l

Wartość odżywcza na 100 g 1 porcja (75 g) Wartość energetyczna 1785 kJ / 427 kcal 1339 kJ / 320 kcal Białko 30 g 22,5 g Węglowodany 61 g 45,7 g w tym cukry 19,5 g 14,6 Tłuszcz 7 g 5,2 g w tym nasycone kwasy [...]

Bez aerobów nie zlikwidujesz nadmiaru tłuszczyku.Samo picie l-karnityny nie pomoże,to tak jakbyśmy jedli białko i bez trningu rozwijałyby nam się mięśnie.

Zgadza się. Wiem o tym tylko chodzi mi czy same aeroby czy dorzucić l-karnityne?

dorzuc aero po treningu i w nietreningowe mozesz jakis np. HIIT wrzucic l-karnityna jest lipna nie spala tluszczu

life... współczucia i ciesz sie że to nie były 130kg bestie nie masz co czuc sie jak słabeusz no chyba że był to twój pierwszy w******l... trzym sie pociesze cie że żadko kto na twoim miejscu zdziałałby coś więcej

kremy z l-karnityna w kosmetycznym dla bab

czekam na kontakt okolo 23! znalazłem jeszcze amino 2700 700tab universala i l-carnitynke z dymatize!!

Heey i jak Ci szło na tej l-karnitynie i FAT burnerze TREC-a. Bo moja dziewcyzna bierze i chciałbym Cie spytać jakie są rezlutaty u Ciebie bo ona sie czasami źle czuje i jakby wymiotowac chce jczym to może być spowodowane dodam ze pali papierosy chociaz niewiele ze 2-3dziennie czy może to miec jakiś wpływ Pozdrawiam szuwax17 P.S. Dopiero bierze [...]

[...] 4 ACT jak najbardziej Wyrabiasz technikę i przyzwyczajasz mieśnie do intensywnej pracy. Poza tym też Ci przybędzie. Proponuje 2 miesiące ACT. Masa potem. Dostajesz odpowiedzi od ludzi, którzy coś wiedzą na ten temat ale keśli nie chcesz to nikt Cię nie zmusi żebyś się do tego stosował. Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-06-17 21:36:35

to prawda ze ryba to też miecho, ale nie ma wniej wielu składników ktore są w miechu takich jak np L-karnityna (byćmoze jest ale w śladowych ilościach). Jezeli moglibyście zaproponować mi konkretne odzywki ktore wpływają głównie na siłę i masę mięsni byłbym za***iscie wdzieczny. Zaczalem przygode z ciezarami niedawno, czytam czesto to forum ale [...]

dieta zbilansowana :) zobacz info w odzywianiu :) przy treningach aerobowych wazny jest profil krwi wiec warto dodatkowo sie suplementowac wit C , cynkiem , zelazem ( najlepiej w postaci pochodzącej z wolowiny, wątrobki) warto spozywac czosnek( obnmiza cisnienie) mozna rowniez stosowac l-karnityne w dawkach 2-3 gramy dziennie :) mozna rowniez [...]

[...] z bardzo widoczny efektem na brzuchu. Moja żona straciła 3kg. Diete skończyłem tydzień temu. Od jutra zaczynam systematyczne ćwiczenia: bieganie, siłownia, basem. Do tego Olimp Thermo Speed Extreme + l-karnityna no i dieta - mała miseczka ;) 1 maja 2007 ważyłem 105kg przy 180cm, przed dietą kopenhaską ważyłem 103kg po diecie kopenchaskiej [...]

Zawsze tak się bujam wysoko tylko dżinsy niżej _____________________________________________________________________ Trening B13 1. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3s 2. Martwy ciąg 3s 3. Przysiady ze sztangą na plecach 3s 4. Martwy ciąg na prostych nogach 3s 5. Uginanie ramion ze sztang 4s Był to ostatni trening 13, odbył się na pół gwizdka, [...]

12-16 ćwiczeń na daną DUŻĄ partię, 9-12 na małą, zrób taki trening: Klatka+bic Barki+nogi+przedramiona Plecy+tric+kapturki NA duże partie(nogi, klatka, plecy) daj po 12-13serii, na małe (bic,tric,przedramiona) daj 9-10 serii. W pierwszym ćwiczeniu progresja(zmniejszasz l. powtórzeń a zwiększasz ciężar) np. 12/10/10/8 a w dwóch kolejnych STAŁY [...]

vadim a co sadzisz że po badaniu miałem tak bardzo niski poziom testosteronu 2,8 nmol/l, ostatni cykl był skończony przed badaniem na około 4,5 miecha mozliwe że zostały pomylone wyniki? pozdro

W celu uniknęcia spadków mogą pomóc: Białko, aminokwasy(bcaa), l-glutamina, podobno HMB(można polemizować). Ale jeśli będzie dobra dieta to ona powinna wystarczyc pozdro

ale bym wje**ł arbuza

FAŚCI - owszem to co zrobiłem było głupotą i napewno nie było dla mojego organizmu zdrowe jednak zdecydowałem się za siebie wziąść poprawic i zgłębić moją wiedze oto masz pare linków : tutaj moja dieta na redukcji : http://www.sfd.pl/_jaka_dieta_na_rzezbe_tzn%2E_z_zachowaniem_miesnia_-t317892.html tutaj aktualna : [...]

progresja czyli np 1 seria x powt ciezarem 20kg nastepna seria ciezar 30kg czyli zwiekszanie ciezaru w nastepnej serii a co do odzywek to : l-k - daruj sobie za duzo trzeba jesc zeby cos dalo i za drogo wychodzi jesli chcesz juz jakis "spalacz" to lepiej thermo speed hmb- jesli nie masz stazu duzego a z tego co widze to 2 tyg to moze [...]

grejpfrut rozgryzłeś mnie a o l-karnitynie nie widze sensu wypowiadac sie inaczej niz humorystycznie