l

Amerykanie wylądowali na Marsie. Nagle podbiega do statku grupka zielonych ludzików i zaspawała i m wyjście. Amerykanie męczą się i męczą, aż końcu po 2 godzinach otwierają drzwi, wychodzą, a kosmici tarzają się na ziemi ze śmiechu i mówią: - Polacy otwarli drzwi w piętnaście minut!! - Polacy? To Polacy tu byli..??! - No tak. I nawet dostaliśmy [...]

1 starszy ttylko o******l go na maxa :D

Wielkie dzieki.Napisze Ci dokladne produkty bo wczoraj pisalem z pracy i nie pamietalem. Amino fuel(biotech)650 kaps.,hmb mega caps 1000(olimp)300 kaps.,l-glutamine powder(olimp)400g,taurine(olimp)100 kaps.,

l.przeczytanych art. 11 wysł. 1 człowieku opcja szukaj sie kłania... ...jak masz niedaleko jakąś siłownie to bierzesz (pożyczasz) jeden krązek i Ci w odlewni robią forme z tego krązka a następnie wylewają obciązenie wystarczy poczytać Pozdr... Zmieniony przez - Jakobs42 w dniu 2007-09-06 15:53:21

wlasnie dostalem o******l od swojej kobiety za ta fotke co wkleilas powiedziala do mnie "co to za d***** na tym zdjeciu" szczerze mowiac zgadzam sie z nia wygladacie jak zdziry a co do tamtego spamu to sa dwa poniewaz stary dziad BL czekal od 5 rano zeby zalozyc nowy temat i mnie wyprzedzil

michallw 1.Unoszenie nóg na skrju ławeczki-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.uginanie nóg w leżeniu przodem-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie-(klatka), 5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie [...]

P O D S U M O W A N I E Test trwał 96dni blisko 14 tyg Wyniki siłowe : przed testem // po teście Wyciskanie leżąc : 105kg // 110kgx2 / 100x5kg Martwy Ciąg : 185 kg // 190kg // 160kgx5 Przysiad : 140kg // Maxa nie sprawdzałem 120kgx5 / 130kgx4 Wyciskanie na barki (podrzut) : 95 kg // Maxa nie sprawdzałem // 85kgx5 Wymiary i [...]

yyy jestes kilka lat ? L. wysłanych artykułów 14 L. przecz. artykułów 77 Ostatnio aktywny 2007-09-05 21:24:10 Abonament 2008-03-04 Data rejestracji 2006-02-04 ps abon sie pozniej o 3 miechy wydluza

nie wiem, tak poprostu wyczytałem;] (do pana Marcina: byłem kiedys u pana w sklepie przy piotrkowskiej, odradzi ł mi pan kupowanie czegokolwiek bez odpowiedniej diety i treningu. Teraz widzę, ze miał pan rację, naptrawdę fajnie, ze nie leci pan na jak najwiekszy utarg!)

tak na dobra sprawe mozna w takim przypadku mowic tylko o tzw wersji LIGHT stawiam w niej na zielona herbate l-karnityne

juz nie trzeba /.... po meczu juz przegrał Dirk Novitzki z tymi Niemcami swoimi 4punktami ale obstawilem Handicapa i weszlo ] Gronevelt -- czemu nie obstawiasz wygranej Man U ? pojechali gdzies? to w takim razie czemu obstawiasz ze arsenal i l'pool wygra Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-05 20:42:16

ok dzięki za pomoc podsumowując powinienem całkowicie zrezygnować z HMB i L-Karnityny i zastąpić je kreatyną no i oczywiście dieta + spalacz edit: jeszcze jedno pytanie :D jeżeli będę biegał rano ( planuje 2 - 3 razy w tygodniu ) poranną dawkę kreatyny powinienem wziąć przed czy po aerobach ? Zmieniony przez - NoDel w dniu 2007-09-05 18:20:15

e L L L o

DZIEKI DLA SPONSORÓW ARTURA !!! TAKICH ZAWODNIKÓW WARTO I NAWET TRZEBA WSPIERAĆ, GDYŻ JAK WIDAĆ PRZYNOSI TO WYMIERNE REZULTATY. G R A T U L A C J E !!!

Ja słyszałem podzielone zdania o l-karnitynie coś odpowiedniego do glukozaminy przy leczeniu stawów, jednym pomaga ale większosci niet... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-09-04 23:17:35

no dokladnie :) tak mysle dodac hmb jeszcze l-karnitynke, lecytyne i ognia baza wino

rozumiem i dzieki za odp ale to LO to jest taki za******l ze chodzi sie spac po polnocy i ciągle nauka i nauka;-(

L carnityna mulipowera i animal cuts i smigasz!

hmm wiec tak carbo w ilości ok. 50g po treningu; Białko wg braków w diecie; L-Glutamine to zależy od tego ile masz ale może być rano, przed obiadem i przed snem; Kreatyna rano i przed treningiem bądź tez przed treningiem i po treningu. pzdr

Do******l jeszcze z 8/10kg i wtedy redukuj.