l

Dziś się ważyłem i mierzyłem : Waga 72,7 czyli -0,4kg Biceps 33 -33.5cm czyli - 0,5cm Przedramię 27,5cm L 28cm P - czyli niecałe -0,5cm Klatka 100cm Talia 85 czyli +1cm Wyniki nie są dobre , w każdym bądź razie nie zadowalające , tak jak pisałem wcześniej uważam że to wina diety ,dlatego żę jak ważę teraz mnie to b/t/w zmieniło troche swoje [...]

B. 4 3 3 A2. 12 8 7 D. 14 C1. 13 10 9 E. L- 12 14 12 P- 3 7 5 F. 16 12 12 G. 25 17 18 K2. 12 11 11 Jak widać trening nóg mi słabo idzie. Bardzo mocno mnie kolana bolą, nie umiem wytrzymać nie kiedy na treningu a do tego jeszcze pot, który ścieka mi z twarzy. Są jakieś suple dla 15 latka na stawy ? Jeśli tak to poproszę o jakieś tanie ale dobre [...]

l.lv.00300 , ff mar.2005.vence.mar.2014

Trening 4/6 mikrocykl 12-tek 1a.Mc 12 x 90kg--12 x 90 kg 1b.wykroki 12 x 15 kg 2.Wyciskanie sztangi na skosie 12 x 65 kg--12 x 65 kg 3.Wycisk hantli ściskający 12 x 18 kg 4.Wioslo pólsztanga 12 x 36 kg 12 x 36 kg 5.PP hantlą 12 x 23kg 6.Dipsy 12 x +8 kg 7.Uginanie ramion ze sztangą 12 x 30kg Brzuch : 3 serie spiec Trening zajął 45 min;) po [...]

First call - Craig, Branden, Lionel,Oscar, FRANK!!!, Rob P Piotrkowicz w pierwszym calloucie, wiec raczej dobrze Second Call out... Khalid, Santana, Greg, Van Wyck, Chris White, Marc L (very dry)

[...] o to, że w krótkim czasie nie "wzmocnisz swojej budowy brzucha" (tak jak to ująłeś) tak samo jak nie zrobisz rzeźby czy też nie zbudujesz masy tych mięśni. Jeżeli chodzi o skuteczność ćwiczeń, to mi brzuch się dość poważnie wzmocnił przy treningu zainspirowanym książką "Building the Gymnastic Body" Sommera. Takie ćwiczenia [...]

L-sit 6s x 10 sec a do tego jako ćwiczenie dodatkowe 4 serie unoszenia nóg w leżeniu

Ciężko ocenić działanie "nietermogeników", moim zdaniem jest ono śladowe i zbiżone do efektu placebo (l-karnityna, CLA itp). Również mam troszkę podniesione ciśnienie, za sobą kilka mocnych spalaczy i krzywda mi się nie stała. Ale taki krok możesz zrobić tylko na własne ryzyko.

Mnie zawsze l-carnitine podczas biegania wspomaga

L-GLUTAMINE POWDER Domer

L-GLUTAMINE POWDER d-mark

L-GLUTAMINE POWDER Macieyou...

L-GLUTAMINE POWDER gawus .

L-GLUTAMINE POWDER deksoo

L-GLUTAMINE POWDER PK_Kaczor .

L-GLUTAMINE POWDER qba793

L-GLUTAMINE POWDER Mort7

[...] Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj rozmiar L 11:30 Śniadanie II: Pierś z kurczaka 100g + orzechy włoskie 40g + pomidor. 16:O0 Obiad: Smażona panga 200g (bez panierki) 19:00 Kolacja: 4 gotowane jajka i 50g ryby po japońsku 22:00 Poszedłem spać Podsumowanie: Mała roszada z powodu wyjazdu , posiłki poprzestawiane i nie z rozpiski konia, ale starałem [...]

Aspargin 1 tabl 250mg wodoasparginianu magnezu co odpowiada 17mg jonu magnezu. (czyli te 17mg to czysty magnez? - tak Chelat Aminokwasowy Magnezu 1390mg w tym magnezu 250mg 99% (czyli 250mg czystego magnezu?) - tak Magnez (z asparaginianu magnezu) 450 mg Cynk (z l-metioniny, asparaginian cynku) 30 mg - chodzi o jony , czyli czysty magnez / cynk

uber w******l