l

diete mam juz ulozona 1000kcal w ciagu dnia, daje dobry efekt 8 kg w ciagu tygodnia spadlo, a moze dokupic by do tego l-karnityne tse +karnityna co wy na to ?

Nie jest to odżywka jest to preparat P-AM universal i białka ma zero, ale pisze tak : aminokwasy 90g co stanowi rownoważnik białka 75g, bosiada też kwas l-glutaminowy 16g i wiele innych Czy moge uzupełniać nim białko? maliPrzecież odżywka jest po to by uzupełniać białko w djecie.

nie ******l wąski ona jest już moja nie dla Ciebie znaczy

Mój dzień z firmą Trec Otwieram oczy wpatrzony w ścianę dochodzę do siebie po długim twardym śnie jestem wypoczęty jak nigdy dotąd pomyślałem, wieczorna porcja TREC ZMA spisała się tu bez kompromisowo.No tak ja już nie śpię ale nocny katabolizm jeszcze buszuje i sieje straty czym prędzej wstaje i udaje się do kuchni otwierając puszkę TREC BCAA [...]

http://www.maxior.pl/film/108206/Zwariowal_w_pracy Gdyby to było w polsce dawno by go tam chwycili i w******l dali

po tym nic nietrza na sucho robic,zadnych odblokow czy innych ******l,znaczy sie moze trzeba ale koledzy nie robia,odrazu po tym jeden mete zre a drugi propa bije,i sa zadowoleni bardzo,zreszta widze ich na silce i robi ich dobrze

pijaki ******l-one daj spokój ta pogoda mnie dobija, jest lato a pogoda jak na jesień przystało

mi kupil brat ktory jest obecnie w usa i wraca za tydzien. ogolnie oplaca sie robic paczki. koszt paczki w której zmieści się 100 koszulek to 30$ ... Paczka taka idzie do 2 tygodni. Brat zamówił 2 koszulki to jeszcze powiedzieli mu że przy 5 sztukach jakis rabat dostanie, więc przebitka u nas jest i będzie straszna. Jeśli chodzi o rozmiarówke to [...]

po pierwsze jak już pewnie wiesz dieta to podstawa, zapewnia energię do treningu i prawidłową regenerację, i nic jej nie zastąpi jednak jako zawodnik możesz wspomóc się jeszcze: ZMA, preparatem multivit, omega 3, L-karnityną + jeśli cieżko dostarczyć Ci odpowiednia ilość białka z diety to odż. białkowa

DZIEN 3 BARKI + NOGI (2) 1.Wyciskanie siedzac od czubka szeroko 15x50kg 12x55kg 8x60kg 6x65kg 4x70kg 2.Wyciskanie sztangielki stojac jednoracz 8x13kg 6x18kg 4x23kg (ost. P: 4x23; L: 3x23) REKORD! 3.Unoszenie sztangielek w opadzie 3x10 - 8kg 4.Przysiady (szeroko) 10x60kg 8x65kg 6x75kg 4x90kg (ostr. 4x85kg) REKORD! 5.Good morning 10x35kg 10x40kg [...]

Michał 29 przerobił byś mi tą moją "L". Z góry dzięki.

ogranicz troche granie w pile bieganie itp... żeby nie palić tyle kalorii. w Twoim przypadku jedz dużo ile tylko możesz..pokarm dobieraj tak żeby 2,5 g bialka na 1 kg masy ciała,pij dużo plynów ok. 5 L. ćwiczący musi przyjmować dwa razy więcej kalorii niż przeciętny człowiek. poszukaj w tematach o diecie tam jest jasno i wyraznie napisane ile [...]

l

powodów może być wiele,ale dieta to podstawa.6 regularnych posiłków dziennie,5 L płynów. a może zle wykonujesz ćwiczenia? otpowiednia liczba serii i pow, musisz dobrać. zmień trening bo mięśnie mogły sie przyzwyczaić... pozdro

zerknij tutaj: SBG Northside Unit 88 Baldoyle Industrial Estate Dublin 13 www.sbgnorthside.com Mój koleś tam trenuje i bardzo sobie chwali, ale jak dla mnie to za daleko. Tu jest lokalizacja: http://wikimapia.org/#lat=53.3935948&lon=-6.1479771&z=18&l=0&m=a&v=1

ja teraz juz nie licze ile czego spozywam...wyliczylem za 1 razem i wyszlo ok a praktycznie duzo nie zmieniam wiec bedzie ok...ale od nastepnego tygodnia bede wsyzstko liczyl wiec looz :) Dla przykladu podam to co dzisiaj zjadlem : (dzien bez treningu) posilek 1 mleko-musli posilek 2 ( 2 i ostatni raz ) golabek z pomidorkiem i oliwa posilek 3 [...]

Siodema 4h na L ?? trochę długo

brak diety tzn jadłem cały czas ryże/kasze/makarony/jaja co 2-3 godziny wody piłem 2-3 l dziennie

TT- niestety nie działa - kasteta Life energy - dla mnie placebo, niestety. Jedyne co na mnie działa to duże dawki kofeiny/guarany (300-500 mg), efki, L-tyrozyny itd. - najlepiej w tej kombinacji. Ale trzeba brać pod uwagę możliwe skutki uboczne. Obecnie zasugerowałem znajomemu który brał leviathana, wypróbowanie AMP ergolean - mówi, że świetnie [...]

p.o.s.z.e.d.ł