l

e L L L o na dzień dobry Nawet na pustyni chwast jest kwiatem A na temat co dokładnie lubie, to sie nawet nie wypowiadam Spotkamy się to sie sama dowiesz haha Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-23 07:52:13

No tu też by sie mogło cos rozkręcić No i Zdrowia czas na trening, e L L L 5 2 0

e L L L o co tam u Was ? hehe ps. co to s stompy ?? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-09-30 13:13:39 no to nara hehe Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-09-30 13:21:13

e L L L o

i **** po imprezie kto chciał to został e L L L o

e L L L o

A wiec zrobilem badania Próby wątrobowe AST 27,93 U/l 0 40 N ALT 34,24 U/l 0 41 N Bilirubina całkowita 0,43 mg/dl 0,30 1,20 N Fosfataza zasadowa 82,21 U/l 40 129 N GGTP 41,28 U/l 10 71 N Prolaktyna Prolaktyna 10,84 ng/ml 4,04 15,20 N Testosteron Testosteron 726,10 ng/dl 280,00 800,00 Poprzedni cykl trwal 10 tyg, odblok skonczyl sie 2 [...]

Jeżeli chodzi o BCAA to czy dawka : L-Leucyna -1,1g , L-Walina - 0,55g i L-Izoleucyna -0,55 przed i jeszcze raz tyle po treningu jest dla mnie wystarczająca ( ćwiczę dopiero 4 miesiące ) ? Zmieniony przez - Marynarz_AZS w dniu 2013-09-19 17:40:32

Ja ten Fertilman i inne gotowce olałem i kupiłem wszystko osobno i bardziej bogaty zestaw. Np argininy zaleca sie jednak 4gr a w tych gotowcach to 30 do 300mg. A co wyszło z tego to sie w cz dowiem :-D Wszystkiego osobno raczej nie kupiłeś bo sporo tam siedzi tego.. Ja też tam coś dobierałem do tego extra al już mało pamiętam, chyba selen, maca, [...]

L-leucyna 7500 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1250 mg 6:1:1 Co ciekawe. Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-15 20:28:18

-Wspomaga metabilizm lipidów -Zwiększa produkcję energii -Wysoka dawka płynnej L-karnitiny L-CARNITINE 3000 to preparat zawierający płynną formę L-karnityny. Składnik ten jest niezbędnym elementem metabolizmu lipidów, który umożliwia efektywny transport i spalanie kwasów tłuszczowych w komórkowych centrach energetycznych. Wysoki poziom [...]

Nie musisz rozpatrywać ilości treningów w skali tygodnia. Możesz robić p/p/l/w/w/p/p/l lub p/p/l/w/p/p/l itd kombinacji jest cała masa. Oczywiście w skali tygodnia jest najlepiej bo siłownie nie zawsze są czynne np w niedzielę ale kombinacji cała masa.

Siemka emka e L L L o

Do ważnych diagnostycznie androgenów zaliczamy testosteron, dihydrotestosteron, androstendion oraz dehydroepiandrosteron ( DHEA ). Prawidłowa stężenie poszczególnych androgenów w surowicy krwi: testosteron 7,6-34 nmol/l (2,2-9,8 ng/ml) dihydrotestosteron 0,7-3,5 nmol/l (0,2-1,0 ng/ml) androstendion 2,7-5,8 nmol/l (0,8-1,6 ng/ml) DHEA 13,8-27,7 [...]

ANKIETA: Urodzony: 16.01.1990 Waga: ~77kg Wzrost: 182cm typ budowy:ektomorfik Staż treningowy: ok 1,5 roku. Cel: masa =>>Planowana dieta zgodna z celem: Białko: 2,2g na kg masy ciała Tłuszcze: 1g na kg masy ciała Węglowodany: 6g na kg masy ciała 1)-Kanapki z chlebem razowym z szynką z piersi z kurczaka i serkiem hohland light+warzywko. -2 [...]

Widzę z matematyką spore problemy masz :-) A w poprzednim poście podałem ci ilości czystego BCAA w jednej porcji 10g, a SFD BCAA takim nie jest. BCAA SFD w porcji 10g jest 7g czystego BCAA: L-Leucyna 3,5g L-walina 1,75g L-Izoleucyna 1,75g Jak weźmiesz 20g BCAA SFD to będziesz miał 14g czystego BCAA czyli: 7g/3.5g/3.5g i dodatkowo 2g L-glutaminy [...]

e L L L o

[...] Tydzień V 2 CYKL TRENINGOWY Wszędzie 3x 15 powtórzeń, przerwa pomiędzy seriami jak najkrótsza. Dzień 1: Nogi 1A. Suwnica 1B. Prostowanie nóg na maszynie 1C. Uginanie nóg leżąc, na maszynie 2A. Wypad w tył + podciągnięcie ugiętego kolana (suwnica) jak tu:klik ;-) 2B. Przysiad z wyskokiem 3A. Wykroki chodzone 3B. RDL z hantlami 4. Combo: power [...]

czyli L a pozniej V? a nie lepiej polaczyc to w dzienna porje po 1 capsie L i V? biorac pod uwage ze V powoduje skutni uboczne a L je niby zwalcza....

no wiec zamierzam to zaczac od jutra,jak mi to proponujesz rozlozyc,obecnie od jakiegos tygodnia moj dzien wyglada tak.7.00.5 gram l-glutaminy+5 gram kreatyny+2 kapsulki tauryny+3 kapsulki hmb.7.15-8.00 rowerek,odrazu po o 8.00 30 gram bialka z izolatu serwatki.godzina 9.00 100 gram platkow owsianych+10 bialek [...]