Szacuny
1
Napisanych postów
255
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4431
Witam
Mam troche brzusio zaczynam robić areoby i zmiejszam czas miedzy cwiczeniami kupilem L-Karnityne PLUS i mam pytanie jak ją dawkowaćw dni treningowe a jak w dni bez treningowe.
Waże 70kg mam 175 cm wzrostu cwicze na mase od ponad roku, to będzie moja pierwsza lekka rzeźba na lato. Prosze o pomoc.
Pozdrawiam
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W dni nietreningowe proponuje rano 1 tabletki i pomiedzy posilkami 1-2
W dni treningowe 1-2 tabletki rano i 2 tabletki przed treningiem.
Karnityna bedzie trylko pomocna w likwidowaniu tkanki tluszczowej, jednak bardziej skup sie na diecie i odzywce bialkowej dla zwiekszenia ilosci tego skladnika pokarmowego.
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
Proponuje
1g po przebudzeniu
1g 30 min przed posilkiem przed treningowym [zeby wyszlo mniej wiecej 1.5-2h przed wysilkiem]
Jezeli masz pieniadze zwieksz dawki do 3g dziennie po 1.5g w jednej dawce.
Jezeli masz mniej kasy mozesz tez mniejszyc porcje poranna do 500mg
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9859
pamiętaj że L-karnityna to nie wszystko podstawą będzie dobrze zbilansowana dieta i trening ! ( 4/5 x w tyg areoby zaczynasz od 30 min i co tydzeń zwiększasz co 5 min aż dochodzisz do 45/50min i tak trzymasz ! )
- co do twojej rzeżby to patrząc w twój profil nie wiem czy jest z czego , ale jeśli uważasz że masz co spalać to możesz sróbować !
L-karnityne możesz brać 1h przed wysiłkiem fizycznym ( areobami )3 tabsy dla ciebie wystarczy !
Pozdrawiam !
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Ile masz tej karnityny lub ile masz na nią kasy??
jak długo planujesz redukcje????
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
30 dni to troche malo jak na suplementacjie l-carnityna. Jezeli mozesz dokupic te 30 tabsow to bierz tak:
500mg rano po przebudzeniu
1g ok 2h przed wysilkiem
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Miesiąc prawie nic Ci nie da
minimum to 2
będziesz miał możliwość dokupić więcej niż te 30 tabl jeśli tak to kiedy???
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
1
Napisanych postów
255
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4431
juz 6 moge kupic nawed cos lepszego do spaleania tluszczu bo szustego okolo 100 mi wpadnie w kieszen wiec juz moge chyba zaczac l-carnityne a potem dokupie cos lepszego ??
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
W takim razie mamy 17 dni
Bierz teraz po 3-4 tabl tej karnityny nie dokupuj nic
w dni treningowe 3-4 przed treningiem w nietreningowe 3-4 między posiłkami w nietreningowe
Później dokup sobie karnityne 500 forte plus - jest bardziej ekonomiczna od lingwetek do ssania jakie teraz masz i bierz po 2 kaps dziennie - w porach jak teraz lingwetki
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
mazimazi
Krzysztof Piekarz
Anonim
anar
po 1.5g w jednej dawce.
soldierr
, ale jeśli uważasz że masz co spalać to możesz sróbować !
BYK
