l

Lech - Odra 2:0 Zagłębie L. - Polonia 1:0 Widzew - Jagiellonia 2:0 Zagłębie S. - Cracovia 0:1 Korona - ŁKS 2:1 Wisła - Ruch 2:1 Bełchatów - Legia 1:2

Regeneracja w toku Jem aktualnie jakieś musli słodzone i prażone (Granola czy jakoś tak), do tego 0,5 l mleka i kakao

bo ja Vieira chetny na l.francuska, pamietaj

z tego co widze ten PAKER wcale wam nie pomaga tylko pisze co jest. nie obrazajac to co wypisujesz kazdy z nas uczy sie tych dolegliwosci na fizjoterapii na pierwszym roku, moze uczyles sie gdzies prywatnie albo jakis kursik skonczyles???, zadnych konkretych odpowiedzi, na piersiowe wieksze to raczej przeciazenie, nadwyrezenie stawu co do [...]

dzieki za odpowiedź:)mam jeszcze jedno pytanie jakbyś mógł mi odpowiedzieć. Trenuje w tym momencie obrone 4 w niedziele i 5ciu w środe. Tak się zastanawiam do jakiego poziomu opłaca się trzymać tych moich graczy.Zastanawiam się czy nie dorobić lepszego skrzydła i przy okazji wytrenować skrzydłowych pomocników jak możesz to coś doradź bede [...]

heh mnie w 2 klasie gimnazjum taka jedna typiara chciała z mojej klasy chciała za***ać bo przez przypadek na nią wpadłem i powiedziałem ****a a ona myślała ze powiedziałem do niej ****o ;] parę razy rzuciła sie na mnie z pieścami a ze wtedy była mojego wzrostu i dwa razy grubsza to tylko sie patrzyłem potem wy***ali ja z klasy(ja nic nie [...]

Pod spodem widzicie mój plan który bedzie na redukcje połączenie: klata tric plecy bic przedramie nogi barki kaptury łydy Biceps Uginanie sztangielkami stojąc 3x12-10-8 Uginanie młotkowe 3x10 Uginanie na modlitewniku 3x12-10-8 lub 8 Klata Wyciskanie sztangi ławka prosta 3x10-8-6 Wyciskanie sztangi skos 3x10 Wyciskanie sztangielek skos w dół 3x8 [...]

no ok ale jak uznasz za spory posiłek 3 batony + chipsy (już sie najadłeś to nic z tego nie masz ) myslisz że coleman nie ma diety ??? tylko faszeruje sie koksem ? a jak chcesz chudnąć to nie masz diety ?? tylko jesz co ci sie podoba ??? zastanów sie i nie ******l . dieta jak jest = większy efekt jak jej nie ma to efekt sie zmniejsza .proste i [...]

Czy ograniczenie żywieniowe czyli mniej i zdrowej będzie dawać rezultaty? a co to znaczy? Czy przy tej formie aktywnośći która moim zdaniem jest intensywna będzie fat leciał w dół? i przy solidnym, zdrowym i mądrze rozplanowanym jedzeniu Na nogach efekty są bardzo szybkie i jestem zadowolony jednak z brzucha ciężko mi coś zauważyć jedynie skóra o [...]

Jeśli chodzi o TSE, to jest to dość dobry produkt, możesz do niego zjeść tabsa Tusiipectu i będzie to samo co z ECA (oczywiście nie musisz), jeśli chodzi o karnitynę, to na pewno zwiększa ona wytrzymałosć (sam biorę od okolo 8 miesięcy i w nowym sezonie rowerowym trzeci trening na rowerze-52 km a pale fajki ), z kolei większa wytrzymałość [...]

[...] przychodzi z czasem (w prasie spotkałem się ze stwierdzeniem, ze dopiero po 6 tygodniach zażywania karnityna osiąga pełne działanie) i nie jest to efekt jak po ECA czy clenbuterolu (że tłuszcz spala sie z dnia na dzień), bardziej wpływa na udoskonalenie przemian tłuszczu (dzięki temu zapobiega np efektowi jojo, który przy termogenikach ma [...]

siodema nie roz******l monitora

napisalem wyzej ze zgadzam sie z pakerem co do zwisow, duzo cwiczen izolowanych, malo unoszen nad glowe, pewnie chodzi Ci o biceps ze hantlami cwicz na modlitewniku przeciez tez mozesz robic z rotacja na nim hantlami. skrzywienie w od L przyczyny bardziej doszukiwalbym sie w biodrach /moze miales zwichniety przy porodzie - bo jestes mlody , albo [...]

wywal HMB i l-karnityne szkoda kasy i za to ułóż diete

dobre kształty nie s******l tego

Najważniejsza jest dieta, trening i regeneracja. Jabłczan możesz brać jak najbardziej, l-karnitynę bym odpuścił.

l-karnityna jako spalacz? darowalbym sobie Ale jesli chcesz podniesc troche wytrzymalosc to mysle ze bedzie ok tylko ze w dosc duzych dawkach nie jaki Faftaq sobie ja chwali jablczan is ok

L. przecz. artykułów 5 rzeczywiście bardzo dokładnie :>

jesli redukcja to cla l karnityna do rgeneracji

Można połączyć animal cuts . l-karnityna , cla ,chrom. Co do tego można dodać albo wywalić??