chiny to z tego co się zorientowalem to wlasnie tam to wszystko produkuja, a np firmy takie jak olimp podobno jeszcze oczyszczają ją w szwajcarii (nie wiem czy wszyscy ale akurat o szwajcarii wspomniał) i z [...]
podsumowywując to jak się już ci nasi gwiazdorzy wypowiadają na temat dopingu na łamach jakiegos czasopisma to mogli by sobie juz podarować wypisywanie takich ******ł bo to żenujace
Wiec postaram sie teraz poprawic moje bledy.przedstawiam wszystko od nowa. wiec wg tego wzoru ktory mi podaliscie obliczylam ze moje zapotrzebowanie dzienne<waga razy 24 razy wspolczynnik aktywnosci-200> wynosi ok.1300kcal. z tych posilkow mniej wiecej wychodzi dziennie okolo 35-45g tluszczy, 100g bialka, 150g weglowodanow. bmi-20, waga [...]
mam 25 lat i niski testosteron naturalny , na tamtych fotkach to nie ja rzecz jasna to byl zart,chcialem wam pokzacac fajnego kolesia a swojego foty bym nie zamiscil bo nie ma na co patrzec wygldam jak g... mam kobieca sylwetke i laktacje z twrdyuch gruczolow pod sutkami mimo ze nigdy ni etknalem koksu , moj test wynosi 11 nmol/l a norma to od 8 [...]
kreatyna juz nie No1 ???
