l

Jaką dietę proponujesz ???? Właśnie nie chce zwiększyć wagi, raczej chciałbym troszke zrzucić :/ Jakie aminki łykać ???? Co z L-karnitytą ???? Jak myślicie ????

30 dni to troche malo jak na suplementacjie l-carnityna. Jezeli mozesz dokupic te 30 tabsow to bierz tak: 500mg rano po przebudzeniu 1g ok 2h przed wysilkiem

[...] b-26, w-120, t-14 Posiłek2 b-45, w-150, t-12 Posiłek3 b-17, w-124, t-13 Posiłek4 po treningu b-60, w-130, t-8 w sumie moge zmieścis jeszcze jeden posiłek a białko brać dwa razy dziennie po ok 30g plus night protein na noc ok. 50g. Suplementy chce brać minimum 25 dni a mam 1,5kg białka 1,5kg night protein, 250 tabletek minokwasów i l-karnityne

juz 6 moge kupic nawed cos lepszego do spaleania tluszczu bo szustego okolo 100 mi wpadnie w kieszen wiec juz moge chyba zaczac l-carnityne a potem dokupie cos lepszego ??

creatin xs - bardzo dobry produkt, jako przedtetreningowy produkt z kreatyna - nie ma dla mnie lepszego (nawet te nowości jabłczanowe). Polecam po treningu kreatynke 5g i do tego glutamine T6 Treca (mieszanka l-glutaminy i tauryny)

kreatyna dobra sprawa , napewno nie przytyjesz spoko przeciez biegasz i ganiasz za piłką , bież i się nie martw o masę , to samo aminokwasy BCA , następne glutamina a L-karnityna przyda się jeżeli zaóważysz jakieś efekty w kilogramach ale raczej przy piłce to nie możliwe...

nie ******l gupot bo sie jakies dziecko przed komputerem (costam17) miota ze zlosci

A co lepiej wziąść z Kretynką i aminokwasami HMB czy L-Glutamine ?????????? Co bedzie lepsze na przybranie masy. Gainera już bralem przytylem 4 kg ale po miesiącu wróciłem do starej wagi

dzieki za pomoc !!!! UWE na cylku chce wziasc 9kg mus-l-blasta a po cyklu nastepne 4,5 kg.Tylko ze te 4,5 kg starczy mi tylko na 15 dni wiec po tym pomysle jeszcze nad zakupem 2kg WPC.Zapomniałem dodac ze na cyklu jak i po bede brał jeszcze magnez z wit b6 który biore zawsze. pozdrawiam !!!

spoko, ja tez pije 1,5 l wody :) POmine szczegol ze jak wroce do chaty to w przeciagu 30 min odiwedzam kibel 3 razy :P pzdr

w zwiazku z UE jajka w Polsce maja rozne wagi Np jajka "L" maja 63-73g. i u mnie w sklepie takie wlasnie sa. Pewnie po zwazeniu okazaloby sie, ze maja 60g....

Ja skończyłem właśnie Technikum (klasę maturalną) i wiem doskonale, że czasu na trening nie miałem, a nie jestem osobą która chętnie się uczy, a jeśli Ty masz jeszcze jakieś ambicje i matury chcesz pozdawać na 5 to zapewne braknie Ci nieraz czasu na siłke, nie wiem jak będzie u Ciebie, ale u mnie w technikum był niemały z.a.p.i.e.r.d.o.l w klasie [...]

jak wyzej.dieta z mala iloscia weglowodanow.niech je duzo warzyw i owocow.do tego niech zacznie sie trche ruszac.wtedy moze kupic sobie l-karnityne.

a taka l-karnitynka pomoze ?!

l

ale mnie to tak wkur**a że shok. Odrazu widać że taki ci*l to fałszywiec i tylko SOGi by zbierał. A na h*j mu one ? SOGi są po ty by kogoś doceniać , a nie po to by je zbierać qr*a

Ok był u mnie i są poprawy podciągnoł się 2 x i brakowało mu tylko jakieś 10 cm do pełnych ruchów. Odżywy kupił na samym początku Dibencozide 200 i L- Glutamine i je stosuje jak na pudełkach co go to napewno bardziej motywuje. Pozdrowionka dzięki.

i dodam chyba jeszcze do tego l-glutamineT6 treca zeby poprawic odpornosc jak ktos z Was wczesniej radzil - ile kiedy to brac?

dzieki wielkie :) l-karnityny jeszcze nigdy nie uzywalem a jest mi najbardziej znana i glownie na niej sie skupialem .Chcialem sprobowac chitosanu ale mysle ze strace apetyt i miesnie przy okazji.A dacie mi stronki tych suplementów.

soldierr ale nadmiar tez nie jest najlepszy, moze zahamowac przyrosty najlepiej zacząc od okolo 2g na 1 kg masy ciala, i obserwowac, ewentualnie przy braku przyrostoow wprowadzac modyfikacje Glutamine mozesz brac, chociarz sklanialbym sie do glutagenix z biogenixa, zawiera l-glutamine(poprawi odpornosc) i acetyloglutamine(glutamine sprzężoną z [...]