Dokłada analiza Front Squat pod kątem braku mobilności w stawie skokowym. Warto wiedzieć :-)) https://www.youtube.com/watch?v=l-Db8-aJpRM&feature=share&fbclid=IwAR2aPCYbenwzmgl-xf7yemmD1EGLRNDA3MtLEqD0ZhRiOi5Yy27uyhqu3Tg
9 STYCZNIA 2013 8 dzień na x-plode i mono WAGA : 75,3kg (+ 0,1kg) Trening siłowo wytrzymałościowy + technika boks 3 obwody- 2 min przerwy między obwodami. obwód -zarzut na klatkę i wycisk na barki 20 powtórzeń, 20kg -podciąganie na drążku szeroko 10 powtórzeń -brzuszki 30 powtórzeń -zarzuty worka bułgarskiego na kark 10 powtórzeń, 15kg -rotacje [...]
1. CO ZMOTYWOWAŁO CIĘ DO TRENINGU Ogólne spierniczenie , zramolenie, zdziadzienie i złe samopoczucie Waga + 20kg w 5 lat. Chęc powrotu do jakiejkolwiek aktywności fizycznej (od dziecka do trzydziestki była dośc wysoka i na przyzwoitym amatorskim poziomie dyscypliny poza SW) KK to był dość przypadkowy wybór, z wygody i za przykładem 9-letniego [...]
Po pierwsze o/d/p/i/e/r/d/o/l sie od pokemonow }. Po drugie nie wiem czy wiesz Adorator ale walki UFC sa najwierniejszym oddaniem walk ulicznych, a to ze nie wystepuje w nich zaden Polak nic nie znaczy!!!. Po trzecie spedzam gruuuuuuuuuubo mniej czasu na necie od chociazby karateki, ktory nonstop jakies glupie posty wysyla (lub nie majac co robic [...]
Tomek Jabłoński - wywiad dla FitMax'a. Witajcie, Zapraszamy Was na wywiad z Tomkiem Jabłońskim. Cześć Tomek. Na wstępie chcieliśmy Ci pogratulować złotego medalu na Mistrzostwach Polski seniorów. Jak się czujesz z upragnionym złotem Witam:)jestem bardzo szczęśliwy bo w końcu udało mi się zdobyć mój upragniony tytuł Mistrza. Powiedz kiedy [...]
Zapraszamy na konkurs zaprzyjaźnionego portalu. Z okazji 3.5 tysiąca fanów, mamy dla Was przygotowany konkurs! Konkurs przygotowaliśmy wspólnie z naszym nowym sponsorem: Fitmaxem! Zasady konkursu są proste: 1. Zarejestruj się na stronie www.mmamiszcz.pl 2. Dodaj swojego miszcza, za pomocą guzika "DODAJ" na stronie głównej. Może to być obrazek, [...]
Witajcie, Zapraszamy na kolejny wywiad z Markiem Olejniczakiem tym razem udzielony dla STK Swarzędz. Pozdrawiamy - FitMax Team http://www.telewizja-swarzedz.pl/index.php?ad&l=0&p=f&i=245 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb993c6b5fd5498f942618e8a74ffb0d.jpg
I Edycja zawodów w żelaznym ciągu Iron Dead Lift Tour. Jest to pierwsza z trzech edycji. Pierwsza odsłona już 16 marca o godzinie 12 -tej w XV L.O. im. Zjednoczonej Europy w Gdańsku. Sędziują: Jan Łuka i Dominika Skibińska Pozdrawiamy - FitMax Team /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdc47e0ba5164edb8e6da0b017a8424a.jpg
Ja Tomka traktuje jak młodszego brata wiem, że nie będzie nabity, bo jak ma być jak ma wagę w dzień zawodów i tyle do zabicia, ale forma broni się sama i jego kształty są poprostu kozak, pozowanie poprawić l, tzn kondycję, szczerze mega wyzwanie bo ekstrema max 5kg w noc i ponad 10 w dwa tygodnie, no zrobię wzystko żeby dociac ile się da. Zawsze [...]
Ja Tomka traktuje jak młodszego brata wiem, że nie będzie nabity, bo jak ma być jak ma wagę w dzień zawodów i tyle do zabicia, ale forma broni się sama i jego kształty są poprostu kozak, pozowanie poprawić l, tzn kondycję, szczerze mega wyzwanie bo ekstrema max 5kg w noc i ponad 10 w dwa tygodnie, no zrobię wzystko żeby dociac ile się da. Zawsze [...]
Witam z racji ze mi się nudzi wrzuce kilka zdjęć z korbowni:D 1. szkatuła http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2f9e5a8d5a4ebc2a.html 2. bokiem http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3d10bde0e3f451c0.html 3. bok luz http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0759935c954f158e.html 4. luz http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7c43cc98c45dfb56.html 5. szatnia:D [...]
Witam , Wracam poraz już kolejny do żywych ;) Tym razem już na dobre Dietka: 1.60g owies + 50 masło orzechowe 15rodzyny +15zyrawiny + 40 wpc. Cutting 2.3.4.5. 150 pierś kura + 50 ryż + 200g warzyw Suplementy Complex vir Witt c Cutting edge Spalacz na.l carnitynie Bcomplex Omega Bite B12 x w tyg 400 enan + 400bold co.3 dzień Provirone [...]
Słuchaj _WIELEBNY_ mam ochote tobie ryj roz****ić. Jesteś zwykłym PEDAŁEM, a takich to nic, tylko za***ać i zakopać!!!!!!!!! I OD******L się od gołoty z avatarka, zmień sobie na coś, co podkreśli twoją GEJOWĄ osobowość. I jak takiś ****a mądry, to wstaw tu swoje fotki i pokaż, ze żeczywiście taki z ciebie kozak!!!!!!!