Oprócz ECA nie biorę nic na wytrzymałość - w ogóle żadnych innych suplementów. Próbowałem kiedyś l-karnitynę Olimpu, ale nie miało wielkiego efektu. Prawdę mówiąc to nic nie zauważyłem. A domowe ECA działa świetnie - i na wytrzymałość i na spalanie. Tyle że jest cholernie niezdrowe, dlatego zastanawiam się nad Therma. Zobaczę jeszcze, jak [...]
DJV - przed tygodniem przestałeś brać Therme; miałeś poczęstować swoich kumpli. I jaki efekt - poczuli coś? Coolbart - a Twoja ostateczna rada? Mam się przerzucić na Therme, czy pozostać przy domowym ECA? W zasadzie nie pisałeś o skutkach ubocznych; miałeś jakieś problemy z kołaczącym sercem, tudzież z zaśnięciem? I ile kapsułek/tabletek zużyłeś [...]
Pozwole sobie wkleic trening na cykl. Zaraz przed wykonaj 3,4 tyg. pierwszego mikrocyklu. Nastepne po 4-6 tyg. Cykl I Odpoczynki miedzy seriami do 60 sek, miedzy cwiczniami do 2 min. I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4 s. - 12-15 2) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 4 s. - 12-15 3) [...]
Oprócz Clenbuterolu polecam również przede wszystkim racjonalną dietę opartą na dużej ilości białka,ograniczeniu węglowodanów i tłuszczy.Do treningu należy włączyć również areobik tzn.rower,bieżnia,steper-conajmniej godzinę po każdym treningu na siłowni. Zamiast Clenbuterolu tak jak moi przedmówcy napisali stosować możesz oczywiście różnego [...]
szrir lizusie od******l sie odemnie juz ci zasilanie podlaczyli w szpitalu to sie przyp*****lasz? jak jestes taki regulaminowiec to moze sam zaczniesz cos robic a nie tylko sie czepiac. ten tekst co walnalem byl specjalnie posluchaj Hute 99 to bedziesz wiedzial. a jak ci cos nie pasi to nie wzywaj swojego pana Vandelreia nadaremno ach niektorym [...]
vanderlei:(a moze lepiej powiem to tak jak ty bys zaczal, po twojemu czyli vandergei:)lizusie? W przeciwienstwie do ciebie nie wchodze w dupe bez wazeliny co drugiej osobie i nie staram sie byc ql za wszelka cene co ty robisz i co robisz po chamsku. Swoim postem dales kolejny przyklad, ze jestes szczeniakiem nie potrafiacym sklecic zdania bez [...]
Tajfun, no to go ukaraj, jeśli tylko sprawia Ci to przyjemność. Natomiast uważam, że bardzo często jest tak, że odpowiedzi agresywne następują po ataku na daną osobę. Jak przejrzysz niektóre posty to właśnie tak to wygląda. Natomiast odnośnie drugiej części Twojej wypowiedzi, to wywołałeś we mnie negatywne emocje i w skrócie powinnam Ci [...]
mleko pije tylko 0,5% albo laciate 0% ostatnio zaczolem pic duzo mleka .CZyli najlepiej mleko pic rano z platkami a po treningu banan i wafle .Potem w domu ryz i jajka ? Ocen diete ktora teraz wymyslilem :)) W dzien treningu rano platki kukurydziane + 0,5 l mleko 0,5 % kolo 12 z 2-3 jablka lub banany ok 15 obiad taki jak mam :) kolo 17 jakies [...]
Hej, no bez obrazy ale to co rozpisales to raczej sie nijak ma do diety zwiazanej z silownia : "W dzien treningu rano platki kukurydziane + 0,5 l mleko 0,5 % kolo 12 z 2-3 jablka lub banany ok 15 obiad taki jak mam :) kolo 17 jakies weglowodany np platki z woda 18 trening po treningu banan i wafle kolo 20 - 20 30 ryz jajka W dzien bez [...]
Dzięki za odpowiedzi!Aha biorę suplement który zawiera 100mg L-karnityny.Chciałbym wiedzieć czy taka ilość spali cały tłuszcz który będę jadł oprócz dobrej diety(czyli odpowiedniej ilości węglowodanów i białka)? Z góry dziękuję!
Ja bym wybrał tak na twoim miejscu ze sklepu DSO nastepujace produkty: 1. Kreatyna Mikrorozdrobniona Trec'a 250g 59zł 2. Whey Protein Concentrate 80% Trec'a 1500g 119zł opcja jak bys troszku mamonki dolozyl (jak tylko bedzie w sprzedazy) 3. Peptyd L-Glutaminy 200g Trec'a 49,50 zł Wszystko razem (1,2,3) kosztuje 227,5 zeta + przesylka (to jedyny [...]
Kurde bele 1509393 to mój numer gadu gadu Acid, zgłoś się do mnie, a sam Ci podam swoje dane personalne, łącznie z numerem buta. Jak chcesz w******l to przyjedź do Skierniewic, a włąsnoręcznie Cię odbiorę z dworca Wariat
Witam i ponownie dziękuję za fachowe rady! ===>> prosze bardzo ! polecam sie na przyszłość A więc po kolei. Rozgrzewka - pisałeś że wykonujesz rozciągania przez 10 minut. Krótkotrwałe (8 - 10s) i takie by za bardzo danego mięśnia nie "przeciągnąc"? ===>> ale Ty drobiazgowy jesteś ;) rozciągam sie przez 10min - różne [...]
Jak koniecznie chcesz smazyc to smac na teflonie bez tluszczu. Jak bierzesz L-karnityne czy Fat-Burnera to musisz wiecej aerobow robic. Na poczatek conajmniej 3 razy w tygodniu. Pamietaj ze przy bieganiu masu nie zlapiesz za bardzo.Mozesz za to jezdzic na roweryku stacjonarnym . Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))
Niestety jezeli chodzi o gajnery to niewiele ci moge doradzic(sam ostatnio bralem mus-l-blast MLO troche masy skoczylo ale tez mi sie troche zlapalo widocznego tluszczyku.Pewnie to dlatego ze mam srednia przemiane materii a bralem tego calkiem sporo,no i jeszcze kupe zarcia)ale jesli chodzi o carbo to wystarczy te zwykle nawet z HI-TECA. voytas
L-karnityne wyrzuć przez okno tylko uważaj na zaparkowane samochody. Ostatnie badania wykazują że nie działa. Jeśli chcesz schudnąć jedz 5 razy dziennie mniejsze ilości pokarmy, nie podjadaj między posiłkami skup się bardziej na diecie białkowej. Możesz kupic np. u Cybera jakiegoś spalacza np. Thermo Pro ale jest to silny sirodek i musisz mieć [...]
no Śliwka ma racje L-karnityna w sumie nic nie daje chco jest do odzywka glownie do cwiczen aerobowcyh i biagania .Ale jak bedizesz rboci cwiczenia aerobowe i biegal to i tak bedizesz palil wiec po co wydawac kase na taki ****.Jak cos to polecam therme pro ale musisz miec zdrowa pukawke :)) pozdrowienia for all :))))
ECA - jak stosować?
