Dobrze, pomijając rady z 1 postu i sugerując się Twoimi, coś takiego jakbyś ocenił. (Ankieta poszła) Plan FBW (2x w tygodniu) 1. Klatka: - skos sztangielki 3x12 - sztanga płasko 2x12 2. Plecy: (chciałbym na razie uniknąć martwego) - drążek szerokim 2x max (ok 6-7) - ściąganie wyciągu 2x12 - wiosłowanie w opadzie sztangi 2x12 - dzień dobry 2x15 3. [...]
idze robisz mase fhvj ja mam mleko smakowe do wypicia 0,5 l i zaraz oyebie ale ide do kuchni bo mam ochote na jakiegos hvja :) a film sie laduje ladnie i sciagam jeszcze gre ale zaraz ja anuluje to pojdzie szybciej napisz jeszcze jaki film polecasz, oczywiscie komiedie to takie ogladam tylko
nie wiesz nawet co masz i co bierzesz:/ kreatyna nie jest na spalanie tłuszczu jak już to możę l-karnityna, jeżeli chodzi o aminy to 4800 to nie są bcaa tylko cały kompleks aminów, poczytaj najpierw trochę a potem bierz się za suple
Śmieszne a zarazem przykre negowanie i porównywanie-Mariusz robi swoje i sorki ale p i e r d o l i c i e farmazon,porównanie zawodnika z tytułami nie tylko na arenie polskiej ale i medalami Mistrzostw Świata i Europy do poprostu dobrze i fajnie zbudowanych osób to troszke nie takt. Mariusz to nie tylko swietny zawodnik ale jak napisał kolega [...]
do odpowiedniej diety radził bym dolączyć jakis spalacz na bazie yohimbiny jak dla mnie górna półka tight extreme lub stara wersja tighta jeśli l-karnityna, to jako dodatek w dawkach 2-3g na ok 2h przed aero zdr
jak nie brałeś wcześniej żadnych termogeników to możesz zacząć od Clenburexina z Treca właśnie +l-karnityna, Twój staż jest też już duży także ewentualnie coś mocniejszego możesz wziąć jak Scorch z Mana, tight też się fajnie sprawdza, odejmij jeszcze trochę kcal na dzień, dorzuć to tego spalacz i powinno być ok;)
Cezi skoncz p.i.e.r.d.o.l.i.c bo sie czytac tego juz nie da jaki to Adamek nie jest fenomen. Jak Andrew sie dobrze przygotuje i fizycznie i psychicznie to Adamek dostanie bęcki na 95 %. Lubie Adamka ale to Andrzej walczyl w ciezkiej z najlepszymi na swiecie.Mam szacunek do Adamka ale jest czasami wku.r.w.i.ajacy w wywiadach a Andrzej jest bardziej [...]
sorki, że post pod postem ale nie widzę funkcji edytuj... Wiec, patrząc teraz po stronach za tymi produktami to tauryna wspomaga głównie wytrzymałość.. a co to ma wspolnego z nauką ? I tyrozyna - ok ale ta dostępna na najbardziej znanym serwisie internetowym aukcyjnym kosztuje baardzo dużo, jednak znalazlem także L-Tyrozyna 500 mg - czy to może [...]
wypiska z dziś 4trening 5-tek jeszcze 2 treny i koniec HST Przysiad3x10x90kg - powrót do łask-z takimi obciążeniami na wolnych ciężarach przysiadów jeszcze chyba nie robiłem, chyba, że kiedys po 4-6ruchów. Ale w porząsiu, bez pasa, niepotrzebny. Nogi dostały równo WL3x5x77,5kg - jeszcze lajcik, ale fajnie wchodzi, jeszcze siedzą we mnie zakwasy z [...]
[...] 2x42,5 B Zarzut 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x60 2x60 C Wykroki 2x60 2x75 2x75 2x75 2x75 Częsć II A W.L 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 B Dips 8x0 8x5 8x5 8x5 8x5 C Francuzy leżąc 10x20 10x27,5 10x27,5 10x27,5 10x27,5 D M.C klasyk 8x40 8x65 8x65 8x65 E Szrugsy max x 65 max x 65 max x 65 Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-10-21 21:03:08
tauryna ma wiele zastosowan jest nawet neuro stymulatorem pobudza do dzialania uwrazliwia konurki na insuline a tym samyn powoduje iz mozg dostanie wiecej glukozy paliwa do pracy ginko biloba powoduje jepsze dotlenienie tegoz organu ... poprawia pamiec lecytyna tez poprawia pamiec kofeina neuro stymulator pobudza oraz wzmaga prace mozgu [...]
Real vs Milan 2:3 1:0 19' Raúl 1:1 62' Pirlo 1:2 66' Pato 2:2 76' Drenthe 2:3 88' Pato Iker przy drugiej bramie dał ciała, przy pierwszej nie miał szans według mnie, a przy trzeciej Marcelo zje*ał, więc Pato mógł nawet przyjąc i strzelic Jeśli jeszcze raz przeczytam wywiad z Karimem, który będzie "płakał", że zawodnik taki jak On [...]
glutamine tak, jesli masz sklonnosc do obnizania odpornosci przez organizm na poczatku cyklu(zaczynajac cykl kreatynowy lub saa) m.in i glownie dlatego ze stymuluje uklad immunologiczny arginina przedtreningowo super sprawa ja zachwycam sie rowniez kofeina oraz końską dawka l-karnityny przedtreningowo :D mysle ze zalezy od monety bo wiele z tych [...]
Ok. ja już naprawdę padam z sił, wczoraj po tej siłowni, w sumie, niekoniecznie się zmęczyłam, albo, po prostu, przez wodę, mój organizm świetnie to wszystko tolerował. bo ja tak mam, że nie czuję napinania mięśnia, bo wszystko mam podlane wodą, biorę duże ciężary, pewnie za duże, ostro ćwiczę i nic nie czuję, a na drugi dzień się okazuje, że [...]
Witaj Morales ;) Tego "wejścia" kilku kilogramów właśnie najbardziej się obawiam ostatnio 6kg mi się przytyło, bo puściły mi wszelkie hamulce i coraz więcej mam dni kiedy przekraczam 2500 - 3000 kcal...a ze po takich dietetycznych porażkach próbuje się odchudzić to pozostałe dni oscylują 1100-1500kcal. Jak uda mi się jeść poniżej 1000 [...]
Jesień w Pełni Sen sie w końcu spełni, będzie masa będzie klasa! Spam %%%
