L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 mówi sama za siebie http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=co+na+mase ! Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-03 20:39:18
ZMA Kreatyna TCM Dextroza L-glutamina a co myslicie o takim polaczeniu a co do dawkowania: DT: 5kaps TCM na czczo(i kretki 5g) 5g mono po treningu(i 5g tcm) DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc l-glutamina DT 3 razy dziennie: rano 2 kapsulki po treningu 2 kapsulki przed snem 2 kapsulki DNT: rano 1 kapsulka w ciągu dnia 1 [...]
diete jaką taką to mam (znaczy obliczyłem czego co ile na dzień,ale zeby rozpisac jakie dnia co jem to nie. Patrze w lodówie co jest i jak jem to bliczam:]) tylko z tą l glutaminą nie wiem czy ją kupować czy nie . Bo bym kupił jednak białko carbo noi l glutamina pod znakime zapytania? A wy co sądzicie kupić czy nie??
biore biore :D i pytanko mam jeszcze takie, mam bialko sfd, ale chcialbym kupic sobie jeszcze takie co nawet na wodzie wychodzi jak szejk. Na silowni pije performance pure whey i truskawka wlasnie taka jest szejkowata inne smaki jakby mniej, i wlasnie sie zastanawiam jakie sobie zamowic to performace pure whey, synthe czy o l. deseart (nie wiem [...]
nie. L jak Ladys byscie sie wyroznialy, nie da sie teraz jakos polaczyc tych dzialow to stwierdzilam ze odznaczam Zgodnie z definicja wszytskie diety gdzie ww sa ponizej 40% zapotrzebowania kalorycznego to LC
pewnie - zawsze to lepiej wrzucic uwniana ilosc l-karnityny zeby sie moc chwalic ze to tluszcz spalac bedzie...niz wrzucic bialko...ktore to przeciez wcale wazniejsze podczas odchudzania nie jest co sie okazuje
no to mozna pomyslec o czyms typu 36zl https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Mental_focus-opis27297.html#opis Zawartość jednej porcji zaw: N-Acetylo-L-Karnityna 375mg L-Tyrozyna 375mg Kofeina Bezwodna 50mg tylko kupic ze 3 paczki i dawkowac ze 3 razy dziennie po 1 kapsie:-) jezeli chcesz produkt ktory posiada kilka skladnikow w jednym. [...]
Actimelek : w sumie nie wiem ile już ćwiczę , ogólnie od zawsze interesowałem się sportem . Kiedyś głownie grałem w piłkę nożna . Na diecie jestem już w sumie od 1,5 roku z tym , że metodą prób i błędów dobierałem składniki , zdobywałem coraz to nowsze informacje do których się stosowałem. Aprops ćwiczeń gimnastycznych to w domowych warunkach z [...]
Piątek 5.08.2011 Dziś w planach nie było nic , jednak pozwoliłem sobie zrobić trening gimnastyczny w domu , taki na przypomnienie , a zarazem sprawdzenie jak tam idzie w pewnych ćwiczeniach . Plan z książki The Gymnastic Body , trochę okroiłem w pośpiechu hehe ;) . Zrobiłem ten trening dziś , zamiast jutrzejszego Lafaya ponieważ w weekend [...]
Sobota 6.08.2011 i Niedziela 7.08.2011 2 dni mojego weekendowego małego szaleństwa :P Tak więc z rana po śniadaniu , w Sobotę postanowiłem przed wyjazdem pobiegać – było jakieś 35 min lekkich aerobów , z racji ,że dalej coś mnie kolano bolało . Około południa wyjechałem na Mazurki  Pogoda w miareę dopisała , trochę się [...]
Poniedziałek 8.08.2011 Dziś w planach Lafay. Poszedłem na trening po drugim posiłku z dobrym nastawieniem  Uprzednio wypite dwie kawki , ale i tak lekko zamulony się czułem, zresztą przez cały dzień mam takie samopoczucie. Wracając do treningu , to po pierwszej serii pompek na poręczach już czułem , że będzie całkiem dobry trening . [...]
Niedziela 28.08.2011 Dziś w planach dzień nie treningowy . Jednak nie chciało mi się leniuchować i postanowiłem pośmigać na rowerku. W między czasie dorwałem jakieś drążki , na których dobrze się przykapowałem różnymi kombinacjami ;p Także takie aero z siłowym było ;)Po za tym byłem na cotygodniowych zakupach i szczerze mówiąc cena kury mnie [...]
Piątek 9.09.2011 Dalszy ciąg moich " męczarni " . Po śniadaniu poszedłem trochę poćwiczyć. Całkiem dobry trening wyszedł. Opatulony w ciepły dres i bluzę z kapturem wyglądałem jak Rocky hahha. Mimo bólu kolana , udało się trochę poćwiczyć. Nogę staram się trzymać ciągle sztywno , także odpuszczam jakiekolwiek ćwiczenia gdzie trzeba [...]
wazzup to jest jakies zwyrodnienie chrsząstki + płyn w kolanie . Jednak już teraz jest gitara , tylko kolano jeszcze słabe i muszę ćwiczyć izometrycznie + basen + rower , żeby troche mięśni się odbudowało . Poniedziałek 10.10.11 Dobra w każdym razie dziś dzień treningowy i nie było ,że boli eheh. Nawet nagrałem filmik z poręczy ostatnia seria [...]
Mam chwilę czasu także wysyłam wpsiki z poneidziału i wtorku. Jestem trochę zalatany i dlatego tak to wszyło , dziś środa i dzień nie treningowy , mam zajęcia z basenu - to mi styknie. 24.10.2011 Poniedziałek Na trening poszedłem od razu po zajęciach , do tego jakieś 2,5 h po posiłku . Także już wiedziałem , że nie będzie jak należy. I tak też [...]
(L ) bziubzius /trening, rekompozycja
