l

jeszcze jedno pytanko...czy moge zaczac stosowac L-Karnityne? pozdrowki

Suma Otrzym. Głosów 0 L. wysłanych artykułów 12 L. przecz. artykułów 1254 zakladaj nowego nicka, nic za bardzo nie stracisz

moje zdanie jestes wstanie zrobic 6 serii pietnastek? to doloz ciezaru tak zeby twoj max to byly diwe serie a nie ******l glupot ze za lekko. Jak ja mam maxa 15 to po maxie nie ma sznas zeby zrobil drugi raz serie tym sammy ciezarem. A skoro na pierwszym treningu jest za lekko bo masz mniejsze obciazenie niz twoj max to zrozum ze o to wlasnie [...]

Dasiu2 dzieki i czemu bys podarował glutamine ,ja chcę zakupic takiego supla jak mowiłem wczesniej L-Glutamina to tam jest tauryna tez

wszystko juz ok, na niektórych komputerach mi się nie wyswietla teraz jest ok a co do bramek to jak mówiłem, że siłą i biciem nic się nie wskóra. Mam już swoje lata i widzę że wiekszości problemów mam z ludzmi w wieku 18-22 lata bo większośc ludzi w moim wieku bądź podobnym umie się bawić i jest ok. Najbardziej mnie śmieszą teskty tego typu,że [...]

OSD z tego co widze ,ze masz i masz zamiar dokupic to wg mnie i ogolnie ja tak bralem tez wzialbym to tak. DT: Rano - 4 kap.kreatyny plus 3kap.L-glutaminy treca Przed treningiem z 30 minut wzialbym nastepne 3kap. L-glutaminy Po treningu okolo 15minut 4kap.krestyny plus Dextro 40-60g Wieczorem 3 kap.L-glutaminy DNT: Kreatyna 4 kap. w porze [...]

poszukaj: http://ogloszenia.psy.pl/show.php?s=1&l=b

a gdybym dodał jeszcze TREC L-Glutamina mokronizowana T6 .to jak stosowac z reszta czyli dextroza i kreatyną

2 posiłki dziennie to stanowczo za mało... takie coś sprawi tylko, że organizm będzie robił co tylko może by bronić zapsaów tłuszczu... L-carnitynę to w twoim wypadku możesz sobie wsadzić do... szuflady, drogi kolego. jedz mniej, a częściej jedz co 3 maks 4 godziny -to MUS. OD tego powinieneś w ogole zacząć, a nie kupujesz suple... Zmieniony [...]

Przekonałem się.. ale człowiek na błedach sie uczy :] Oto ja: lat 20 waga 81 wzrost 172 Cel- zgubić 5kg Trenowałem 3lata na siłowni bez diety i suplementów ale efekty mnie zadowalały. Teraz po rocznej przerwie zyskałem troche tłuszczyku w okolicach brzucha. Duzych strat na sile i masie mięsniowej nie mam. Nie planuje raczej treningu siłowego a [...]

(L)egia!!

a W DT to po treningu a co myślisz ze mogę zakupic jeszcze dla lepszych efektów .tauryne albo l-glutamina a moze cos innego??

W 100g produktu znajduje się : 15g izolatu białek serwatkowych 83g węglowodanów (w tym 73,3g maltodekstryn, do 9,2g dekstrozy, do 0,48g laktozy) do 0,3g tłuszczu Skład aminokwasowy : l-izoleucyna : 940 mg (bcaa) l-lizyna : 1133 mg l-histydyna : 292 mg l-tyrozyna : 464 mg l-treonina : 849 mg l-arginina : 313 mg l-cysteina : 381 mg l-alanina : 862 [...]

oki pierwszy trening za mną dziś niedzielka wypoczęty byłem więc zacząłem. zacząłem od klatki, biceps, przedramie i brzuch. w ciągu dnia 2 razy mass xxl, przed treningiem xpand, 15 minut przed koncem 8 caps l-glutaminy, zachwilke x-pand i wieczorkiem mass xxl może razy 2 kolacja:ryż czy dobrze??? thx jutro przerwa koniecznie

"paker" mam na myśli takiego cwaniaka który tak idzie chodnikiem a ty musisz tak iśc zeby sie na niegog nie popartzyć, bo jak tak do odrazu dostnaiesz w******l za byle g****." popatrzeć to nie grzech Ale za spojrzenie to moze kazdy d****ny przygłup sie do*ebać więc nie osłaniaj ludzi stosujących SAA jakąś kurtyną zadymiarzy.Takie [...]

"paker" mam na myśli takiego cwaniaka który tak idzie chodnikiem a ty musisz tak iśc zeby sie na niegog nie popartzyć, bo jak tak do odrazu dostnaiesz w******l za byle g****. paker - nie mówie tu o wszystkich napakownych gościach.

tak przewaznie to w kazdym cwiczeniu robie 14-12powt po 4 serje... cwicze od dwoch tyg. mam 16 l. 195cm wzrostu. a waze 80kg... ... czekam na dalsze wypowiedzi... korygujcie moj plan zeby bylo najlepie ... bo chce mniec dobre efekt juz tak po 2-3miesiacach

To by znaczylo ze do 179 niski, 180-181 sredni, od 182 wysoki? Glupi podzial bo wtedy byliby tylko niscy i wysocy a kilka procent ludzi byloby srednich bo akurat maja 180 albo 181 cm, sredniej arytmetycznej nie uzywa sie jako miarodajnego wskaznika. Trzeba stworzyc jakies sensowne przedzialy, ja takie zaproponowalem, w tym celu nalezaloby [...]

ANKIETA: Urodzony: 16.01.1990 Waga: ~77kg Wzrost: 182cm typ budowy:ektomorfik Staż treningowy: ok 1,5 roku. Cel: masa =>>Planowana dieta zgodna z celem: Białko: 2,2g na kg masy ciała Tłuszcze: 1g na kg masy ciała Węglowodany: 6g na kg masy ciała 1)-Kanapki z chlebem razowym z szynką z piersi z kurczaka i serkiem hohland light+warzywko. -2 [...]

Ja mialem w profilu starym troche takich tekstów ale mateo zrobil rozgardisz i ni ma. Nawet jeden z tych który podał wodyn tam sie znajdował. A napisze jeden z pamięci mniej więcej : "może mi ktoś ułożyć trening na żeźbe , mase i siłe ?" błąd jest celowo... EDIT: znalazlem na googlach swoj profil dawny, część jest nie z tematem [...]