l

Wlasnie patrzylem na necie ale l karnityny IH GL nie znalazlem:)

To nie jest trening na sile. Z tym co masz to nie bardzo jest jak myslec o treningu na sile: brak duzych obciazen. Alternatywa sa ciezkie cwiczenia z masa wlasnego ciala: pompki na 1 rece, przysiady na 1 nodze, pompki w staniu na rekach, L-sit itp. ale zapewne na tym etapie ciezko bedzie Ci je wykonac.

Możesz wziąc cały komplet na zaciski sprężynowe: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html I napisać w uwagach o wymianę hantli na gwintowane ( dopłata 13 zł ) - wydaje mi się, że taka opcja będzie najrozsądniejsza.

brokz: Zgodzę się - warto tylko patrzeć, żeby miał średnicę fi28mm, bo zuepłnie inaczej leży w dłoniach niż fi25mm. http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html

L-karnityna, Fat Transporter oraz kilka innych produktów najlepszej firmy jaką jest Trec Nutrition. Tu możesz poczytać: http://www.trec.com.pl/fat_executors/index.php

Meju - 1,1 l to tyle ile mam w obecnym aucie:) a tej Virago nie chciałby sprzedać?:) no i rozmarzyć naprawdę się można:) teraz taka super pogoda, że aż chciałoby się wsiąść na motor i przed siebie jechać "po prostu chodzi o to aby miały to coś" - mi dokładnie o to samo chodzi:) na Virago też jeździłem, tylko raz ale super się jechało. No [...]

I don't like the drugs but the drugs like me :D Dzwonię dziś o podwyżkę :D Nie ma podwyżki? Zwalniam się :D Dowidzenia Mr/ Supervisor nie będzie za 7/h zapier.d.al.a.l jak po.j.e.b.a.n.y, zgarnial o.p.i.e.r.d.o.lu za kogos a jak przychodzi do zalatwienia czegos lub rekrutacji to przychodza na kolanach zebym pomogl bo se nie radza i odwalam jeszcze [...]

Maldbarg - BAN będzie - na SFD jest całkowity zakaz, Ha. Ko, tego ich forum itp. Bana nie będzie, ale nie zamieszczamy .. Drugą sprawą odpuszczam pisanie na SFD ponieważ NIE DZIAŁA i posty znikają więc nie ma sensu pisać coś co zniknie tak jak wczoraj.. - odpuszczam, aż tego nie naprawią bo nie ma sensu jak ma zniknąć. kristek86 - Nie mam czasu na [...]

Ja bym to zrobil troche inaczej. Ze wzgledu na to ze to dieta redukcyjna ograniczyl bym te wegle ktore tam sa. I posiłek: Platki owsiane gorskie ok. 50g Jajecznica z 3 jajek ( dlatego ze zrobisz ja w 3 minuty ) II posiłek: Platki owsiane ok. 50g III posiłek Ryż brazowy albo kasza 50g 100g mięsa IV posiłek ( przed treningowy ) 100g mięsa albo [...]

Przecież Ci rozpisał jeden: "podam Ci swoje przykladowe ACT, ktore mozesz spokojnie robic w domu: Brzuch Brzuszki "Jandy" 15 x Nogi Przysiady z hantlami 15x Nogi Wykroki z hantlami 12x2 Klatka Pompki klasyczne na uchwytach do pompek 15x Klatka Pompki na uchwytach do pompek z nogami wyżej 15x Naramienne Arnoldki 15x Plecy [...]

wymary czarnej L ?

Stanie na rękach to push nie pisałem że to pull przeczytaj jeszcze raz. Press a push to o to samo chodzi czyli wypychanie, pchanie ciężaru. L-sit jest to ćwiczenie typu pull jak każde inne gdzie przyciągasz ciężar. 6 sekund to jedna seria ćwiczenia. W książce Sommer zaleca przerwy 45-90 sekund masz to na samym końcu w rozdziale o układaniu [...]

tylko te, na białej na metce jest L a na czarnej M, ale widzicie ze to zanizone, dlatego pdoałem wyżej wymiary rzeczywiste

jak L to ja biere

Biała L a czarna M, z metki

tylko ja często trenuje w godzinach 17-18 a jak kończe to ciemno jak w dupie:) bieganie z rana odpada bo poprostu w dni szkolne nie dam rady;/ nie wstae o 6... ale ferie mam więc moge naprawde zaperdalać ostro:)chyba w ferie będę własnie trenował sobie z rana:) podoba mi się to co napisałeś, chociaż po treningach nóg to będzie naaaaprawde walka z [...]

wczoraj na TVPsport lecial fajny mini dokument o L. Ronaldo, ciekawy jest fakt, ze w wieku 20 lat Ronaldo nie umial pisac,czytac, zdazalo mu sie spac z miskiem oraz moczyc w nocy, El Fenomeno strzelil 400 bramek w okolo 600 meczach ...

He, He. Chodziło mi oczywiście o liczbę testów w których brał udział Piertow w 2011 roku. Trzy razy! A dwukrotnie odesłał wszystkich do garażów. Jednak Witalij potrafi wszystkich ustawić! Podczas pierwszych testów też nie było cudownie. Brakuje Robcia! To widać, słychać i czuć! I choć nie przepadam na Quick Nickiem to jednak jego obecność w L-R [...]

To będzie mój drugi spalacz, pierwszym jakim kupiłem to l-carnityne complex, dzięki niemu zrzuciłem 4kg.

Zrzuciłeś dzięki ujemnemu bilansowi kcal, a nie L-carnitynie.